本帖最後由 nt1972 於 2015-11-16 05:30 AM 編輯
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, ~- M+ S& J" O- ltvb now,tvbnow,bttvb食材
8 {& ~; O, ^" S鮮奶.....200ml公仔箱論壇& Z& @: u+ ?. O$ H4 q, g
茂谷柑.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 S0 Q2 U7 B7 E u0 W
杏仁碎.....1湯匙& H% s0 c/ m1 x) k8 n5 A5 t& J! I
富有柿.....1/2顆
! x6 @/ R8 {9 ?- C, v4 O ?5 p5.39.217.76薑黃粉.....1/8茶匙
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! w4 K2 r F6 J6 M Z6 Q做法
4 Q/ I) u! \# T" h( G5.39.217.761. 富有柿半顆去蒂去皮切塊。茂谷柑剝皮去籽。2 `# |+ }" l7 {5 t/ t- a$ G- _, F
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2. 薑黃粉有提高免疫力及預防老人失智之效。但也促進子宮收縮，懷孕婦女不要加薑黃粉。5.39.217.768 }5 k8 L B, t# d& E5 V0 l
; y. t! u8 s- _; g; {5.39.217.763. 加研磨杏仁粉補充身體每天所需的堅果量。也可以加整顆的無鹽腰果或杏仁果。
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4. 全部放進果汁機打成奶昔。" y% O: c4 ]( [+ p! X( y0 x5 k9 A
; P0 W- g. L" h1 v. l$ d5.39.217.765. 現打現喝。如覺得甜度不夠可加適量蜂蜜拌均勻飲用。
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發表於 2015-11-16 05:29 AM
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