材料：$ j: x/ V! r F9 q4 Z
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
: _& D9 n9 o! i5 htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
# L3 @* ?) A9 q9 V- y喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P- z& [4 f) U" e d# p
枸杞 ⋯⋯ 5g。0 v& e( \0 _; r# P# u
補血＋清毒＋利尿) _# j: F5 W+ y% \& i
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
/ W; [" g* ~% L! f0 }公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。9 O& }, B7 v$ m# A7 w1 T
Point：5.39.217.76! @* L, Z8 \* t
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。7 U3 e; P$ ~* I9 C0 v, Y
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。+ H; h! g: I: A5 w1 S
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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