本帖最後由 nt1972 於 2015-11-16 05:30 AM 編輯 ( y$ t. H- `6 S2 j. E9 d. x
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食材5.39.217.765 \$ `( |+ c: f
鮮奶.....200ml公仔箱論壇" E5 L. d, X) R6 P( b& t7 o
茂谷柑.....1顆
l2 i2 m/ r2 P1 e' Z/ ?杏仁碎.....1湯匙
2 o" O# C1 m) b, g3 ?tvb now,tvbnow,bttvb富有柿.....1/2顆
8 C' L4 b3 ~; M+ k2 ~薑黃粉.....1/8茶匙
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做法' Z \$ {" W1 k6 K1 M+ _
1. 富有柿半顆去蒂去皮切塊。茂谷柑剝皮去籽。' U4 X: u' c0 R( T
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2. 薑黃粉有提高免疫力及預防老人失智之效。但也促進子宮收縮，懷孕婦女不要加薑黃粉。公仔箱論壇- F' D( T) @2 x' ?' E2 R# Q& O
b$ y$ z$ }3 ?1 {. \: ~/ Y3. 加研磨杏仁粉補充身體每天所需的堅果量。也可以加整顆的無鹽腰果或杏仁果。
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4. 全部放進果汁機打成奶昔。
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5. 現打現喝。如覺得甜度不夠可加適量蜂蜜拌均勻飲用。
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發表於 2015-11-16 05:29 AM
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