材料：
6 g$ S, o" A: _3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。$ O7 i6 Z) g1 A# E: T" A& e
; s* Z+ m& r# }) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g- C% p5 p, i `( \9 h( p
做法：
9 r1 f* ~- Y8 I$ K公仔箱論壇1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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( @9 Y" Z1 J$ P7 K8 F% [tvb now,tvbnow,bttvb2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。' o' ~$ W0 D) H4 l" ^9 F4 p4 I% i) g
# _7 i9 e( {+ s3 ]) A. Z }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。5.39.217.76/ i9 Z5 {) Q$ E- `
! j# e, p1 X7 G; K, P" z5.39.217.76公仔箱論壇: o* }1 Y/ ^ G0 b" F' ^; b5 g5 Z6 x. ?9 l
【營養重點】：
2 e! r6 `* k3 M0 O# E9 }, r1 X+ t紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。tvb now,tvbnow,bttvb# [' a# x, ^" ~& _% D* o
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1 k7 x) ?! J- e1 d$ s) R: E5.39.217.76營養價值：, R k0 v, ~ F5 ~1 j
● 熱量 525.7大卡
- c% K) \8 M# L% A9 B a5.39.217.76● 醣類 99.3克公仔箱論壇! S- a" @+ g, K' l) {2 k
● 蛋白質 23.1克tvb now,tvbnow,bttvb; [$ z! U$ u! T& Y5 s2 I" B
● 脂肪 4克tvb now,tvbnow,bttvb0 `; I* y. A& o% Q& C8 m! s7 w
● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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