材料：: f% z [. t! g/ i+ O2 W! w' `
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。+ P: e- @( a; Y9 w
) l4 J& }% X* h& I. k: J+ Vtvb now,tvbnow,bttvb
y, y' g/ {. U6 u* t' x+ p" C調味料：
- v x/ Y$ v" Q3 J: p" H/ q公仔箱論壇酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。0 d" Q& I2 Q! U/ R5 g; @
' `6 `2 v3 B% }; n- E6 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! l; @ ?* D) N/ F: ]; Q( ~ j
作法：
( X) r& w3 R Z) B1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
- V1 e! u6 n6 x* B+ z, H' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K+ y6 @9 q5 i/ R9 n2 F
2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。5.39.217.76 S+ d) g- l$ @& X9 _6 s2 }* m
tvb now,tvbnow,bttvb' C6 f/ y' `7 ~8 g9 b G2 A
. f% K" ^ V/ ?4 `tvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：
0 j ~) v/ ]! z% [2 S5 v, X5 @2 ?8 R十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 