材料：! x ?( |7 x; O" T F
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
6 k$ E5 I. `* d* j. rtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
! _, X1 }2 M! o4 @/ W5 V V3 ptvb now,tvbnow,bttvb喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。5.39.217.76; h, s& n8 g( h- z* L; { y8 r9 b
枸杞 ⋯⋯ 5g。
* H6 E( x& b j% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血＋清毒＋利尿
* j N5 O8 y! u: s" v★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。8 F+ M, d, w% `8 l+ j1 ?
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。* L1 d( ?4 b+ D" }4 \( _
Point：
3 X3 b8 u4 C+ I( ]% u; stvb now,tvbnow,bttvb1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
1 f) S) p9 n6 x2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。6 K! E X# }6 }# X8 n4 C, Y
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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