材料：
# j; N, A6 ]" I, S薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R4 X3 ^% i- R& T1 q! T
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。! U0 g6 X! u" k0 g$ G! ^, q
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。公仔箱論壇5 t; o8 r) ~& U( Y# r2 f, }7 G, G3 x
& d' `$ \: w5 \5.39.217.763.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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【營養重點】：
! g3 b3 X- E' R7 [8 r& n* W& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。5.39.217.76! q# A* }0 e! s; W& ?
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( E% N' j8 U8 z' W, c, g' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養價值：
1 K& X" A0 `- f8 }* Ztvb now,tvbnow,bttvb● 熱量 525.7大卡公仔箱論壇) N" `0 e9 O, _
● 醣類 99.3克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 t7 O0 Y/ \: Q
● 蛋白質 23.1克5.39.217.76, J' K" A* }! |6 b8 A2 L" D5 e0 l x
● 脂肪 4克
" T" i* @' w* F. n- `) }( A8 X1 etvb now,tvbnow,bttvb● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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