材料：
! }3 [0 I! Q0 utvb now,tvbnow,bttvb薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。公仔箱論壇$ e9 Z0 v s# p) {
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @ E: B/ H5 U
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。tvb now,tvbnow,bttvb3 p% q% C; M& A1 Z7 z* |7 q
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。# ]' d! {' D1 a5 o7 U+ b1 O
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1 X/ S- h% ]$ j) K2 }4 |公仔箱論壇【營養重點】：5.39.217.764 Z! w1 }4 y/ c! A! N8 n# f/ G
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：
8 k/ w- n4 M% t* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 熱量 525.7大卡tvb now,tvbnow,bttvb6 I/ b5 Z- Z* j6 h/ b2 |
● 醣類 99.3克
7 O3 ?& q1 l5 a4 \4 D/ e5.39.217.76● 蛋白質 23.1克/ o h. m3 \2 b6 f. g
● 脂肪 4克
) r j* r4 X! ?2 F$ y$ ]& ltvb now,tvbnow,bttvb● 膳食纖維 8.9克tvb now,tvbnow,bttvb1 f4 c& J& M9 g4 z/ H
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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