材料：tvb now,tvbnow,bttvb& b" C5 Z3 e% m. M' t) R4 Y/ r4 `
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。5.39.217.765 v6 ?% d2 R* [# S
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* P7 K# x$ G$ H/ ]4 E" w, T8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：; x4 B6 |: j$ T. E& [$ m& g4 S/ r
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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' j: C0 p0 [9 u# T3 W作法：( i. X7 i7 C% x2 Z$ w9 B
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。# ?8 z3 ?1 P2 J: e, P0 M8 |
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5.39.217.76 F: ]% X8 O$ ^# R+ x+ J) X
降血糖功效：! N5 J' K O% y1 j+ C; B5 @/ f6 ]
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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