材料：公仔箱論壇' m, K, Y8 R# Y' B" D, O
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。# i6 p0 H! w; J! m
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調味料：
$ u1 p; r& n' K6 V8 X* c, p ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。5.39.217.76, P( `" x8 ]1 {) e. F) n
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作法：4 j( O/ E& I" y, D
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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& p9 M$ f8 F( i+ P5.39.217.763.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。- Q/ U6 [) _$ n, T% L% r
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4.將作法3包入作法2捲起即可。5 k; h# K2 Q E6 B( n
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; R* _/ g) C3 e/ X& |% _公仔箱論壇降血糖功效：
7 l3 M! T i7 H& R7 ~' ]2 T/ utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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