材料：3 c+ K4 w# ?! a/ u+ Z' ?
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。- S) s! V( ~7 E; e/ o: f
6 t+ C; O* _2 k; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b5 ?4 W2 j' U9 H2 Q, n( C2 w! [
調味料：+ \! f" Z" e5 L8 Y
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。+ K1 }9 h' b- T9 z& R' V3 r; P
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb; T& @# I$ Q( D- Q, ]5 t* N5 L
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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! Q0 I) u2 _& \, _' i5.39.217.762.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。- H+ q. r2 A/ _# x [- o
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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' D+ M$ m& _4 N9 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3包入作法2捲起即可。
' u2 ^/ n' V3 b9 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d D+ K5 J& D$ I1 h+ a( {
$ S3 K; q) S' z! ^! ]6 T3 t# Ytvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb. m" g" K& B, u% \! V$ w( q
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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