材料：2 V" P# e5 ~& N& V* x; c9 d
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。' }+ z0 _, U" n' A0 i! C1 Z/ r# f
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9 V7 F# p2 a6 Z9 ^5.39.217.76調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 h, Q7 b8 Z9 _& N/ R/ |) M$ K' K
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。* p- g: b: k1 R* l. [) t
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作法：
3 z& v8 |: ^4 a5 P5 Z7 Y公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。5.39.217.76/ y2 r9 p: [ m$ s
j% t# _6 T2 w7 u2 y) Y: C8 Btvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
" w- D4 R8 c7 J0 h8 `/ Z/ |, Gtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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