材料：
- u" X0 v7 S: a0 X" ~( x( n/ x( m- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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3 O6 O) Z8 D5 ~& R' ^( t0 H8 Y. a. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：* w' w5 \$ j; @6 O/ d# b/ U
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
( }3 w2 m. I) B7 S+ {. Y) |; Y' @5.39.217.761.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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8 H; V/ e& V; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：5.39.217.76" J4 D0 U* Q2 w! U: V! G2 _
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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