材料：tvb now,tvbnow,bttvb* Q0 F" f' W6 S
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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( B' f! L7 _# w$ I- C* H5.39.217.76調味料：! [4 i3 Y0 X$ O6 A
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
4 R! \3 R. }/ D公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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* _' c8 }7 a& X! o0 Q1 U: A( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。( s1 H; E- q5 K+ R, g
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇2 J2 B. w |2 Z, m8 X8 w
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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! n1 m; G2 W1 D9 H6 E* etvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：
1 i' s5 E, u$ [! `0 R) |9 N5.39.217.76雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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