材料：
3 p! e+ Y6 ^: B( V5 Z$ `椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。tvb now,tvbnow,bttvb- | b* c0 v2 Q( p8 w0 e7 i: A& P
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調味料：
. I, \5 c7 g$ v* F& a" y5.39.217.76酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。tvb now,tvbnow,bttvb# `1 E) J5 l! w* ~8 p8 ^
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 l" V, y9 {9 n3 |! N1 @$ F
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。公仔箱論壇9 b! c1 c$ e& D/ l" u
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
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降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) r* Z$ e4 E3 I# ^) M
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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