材料：公仔箱論壇; ^- S' H% {, O8 ]
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。5.39.217.763 M. x% n' a$ g& v% b
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調味料：
( ^/ l3 ]1 K; A4 q* z鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
# S J. ?: F1 I# w( g( r1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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0 @7 ^. `" C/ H5 @: u* Ytvb now,tvbnow,bttvb2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇& r* {9 O( @, V* L9 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o' A7 T/ U) {5 Z5 |
4.將作法3包入作法2捲起即可。
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) d& N3 o. s3 V! w5.39.217.76降血糖功效：
6 x) P5 p. s& r. a( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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