材料：tvb now,tvbnow,bttvb) h7 _. f5 n0 S" p$ e: P* O; l
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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調味料：
2 ^9 o. M! E6 t) [- q酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o: V# r2 S: a, Y/ N
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb I7 I. h5 |/ ~2 q2 c
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。# J1 Z. t) R1 Y8 x- ~( E: B
9 S! ?1 D! P5 w Y- [% O2 s公仔箱論壇2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
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降血糖功效：
! D q% B* |% n; f; b: J/ L5.39.217.76十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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