最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。5.39.217.765 ` K, e. M5 _6 A/ Z, N2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b& R& p! Y8 ~6 M% `) P
2 _. a2 w2 {( E' i; p; i) `tvb now,tvbnow,bttvb 預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材tvb now,tvbnow,bttvb' m, l1 ?$ ]. e
- u3 |" `) s6 U$ S6 e! S8 W0 S& Ltvb now,tvbnow,bttvb雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。
& r* p9 |% ]3 t6 H6 _. s; e( Gtvb now,tvbnow,bttvb% W# [) N7 g" B, t7 U
/ c/ ~" Z" z% D3 n/ B* S! x《氣候變化大，感冒患者多》
6 K+ f5 e0 `' b2 e彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。tvb now,tvbnow,bttvb! s/ `( N; q& {; Z! Y: g( ^3 E
$ _' G" K: |; q! H
( W$ i; ~5 G3 }: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。
/ w; a" A- @1 v$ I7 Y \2 ~1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
- ~) U5 Q! `9 k( j* C% M& J8 W+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F4 [' f6 W: Z6 Btvb now,tvbnow,bttvb《多吃白色食物、藥材解秋燥》9 S- L! e- X$ _
以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。
6 a1 i4 M9 a3 }8 @* c' y5.39.217.76公仔箱論壇% ^9 c8 [9 O9 D, x. T6 m
; I8 t, }5 a! K* X公仔箱論壇林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。
' g. c& c& |8 o# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]2 s& c* w$ _
麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》tvb now,tvbnow,bttvb7 G2 N" O/ g! @4 ]0 L5 w
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。
! r# C9 Z" J B J5 j, B 可用百合銀耳等與白米煮粥
5.39.217.765 {* \- e5 Y: ]1 F# K1 s! w
tvb now,tvbnow,bttvb! ]/ @5 y- Q1 D, S4 h. k/ z
《百合銀耳粥當正餐也可以》
# Y- w; P9 i3 n% F1 ?) d7 G5.39.217.76此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。 |
發表於 2015-11-24 07:43 PM
| 
