. j$ J, N3 @! C# ^0 p: t7 L9 p- [1 j; A& b5.39.217.76材料
+ u* S7 C- p% ~* U# J5.39.217.76薑.....2片
' L! j7 O, b1 S5 g) J+ _( ]- xtvb now,tvbnow,bttvb鹽.....適量
- ?0 o" E5 x2 P9 x4 m' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....1隻/ H2 s3 |: j8 B+ q& j
水.....3/4罐
3 i- U: i1 R& n: \1 s! N4 L公仔箱論壇油...../2湯匙0 H8 q F/ B }" n2 D
蟹籽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ D% U' j8 E7 T4 `7 l5 r- i
蒜蓉.....1茶匙
# e/ g: _- d# D# E. y1 i1 H公仔箱論壇黑椒碎.....適量6 h$ w! w* ~# w
雞蓉粟米湯.....1罐% i7 O* j; n5 K/ y W* P
肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗
8 ]6 P: V {9 L3 a; j; Z# ptvb now,tvbnow,bttvb時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤
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做法
5 X7 ?& {: z& n9 }! O a7 Itvb now,tvbnow,bttvb1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。
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2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。
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7 C9 u" S3 G; s) g9 J) j0 g) ?5.39.217.763. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。
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3 t; |! J7 z; L9 `) A公仔箱論壇4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。
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發表於 2015-11-8 04:49 AM
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