立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣。在每年陽曆11月7日前後，太陽到達黃經225度時開始。曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」
; h7 A* U" W/ d/ Etvb now,tvbnow,bttvb( ^6 v. L' a9 J( v% Z. [, \6 Y& g4 o
公仔箱論壇% k) J$ L T2 J7 l" [- M# V
《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。
* ]) O9 \# O3 |, Q& C5 ~2 O公仔箱論壇 9 t G6 U3 `( A/ e, m/ C; z# G0 H
1 p/ E' g2 p( |/ b# A" ^7 m) ^7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 立冬時節，太陽已到達黃經225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的「小陽春」天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農業生產均有嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據天氣變化及時搞好人體防護和農作物寒害、凍害等的防禦，顯得十分重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J; q1 p9 a& q* Z: q
0 `7 F. t; r% }2 ?. v
冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛藏。5.39.217.76, ] ~7 A4 U/ C, {% v' i; r, G
公仔箱論壇4 U a1 Q7 }$ l H$ i0 }
1 F3 C! @/ {# x4 N; Q9 k/ X 起居調養上，應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。
- v: A$ F- t H. i4 L4 k+ B
" x# B$ j& |: c8 Z$ R' N4 utvb now,tvbnow,bttvb
8 _0 E: Q+ j; ?$ S) \& }公仔箱論壇 此外，立冬時運動應以靜態運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，以感到舒適愉悅為好。# T" C1 \0 R% [) d
富麗華彩的秋色仍在目前，一場飄雪也宣告了冬天的來臨。人是大自然的一份子，順應天時，沈潛含藏，蓄積學識與智慧，將生命的熱情，融入漫漫長冬，靜靜體悟寒冷深處的溫暖與活力！
6 Z* }8 b) |3 V0 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y# k2 x! ?1 D$ h& `4 ^+ I5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p( g% U" b. l9 _7 W3 t
3 x) m- O$ T. r/ F9 K4 X3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~# T y# l. V0 k) \
 8 W+ e* j0 p. k! K" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L9 L* z+ }# ~) t4 B/ m
 - Q3 f) ^/ Q" c3 x" b
. a7 d/ R, S0 K2 C: [6 G" g0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
. N% }2 J f! ~3 S! w$ T2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N/ e0 _" x6 T4 m' \tvb now,tvbnow,bttvb
. ^2 N6 }) ^8 r( {9 M. C! a5 r& N3 j! q9 Q1 v: s+ V# ?
 tvb now,tvbnow,bttvb" Q; _4 C: q) g. H3 e# O2 U# s
- _# n4 _" O4 F4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k$ Z+ F- ?$ ?/ {& t
0 U2 A, h% c/ p 5.39.217.76+ e# U- f" j; [) j" j! s0 ?6 r* ~4 X
0 q& p& n& L# R. d6 w# l7 m
; O( V9 J; R7 ^% z- ^公仔箱論壇
% m3 s/ f: k. C. }5.39.217.76
+ ?" s& A5 d+ P- A& P/ R$ w公仔箱論壇
9 M, a2 A8 X/ N1 q w 公仔箱論壇 _6 J$ p$ z: `2 E$ p
公仔箱論壇4 [: C- E& z* Y; r, ~
 tvb now,tvbnow,bttvb7 I5 E A' j# D) ]
! x5 I( t0 Q$ B5 w公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^/ e9 h/ S$ a& |* W4 a6 @8 {
tvb now,tvbnow,bttvb8 |) `1 b: O5 B
0 U$ h' H! \' E" t: v. G, k5.39.217.765.39.217.76) \6 v- D3 y& u# N6 |, G% c
 公仔箱論壇8 J5 ~$ Q8 ]% g. j+ t1 I, ~& G
4 A6 a" l2 @7 R; c+ X- A3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 b4 X8 m- E
5.39.217.76- ^% I. A6 H( X# Y! N( d) @
 |
發表於 2015-11-9 09:44 AM
| 
發表於 2015-11-10 02:50 AM
| 
