材料：6 \ o/ g" H9 \ r8 n1 L; Z
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。4 e- k4 k# b% H ?
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調味料：公仔箱論壇. y. r" T+ m. M0 b j. N. M
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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4 {0 F$ S5 Z* i9 X3 n) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：' y$ d2 `6 O/ E5 ]6 ~; h
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K* a9 H0 L. T# X/ q
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。$ Z ?0 _% K3 O8 A0 ~
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* y7 F0 Y O2 h6 ? p' t公仔箱論壇降血糖功效：5.39.217.76% X+ E; k' m0 z5 w' Z9 L
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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