材料：
. y# E3 L/ L) ?牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G3 o% p3 r# y( K
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) [5 F5 \, \5 B6 ?# j調味料：5 ]; ~$ a4 t4 ^
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。, k2 |! t+ F' f' d, {6 R
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" S6 c+ {$ g/ s- F, y& v% u( p公仔箱論壇作法：公仔箱論壇( b$ M' H0 m2 c/ K# v0 ~2 k
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y" I& Z$ U, T6 @8 t' M* x" j, Y, z4 q
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇( p1 O H6 q+ `0 F" s, h5 k' n
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降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n" A# x( x( y _
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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