本帖最後由 nt1972 於 2015-11-16 05:30 AM 編輯 * y+ n6 ^2 Q& }0 [0 r3 G% T' o
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食材
! x( ]6 b! Z% r m6 F! c# _- d鮮奶.....200mltvb now,tvbnow,bttvb, q7 N* Q3 Q" _4 s! t0 N( V
茂谷柑.....1顆
! m9 x! N5 O# V" ~ v, Y杏仁碎.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 h$ ^' ]; P% B8 H
富有柿.....1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 D7 f9 N% x- O, w5 }8 ?8 L3 a
薑黃粉.....1/8茶匙
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1. 富有柿半顆去蒂去皮切塊。茂谷柑剝皮去籽。4 z, u: u" I* _) ]% l
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2. 薑黃粉有提高免疫力及預防老人失智之效。但也促進子宮收縮，懷孕婦女不要加薑黃粉。' j: c }( K; R$ T4 \) Z; ~
& {* K: N) V% dtvb now,tvbnow,bttvb3. 加研磨杏仁粉補充身體每天所需的堅果量。也可以加整顆的無鹽腰果或杏仁果。
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4. 全部放進果汁機打成奶昔。公仔箱論壇' e. q, l8 n3 R2 H/ ]
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5. 現打現喝。如覺得甜度不夠可加適量蜂蜜拌均勻飲用。
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發表於 2015-11-16 05:29 AM
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