材料：
) l, B& q/ Q6 g5 r( R公仔箱論壇甜菜根 ⋯⋯ 300g。
5 z/ \" V5 N7 J5 _; D9 `+ L& E' b& D5.39.217.76紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
- j. S( R M% c& ?8 X# _tvb now,tvbnow,bttvb喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
) I: G5 }# n: W/ ]6 I公仔箱論壇枸杞 ⋯⋯ 5g。
- i6 l$ ^# p' h( ^4 i3 B* u2 L4 \補血＋清毒＋利尿
8 M! k1 u5 M. m$ `公仔箱論壇★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。7 Y' D8 h+ h! _7 K) b
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
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1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
! _; p3 G) w L/ t5.39.217.762.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。0 C& f' `2 R9 B
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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