材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 G. |! V2 Y5 @3 X: L" }
甜菜根 ⋯⋯ 300g。公仔箱論壇$ \. X) w# T& f4 A& S
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。/ j$ ~1 |2 Y/ F0 Y$ M. m
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。5.39.217.76. P( O' [$ ^/ ^
枸杞 ⋯⋯ 5g。5 ~* [) e) a: N# ?& S' y: j
補血＋清毒＋利尿
% C2 u c$ F2 |' g$ W' btvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
e- q# p$ x, B5 g5.39.217.76★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。5.39.217.76/ D# o+ C6 Q" f* a
Point：
2 W, x3 B8 d! N5.39.217.761.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
1 K1 L/ k& W2 F, }5.39.217.762.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
, w. W3 W6 |3 s" G公仔箱論壇3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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