材料：
0 K2 E9 M+ z/ w4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜菜根 ⋯⋯ 300g。
3 ~& M" ~, ]- P+ T6 Q公仔箱論壇紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。, \7 T; z6 \$ r7 ], T
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。1 E* ?9 a7 Q6 t! B( k+ m
枸杞 ⋯⋯ 5g。
- S& L ?# X+ f2 L9 t5.39.217.76補血＋清毒＋利尿
0 Q/ Y) s) r" }& l7 R0 N5.39.217.76★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
# M, t8 t6 S! T" N& U. f% a- Q★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。9 ^. ~( i9 H& s1 ~2 \
Point：
, F* _- r5 a7 O5 A: C5 e1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
; z+ V+ h5 ]+ _5.39.217.762.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。tvb now,tvbnow,bttvb* `2 W9 Z1 }+ C! K) v, S
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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