越食越瘦的〝１５種食物〞
5 v5 T# Q9 D5 L5.39.217.76
) b7 ]5 S( N; @3 x% c8 y# U' @! ?5.39.217.76〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.76 a8 k, f* [- g/ _- N6 K
5 ^/ T( F8 E0 B0 N7 T5 W0 F$ o〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇, e! u. q/ j9 l9 c
- i2 x4 y2 S( Y6 f# p% ltvb now,tvbnow,bttvb〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
# q- O" ]7 @7 a9 u( @* h1 F公仔箱論壇
$ ?( C$ z2 N* F& d! wtvb now,tvbnow,bttvb〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5 j! A" |' \! u/ q, l! p4 q5 [5.39.217.76
. ?. o5 b" R" N1 p, R1 u# M% Ttvb now,tvbnow,bttvb〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪
2 W% x/ H" a! {+ w$ g公仔箱論壇
$ @! ~9 J8 \8 C. X; Q5.39.217.76〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
1 o; ~% O+ J. O. k8 \) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A% k& Y, F% q$ R0 q6 Z" U* h〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
2 u5 u4 o' U9 {5.39.217.76
: E# Z: h1 `+ @ C& h5.39.217.76〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ! D; d1 X* M& \+ k0 v3 [
, c# B- e0 s3 c6 E6 `
〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.766 P) e7 u1 ~& B7 `. Y- ~8 {
" `! `9 ~# Z9 j% h/ a〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇' U. \6 C5 k- _: E( j
& ~$ w$ L' G7 C0 W6 s8 |' l〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
0 X# y' N0 i( C2 \4 C/ }3 T〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
4 c1 I& p$ @1 a ~$ v( W: c: X
5 g7 D4 c$ D/ d5 C: z) O" K/ N5 Y/ ptvb now,tvbnow,bttvb〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
! t2 i: S" m% |# F公仔箱論壇
9 h) d6 }& H, }〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ( `! t5 |" X* ^5 |
" f) v( B+ |8 t( j( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
