材料：
9 W. [) K& A0 a公仔箱論壇糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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. I' d% c5 H m' M7 ^& ^+ Htvb now,tvbnow,bttvb調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A$ ]4 D3 I3 n4 j0 S: f
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb9 `* }3 D1 d- k l8 D
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- k* l$ Q5 f8 \* E5.39.217.76作法：公仔箱論壇& [ a# `0 j5 g5 c# k5 B4 P, {; V
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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, p b5 C$ F' H+ x" @' i4 D1 R' Z9 B公仔箱論壇2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
2 a2 g5 _; U6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K n% p2 h" o2 K
4.將作法3包入作法2捲起即可。
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I9 J/ J5 z7 d9 p0 N$ Jtvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：
* p" N9 ]( P( C9 M5 @0 [/ v公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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