公仔箱論壇 t# b2 v* E$ @- w I# P
M. m1 r @' ?( t: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B, N* l- M) }2 }$ b% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材5.39.217.76/ I7 x% O. S. ]9 [# {9 F0 T0 u
歐姆滑蛋.....1人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O b. }5 U) W" C$ T- z
蛋.....2顆
; D/ d" o. @1 G# C公仔箱論壇動物性鮮奶油.....50ml
7 l; [3 v* b, E9 a# R5.39.217.76鹽巴.....少許, Y, |) y, ^% e; p _: Q+ j
胡椒粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb0 G- Q( R S! J/ e
1 l8 o m" E5 t# `0 z; j$ o+ H: p
) f- O, N4 E9 w& n% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燴飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z* X8 P# D& h3 x
牛肉片.....300gtvb now,tvbnow,bttvb5 O& ?- r# i( @& Z& k- q: H. @' h+ B; X
茄汁燴飯塊.....4塊
& | n+ f7 l! H5 J% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥(切絲).....半顆5.39.217.76, s: ?" E$ T2 q0 O+ f( t
紅蘿蔔(切塊).....半條: r- p& K; Y- k. P2 s
原味無糖優格.....2大匙
$ ^8 V/ z3 D1 `5 N: \0 ]tvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔(切塊)..... 1/4條
! h/ \- \4 Q- p% L# g- x; J" C# r牛番茄(中型/切塊).....3-4顆tvb now,tvbnow,bttvb9 c" E+ m1 l0 o; z+ K2 ^
菇類(鴻喜菇/雪白菇).....適量
' \1 }, o9 w; Z# p* Z, E( I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b- x" c1 M: q: M1 i4 T3 Q
+ s# K2 }$ [5 F$ mtvb now,tvbnow,bttvb做法
+ X6 n: W6 X/ K& g* g8 p) M公仔箱論壇1. 牛番茄切塊，洋蔥切絲，紅白蘿蔔切塊備用~公仔箱論壇4 r+ }: R% O2 @/ C* U
% D& O' G2 {% L; w, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 依序在鍋中鋪上番茄，菇類，洋蔥，紅白蘿蔔。 *開小火蓋鍋燉煮50分鐘。5.39.217.762 G( X$ N$ w/ |) ]+ |9 A7 u, Q
( x @6 t% {5 d0 P. L1 b% q" O- K3. 50分後，出水量其多呢~5.39.217.764 i' P: f3 w: V
tvb now,tvbnow,bttvb( R9 W7 r0 {* O4 q* C* @+ F
4. 平均擺上肉片，繼續蓋鍋小火煮10分鐘。" F' `9 [/ r2 f/ X8 W
9 Q1 l+ P6 ~+ X3 P( F+ g& e3 O公仔箱論壇5. 開鍋後放入燴飯塊4塊，攪拌均勻。5.39.217.76: ^% a7 P1 @3 @5 K: X8 I) v
* j' q+ s. k' `! R- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 中和茄汁酸度，可放入些許優格，這裡加了二大匙無糖原味優格。拌勻即可。% ^( r6 Q; c" ?3 K6 i2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [! H! L# a, p; |
7. 【無水料理版本】日式歐姆蛋茄汁牛肉燴飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~( K# Q$ z& X: Z! T2 y
- e' V3 C% Z* ^; j) N8. 歐姆滑蛋作法X *蛋液，動鮮，鹽巴，胡椒粉拌勻，並用筷子攪拌時打ㄧ些空氣進入~ *熱油鍋，輕畫一條蛋液入鍋中，馬上浮起便表示溫度夠。
2 k" d% f: d5 a9 m CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g. B" i6 Q* B7 ]& [) a5.39.217.769. 倒入毆姆蛋液後，開始以筷子用同一方向旋轉攪拌，讓蛋液有綿綿的感覺。
$ W4 W: Z1 O& b6 ^! W) d+ jtvb now,tvbnow,bttvb
' _6 s8 Y& M0 \+ }' K9 U; \10. 大概七八分熟後即可熄火不用再攪拌了~5.39.217.769 i2 U' g% V8 H- @+ F/ d
$ ]( [; Z8 d( m$ o公仔箱論壇11. 輕輕滑出蓋上飯包即可喔~
, f$ y+ F& \( W- {) W公仔箱論壇7 \% A7 R0 {4 a- Q+ T
13. 香甜細緻的毆姆滑蛋，搭配濃郁的茄汁牛肉燴飯~日式食堂的美味
6 x- _$ A& i$ @. A" B7 j$ a# e |
發表於 2015-11-12 04:39 AM
| 