材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 S, q- q& E' h! s
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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; C- ^- y$ f' Q# E V% X# v/ r調味料：
1 u7 d: k1 O/ g7 g5.39.217.76酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。5.39.217.76" v8 ]+ n% T4 b# V7 ^. T0 }
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作法：公仔箱論壇+ I) l0 T7 J* a- N, {
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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! L+ `* r z0 s! P" S- t0 L) X& X2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x! {6 [& m, ]7 j+ C) n% { Z
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降血糖功效：# P. f* ?" b+ \' j) a+ S9 Q
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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