材料：
0 r. @3 L9 Y2 d, M. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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2 C5 n& X" B' e1 y) j' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
$ ]) Y9 E* c. E$ I' S4 otvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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: I N1 h9 g6 z- u9 ]8 a1 H! U作法：公仔箱論壇1 H& Z" ^2 b$ R& o- ~! c
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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: d6 N4 M! v$ L- l! @. @' b+ B公仔箱論壇2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇* p3 j" G7 L% C, W
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。0 D8 H2 O" u& b; }6 N# p
! e0 i( [% _5 c- u8 f4 ?公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。 ^) p; P/ |4 h+ }3 n+ W2 t6 e
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降血糖功效：
7 Q. V+ X6 a5 n- O5.39.217.76雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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