材料：公仔箱論壇! N7 G+ J2 l, x1 N9 n R
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。: Z8 K' T' c. w. d$ m
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調味料：4 U( _ r- B& j
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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作法：公仔箱論壇) g$ {' a5 k; F+ o1 T# ~/ U7 _
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。5.39.217.76; ~9 w4 _/ F' ^/ P W: B
. i w- ^# K5 N5 s a7 W% l0 K2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。- j+ d! a' p) L+ r7 |/ O+ }
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降血糖功效：公仔箱論壇; \, o: B$ R% l9 N4 I
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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