立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣。在每年陽曆11月7日前後，太陽到達黃經225度時開始。曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」公仔箱論壇8 H( Y0 o, F3 }' V* `) @
tvb now,tvbnow,bttvb! i) C7 s' O* [& H
tvb now,tvbnow,bttvb( G" t( T7 W9 B; X% `8 `3 t% g
《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。5.39.217.76: W( W8 |/ G3 K/ X8 ~ ~" t
3 i- V9 {, N/ g* l, jtvb now,tvbnow,bttvb
/ I# \/ u9 i5 W9 Itvb now,tvbnow,bttvb 立冬時節，太陽已到達黃經225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的「小陽春」天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農業生產均有嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據天氣變化及時搞好人體防護和農作物寒害、凍害等的防禦，顯得十分重要。公仔箱論壇1 X$ `5 Z/ Z4 w" j6 l4 E3 q( m4 D/ F
/ B [# g1 F$ q$ [0 b$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛藏。
?8 v5 U8 \ D( v6 d5 }/ c" I. ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 z7 |) [9 N% ^. p8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a. o% Z- k9 X" Y- L8 j 起居調養上，應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。
3 x: E( ~% h+ t& k7 C0 Btvb now,tvbnow,bttvb
" L1 X, r. y+ L* M7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% C! E) P! |9 s
此外，立冬時運動應以靜態運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，以感到舒適愉悅為好。tvb now,tvbnow,bttvb, m, o2 C* ~, Z. {$ y$ `2 w: t9 i
富麗華彩的秋色仍在目前，一場飄雪也宣告了冬天的來臨。人是大自然的一份子，順應天時，沈潛含藏，蓄積學識與智慧，將生命的熱情，融入漫漫長冬，靜靜體悟寒冷深處的溫暖與活力！5.39.217.761 N1 o6 ~) j9 Q+ v2 I, Z
1 n7 W8 Z1 Q0 r9 F1 B9 [7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F/ K' J' e% }* b
 公仔箱論壇$ `, q' n! W3 n8 h- I- l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \* X+ {5 O- ^! R% m. D
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P* x, b; \- u& X* X* P
' ]4 e8 q! s: r5 B. ^! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `. V: l; e6 ]1 Z9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 @6 w J$ G8 v5 n) n tvb now,tvbnow,bttvb% s$ Z# l( S, z0 C% K9 T
5.39.217.768 V( K; O1 Q/ G* }" c
 tvb now,tvbnow,bttvb3 T/ K% a6 P# ?6 ^" \
( }1 U& L$ N$ w* j
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^0 t* O3 }& q
4 J' q' N. `) q3 I: ]( p, o6 L
4 N9 T$ Q" S6 V: C- M1 _- R* {
, ]) \% R8 O0 \& ^1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c1 p9 `9 ?# @公仔箱論壇6 u% f; _/ v# v: F1 o
( z) a7 B2 z' M- c3 O k5.39.217.76, F3 T( o0 f$ g" R
- ~, v5 V$ h& n, b ]
1 _' F4 j3 A+ V8 d4 F6 _. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76$ _+ q) V: N: M# H) @
tvb now,tvbnow,bttvb- q& K. I: \5 M: }/ x4 }
* o5 b4 m7 m4 _+ k* Q公仔箱論壇( R' z+ t' w" q! x
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \; l/ g, z6 j, N
/ j# l. B+ X% F3 b * W) J+ |! E) A" j k
tvb now,tvbnow,bttvb" u# q8 M: f- S' ?
" B+ d4 s5 B2 w) _' p8 @# m
* S3 s, n- S; C2 w# ^6 i. h 5.39.217.76; {9 {/ t/ B5 n$ b/ P. Y! j
9 j) a& E' H. m% k8 V9 i
 |
發表於 2015-11-9 09:44 AM
| 
發表於 2015-11-10 02:50 AM
| 
