材料：
, _6 p- E) R7 D9 | z4 P椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。5.39.217.76: d, Q |4 O( N, Y
# o/ V) N4 ^0 e; b3 k5 [# X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |1 Y4 i) R- X: u
調味料：1 x8 N8 T5 ~3 F+ W& G/ r
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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作法：
O% s# d5 b2 X/ j9 @; C5.39.217.761.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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# v( }6 y+ d5 j& i& h, i' X% Z) [7 Z: N5.39.217.762.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。# V' z; ~- x& \1 c7 }4 U. ]4 \
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降血糖功效：
o" @8 Q: L3 W, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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