【核心提示】：翹腳2 U1 v$ a! [ c6 s" `' U7 i: H
時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。
- N- W- _. N- w# b1 `5 O: O5.39.217.76
2 }- m5 o$ t6 h0 ?/ B公仔箱論壇
! T; \# Z$ n! z5 q* G% h. |: t公仔箱論壇小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹腳玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹腳惹的禍，導致坐骨神經麻痺。7 T1 ]" y$ m& [
) C6 F9 c, E7 v) s) w7 D. f5.39.217.76翹二郎腿的4大隱疾：5.39.217.762 x; ]4 o" Y0 U, p
1.傷脊椎
. y( ^4 F9 A4 {& U; Y; R5 D: s中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹腳時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。公仔箱論壇6 }6 K8 l8 J7 N/ w+ S7 e+ l
8 }+ r) N) I5 }/ r# D# E3 U- Z# T+ \
2.影響男性生殖健康
: S" k L0 n1 s7 L1 o/ ~5.39.217.76中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，翹腳久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹腳時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。
1 f0 G7 @6 w) T0 I/ y8 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 G* Z) b9 V& }) u+ x9 U2 q' k0 l6 Y
3.引起痛經、婦科炎症**公仔箱論壇+ U' k6 F g, U% T' H- P& `
中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹腳時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z$ u/ Z' q, Q' G" Y1 d! L
1 @( T% H! ~ ?. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & R0 C- d4 ]- m- d- u
4.導致下肢靜脈曲張tvb now,tvbnow,bttvb' y9 x, C5 q- q7 j+ Z/ c: h
屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹腳久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。公仔箱論壇6 q5 n5 Z" O* `0 b( `0 I/ P$ W
( Y( B8 n/ n6 s$ A4 o6 {
長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。tvb now,tvbnow,bttvb/ B o+ u: b; m& i* h- |3 r
屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。
! d: y6 D. M) {4 b: I |
發表於 2015-11-4 04:12 PM
| 
發表於 2015-11-5 10:38 AM
|