材料：- g( \6 P. Y9 p. o: @. S* `
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W2 o3 ^7 T/ w7 a& K: a+ U" B, u
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
5 B" `4 z& E/ t5 ]' j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B2 `$ U7 B9 z
" M1 W: y1 P3 g+ D Atvb now,tvbnow,bttvb作法：
: ~# e7 |9 T% }* r, L1 y7 h8 w1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb% n- ]) s9 v# c* C y3 m
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# b; Y2 G( R0 I
7 ?0 _# i* A& I+ |9 g7 O, _( _公仔箱論壇3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
& G% @2 K3 z* ^. O+ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T/ Y! ]% a2 e) X; S5 f& V
4.將作法3包入作法2捲起即可。
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- _3 O2 C8 s% |: T* otvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：5.39.217.76+ X4 i* Q( @8 X' c( \* ~; N( s: ~
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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