材料：. g7 T( G: f2 b
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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/ x) o( Y2 K% C5.39.217.76調味料：5.39.217.76( c4 ?8 K: p! G' `1 }: m+ {
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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0 x8 D0 U* j8 T作法：
% g. s6 w- Z1 a( g1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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' `$ u$ X/ h7 t5 r& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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, w* y; i2 u8 @' `) e- C9 e公仔箱論壇降血糖功效：
( c! H. k0 B& v0 r1 U3 T" ]0 ?牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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