材料：
( s$ N. E3 w) u: F5.39.217.76牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I; }5 _+ [; T
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B+ i( K& P% s4 L$ l _; a/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
" g6 U1 G* G! V" U% Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：: S1 m" F# P4 q5 j- A/ M: ]& {
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l# A2 s5 b- K; L: A3 ^2 E/ t( d
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇7 f: d$ j8 R% m/ D" b& E8 L
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( \) {; z4 b. U5 f8 W. R. ?2 I降血糖功效：
, B4 \8 [) C, i5 k牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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