5 ?4 D- _& P& }: o公仔箱論壇在眾多的食物當中，水果一直獲盛讚為營養最豐富，且是有益身體健康的食物。除了因為含有大量的纖維素外，水果亦含有各種的維他命及礦物質，因此對於預防疾病、修復身體受損細胞也份外見效。% }' b1 c% p4 I
6 E( R+ W1 Q, D! n/ E: n那麼在多種的水果當中，哪一種才是最有營養價值的呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 w3 Z [2 X1 n* G% }3 {
+ W6 {' ^/ J$ C5 q4 j# x' ttvb now,tvbnow,bttvb5. 西瓜
. _& _3 _* J0 G/ _& @. G+ C$ i7 o9 U公仔箱論壇西瓜含有豐富的維他命A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，能夠清熱解毒，更有著降血壓的功效。對於經常感到發熱、口乾、多汗，甚至是腎炎尿少的人，西瓜更是能有效舒緩這些症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V: t0 ^7 V; X2 P' a* d7 J: @
/ n' T) G$ M* L, N% ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 柑橘
* Y. X0 ^( E& S: e公仔箱論壇柑橘類的食物都是氣味清新，且是能夠潤肺理氣的食物。在一杯新鮮的柑橘汁裡，就含有多種維他命及肌酸，因此對於促進人體新陳代謝方面，柑橘的效果卻是分外顯著，更能達至女士最愛的美白效果。另外在柑橘肉上的白色絲絡，其實也是能夠預防高血壓及有效化痰，而柑橘中的檸檬烯精油更是有抗癌作用。公仔箱論壇$ O1 D: ]. ] R% k% {& Y; ^, s- `' V
5 f6 A" G% ^- y8 A! U: i5.39.217.763. 葡萄
4 w. w! m9 p+ @ l公仔箱論壇葡萄的抗氧化效果是維他命C的20倍之餘，更是維他命E的50倍。由於OPC抗氧化劑是種有強效類的黃酮，因此就能增加人體內抗氧化活動的潛在要素，能在保護免疫氧化損傷的同時，並延緩衰老。
" u: h# b/ s3 ?7 A4 V/ e5.39.217.76+ J- B$ z2 P0 \: T6 p4 }
2. 香蕉
r( K5 M/ B+ P* j B: }9 f |香蕉是天然鉀的來源，而當中的鈉更是能有效抑制高血壓或其他心血管疾病的一大元素，能有助維持正常血壓和心臟功能。另外香蕉中的維他命B6及鎂更是能夠有助對抗抑鬱症，有效鎮定情緒，達至安眠功效。公仔箱論壇: r- e- x! |* t" b+ S+ c
3 W; Y7 k! t7 z8 f& [0 @* ~1. 蘋果5.39.217.765 f* c, Y" w5 U" q. V
不但含有蛋白質、碳水化合物、多種維他命、礦物質、蘋果酸等， 蘋果其實更含有一種寶貴的果膠成分，是種有益的可溶性纖維，能有效促進胃腸蠕動，將體內的毒素排出，達至降低膽固醇的效果。此外由於果膠亦會與膽囊中的膽固醇結合排出，因此更是有著預防膽結石的效用。
8 Z2 L) b. k$ k( W, n |
發表於 2015-11-5 12:15 PM
| 
發表於 2015-11-5 02:11 PM
|