最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。5.39.217.76; |2 h/ d. O5 A
( T( s, c4 X2 R' E$ g2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h% N3 {4 p' b1 {
 預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
6 I& t7 x7 _- N& {0 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 O# g9 b6 K/ J7 l- I0 s
雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb# v9 A( g6 o+ x3 X( U9 ^; Y
# L# [! v0 T s$ }0 p+ B9 G9 `6 ptvb now,tvbnow,bttvb* }& L. z& |- |; K) H \
《氣候變化大，感冒患者多》
; b5 F; _2 [3 s4 J; s# j& z$ o7 k5.39.217.76彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。
* }. l" `" @& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D7 j. g6 @4 f \! y$ w公仔箱論壇公仔箱論壇* T9 A4 C0 i8 g4 T2 \9 L
他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。tvb now,tvbnow,bttvb( j. Y- @# \6 l$ j
 秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
- g+ u! N Z3 l! j8 \3 z( r公仔箱論壇
+ m/ o2 y$ [( E5.39.217.76《多吃白色食物、藥材解秋燥》6 }4 x) @0 o" m! i8 l3 n1 B
以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。5.39.217.76+ R' L" U8 C7 o; L8 t9 n5 @
公仔箱論壇: ?" x" J( \$ K3 [
, g" K" I4 b+ k1 k8 D/ l- e3 f
林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。公仔箱論壇. a) V8 ?6 U* ~- l7 h% [/ E
& z* E4 d; g. W3 b; }2 Vtvb now,tvbnow,bttvb麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》5.39.217.76' [0 @5 D3 J! F3 W+ D% n
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。5.39.217.76; h6 @2 [2 i. m& m* v/ t% N6 x
 可用百合銀耳等與白米煮粥
公仔箱論壇1 {$ l+ m( U! ~' H3 ]) z- c, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M7 h# A3 i1 ]. \4 ?
《百合銀耳粥當正餐也可以》
8 h3 T- |+ X' V) N! z# atvb now,tvbnow,bttvb此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。 |
發表於 2015-11-24 07:43 PM
| 
