TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^- I2 Z7 P7 E/ p0 J$ Q# l
. J; H- x5 M% z1 `; ?6 P& s" }7 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 u: z' R+ B3 V9 j# h7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W G, r4 k7 F$ Y: ^* {
食材(1人份)
1 m% C; R9 [! X5.39.217.76蘑菇.....1朵
% e, L, c6 Z/ z4 Y7 Y# ]5.39.217.76蒜末.....2粒
3 ~, m; x6 N6 V* _& E0 R公仔箱論壇雞蛋.....1顆; c% f" z* G: c
洋蔥.....半顆
8 Y' Y$ h# {8 G' f0 V TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....半片
6 P, t) `6 `8 r9 h$ V- w5.39.217.76全麥麵粉.....2匙
' z+ n. ?; a4 x& O
Z2 N9 |6 s7 t( @' c. U公仔箱論壇) }8 ^; Z, m n4 |* ^
調味
) c4 {% e& [+ m- f8 e鹽.....半匙tvb now,tvbnow,bttvb9 l0 Z% g9 H x0 \' w% Y: @. M3 G
醬油.....1匙
8 _/ |0 w1 V* b% A, G$ ?, b! v辣粉.....適量5.39.217.76$ w3 e7 F8 i2 k5 C; ?5 C
黑胡椒.....適量
) W9 J1 j3 H% Q7 \8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J! f6 A! ?( R9 b3 y* K
( n7 t3 E- d E% Z# o
做法tvb now,tvbnow,bttvb( j4 Z3 R/ X- a( i" b; o) Q
1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。) x' D' \4 [" ]# b0 V
5.39.217.76' h" ^' Q( @; \8 ]) S
2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成
! S; U$ w: U- P/ t* Z$ u4 E公仔箱論壇/ B: [( ]. ^; r0 ?
公仔箱論壇$ P4 L: T8 p& P8 E# O. R
Tips
- ~! q( l3 j5 \) N0 l' I; @1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可單吃或沾蕃茄醬吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W! ~6 w! U1 N; ], o. x, r9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {/ ?$ m2 }# D" S
實驗了烤與煎吃起來不會差太多7 |* ]) G S9 o# F- N9 J
tvb now,tvbnow,bttvb. ]$ @9 q$ _( P8 E
煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香
+ o- K- v# c6 i$ x5.39.217.76
+ H% h$ y& k" k內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。 f: z7 ^7 X( \+ ~ u. A
/ U4 @" I* u2 u) o8 N5.39.217.76整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F8 m8 y* `% G: }- H$ V9 Z
|
發表於 2015-11-12 04:38 AM
| 