【華人健康網圖文提供／凱特文化】★延齡山藥蘋果汁) z6 n5 x( J s( O/ L
 神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁; \8 l/ S8 ~8 {6 \3 M% ^: [$ I0 Q8 m8 ~
材料：) T# s" l1 U' J" ?2 m
山藥⋯⋯100g。
1 V9 ^! `6 j' D: w蘋果⋯⋯1 顆。' n( h" l1 N% f3 q
美白＋抗氧化＋改善更年期
8 B2 h( y; F( z, e+ D5.39.217.76★山藥有「神仙之藥」美稱，含維生素A、B、C，有益肌膚保養美白。5.39.217.763 _/ l% I! B) \- F6 T
★山藥富含植物雌激素，可預防乳癌、改善更年期症狀。8 ^6 |' Z$ K! z# z3 c
★山藥的黏液含有消化酵素，高溫烹煮會被分解，生食或榨汁對緩解更年期症狀更有幫助。公仔箱論壇$ I, D# h) J/ q" y1 _
Point：
4 r8 n( a6 d: b+ X$ H x公仔箱論壇1.山藥生吃熟食皆可，濃稠帶有黏性的口感，很適合搭配蘋果。
6 J( M! X4 s% p- b+ r1 ?2.蘋果、山藥皆含豐富維生素C，可美白、抗氧化。5.39.217.768 q( W1 J1 c7 C) r/ q( {$ V
3.100公克的山藥的熱量， 等於1／4 碗白飯，正在減重或糖尿病患者要留意攝取量。 |
發表於 2015-11-23 09:50 PM
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