材料：7 D4 s7 x+ b" u
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。4 _" ~. ?. \4 c7 b
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調味料：公仔箱論壇% N* I$ G' {6 \0 E S
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C. S% q& h* Z4 \$ Z, F/ C+ i
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% K6 ^7 B( y% a/ k5 t) \$ {作法：
8 d9 p2 S' e) e g% p. @1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
6 J- h7 B/ h& N+ G. Y- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t p( g: W' H2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ @* r2 Z5 _" e: \, y! W
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! c4 ~7 N! @! b" x* Mtvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：
1 \6 ~' j# T& g4 y4 f) F4 m9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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