材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v0 P0 }5 h e! ]4 B, ^3 N
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb1 W& `$ m u9 Q: |% w* v' y
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb L" I4 h. i, z: C! |
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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! y6 d( v J6 [. G$ J D/ T2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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?% P* C! l C0 n+ z$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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2 `1 w, ~ R/ k d+ P% `6 Etvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l9 Z: i; A; l2 w7 |
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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