【華人健康網圖文提供／凱特文化】★延齡山藥蘋果汁tvb now,tvbnow,bttvb& E8 w- \" U% \! R; }* D4 Y" k
 神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁
1 q6 p, R- G1 q% v材料：
: K6 z& \9 C/ h6 h5 _0 C山藥⋯⋯100g。' J* n% P* c# T& ]
蘋果⋯⋯1 顆。
* O- t# {8 T3 C' V5 _# k8 {美白＋抗氧化＋改善更年期! Q! i: U6 b3 Y4 D% {3 b8 N
★山藥有「神仙之藥」美稱，含維生素A、B、C，有益肌膚保養美白。0 q' N0 k' M6 C7 i p
★山藥富含植物雌激素，可預防乳癌、改善更年期症狀。公仔箱論壇+ }9 E2 ~+ a" q# h! Y7 ?
★山藥的黏液含有消化酵素，高溫烹煮會被分解，生食或榨汁對緩解更年期症狀更有幫助。公仔箱論壇0 Z( X7 X9 A ^) M, V+ c6 A/ F
Point：
/ ?2 y( _1 c) T: Y* n @6 etvb now,tvbnow,bttvb1.山藥生吃熟食皆可，濃稠帶有黏性的口感，很適合搭配蘋果。公仔箱論壇& C$ f; S: @! e
2.蘋果、山藥皆含豐富維生素C，可美白、抗氧化。
# g* M1 O- b4 I& i3.100公克的山藥的熱量， 等於1／4 碗白飯，正在減重或糖尿病患者要留意攝取量。 |
發表於 2015-11-23 09:50 PM
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