材料: 5.39.217.76! k! B# y' j: K8 Y' x _4 [
板豆腐（切大粒）1大件、急凍蝦仁3安士（洗淨，切粒）、鮮魷3安士（輕切花，切小件）、龍脷魚柳3安士（切小件）、菠菜6安士（摘淨）、上湯1量杯1/4、淡奶3湯匙、生粉水適量
4 W9 h# ]& X- o! p5 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b- l' [& M, v+ _0 G5 U& t
: {- h9 Z6 ]4 a! [: ?( [, o! k( A; N公仔箱論壇調味:
( x+ x7 A+ B, W' A/ v5 ?6 a) k1 ]4 |tvb now,tvbnow,bttvb鹽適量、胡椒粉適量 醃料： 鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半茶匙、麻油半茶匙公仔箱論壇/ o3 J8 l: D$ ?# j/ H
公仔箱論壇 f e2 i9 E& z; n2 w; Z
7 e# T5 h& L; v: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
: J8 m$ s! _% C# U1 [$ { uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把蝦仁、鮮魷、魚柳抹乾，用醃料拌勻醃5分鐘。下鍋以中火煎一會兒，取出備用。
& o* O; W& \1 g8 X# ]公仔箱論壇
5 y4 V" k0 E" d2. 菠菜下乾鍋炒至變軟，注入上湯煮熟，取出放入攪拌器中，攪拌成菜汁。
0 T/ s5 F; j1 y, V2 r% I* x* E- D公仔箱論壇6 ~6 [/ n/ T) @* l6 V
3. 菜汁下鍋煮沸，加入豆腐、海鮮材料略煮，注入淡奶拌勻，用鹽、胡椒粉調味，下生粉水埋薄芡即成。 |
發表於 2015-11-22 05:05 PM
| 