中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！5.39.217.76* l+ V/ M4 ~. ^
4 v" D9 Q: ?1 M1 Y9 mtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb! @2 ^2 P) ]/ t$ \
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。5.39.217.76! i c# S0 g* V0 _* t2 }% M
5.39.217.76) t* M# C# r. y8 E& L
女性腎不好，會引發哪些健康問題？
4 c) [$ x. r% r1 P腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
7 R( {$ \( h" h$ z& V
+ i% C5 z+ k! {2 O: c0 G/ s, x& p公仔箱論壇以下為幾種常見腎虛的症狀：公仔箱論壇4 H" u+ `, i" Y; `
1. 牙齒鬆動
. _8 \6 m7 r. ^5 Otvb now,tvbnow,bttvb腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y$ i- g4 w4 J7 F
; M8 l0 }6 |$ c2 \1 k1 x2. 聽力減退
4 T( J1 h3 E0 D8 `5.39.217.76聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
* G- r$ ]5 _2 d& Q! J# x3 X$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?1 N1 S9 G% ^) x公仔箱論壇
; s; A2 |! |, |0 u1 n5.39.217.76腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
2 u9 @1 V' b8 B# R) W) D$ \) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l, M# R8 U# F, |; t9 H/ E
3. 頭髮像枯草tvb now,tvbnow,bttvb/ ^! ?( n7 O! \' S5 [
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H% P z$ f+ N1 w6 \8 o: N
, X1 s6 G% l i0 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 高血壓
5 c" v k4 f4 r8 ]! _很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。tvb now,tvbnow,bttvb, i6 d5 }5 }( l' M5 U7 p# v
公仔箱論壇* I- J8 P3 _; W+ ^5 w% n/ S
5. 脊椎疼痛5.39.217.76, v: F( v7 V3 Y D
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。公仔箱論壇- X3 E3 u# Q2 J
2 P1 [5 d9 N! a+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. J4 G( `1 t% N3 n- ~) h
冬季吃板栗 可補腎強腰：5.39.217.765 a) K* X. }( `( y B% B- y Y
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
! Z$ z- l, A/ A" n! C- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! ?+ ?2 s! Y) |6 y" Y" j4 Z3 _
' v# v5 z' J. Y, E0 A- [: Q# _腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5.39.217.76( h4 i1 F, f7 y# u. Y
# h2 j. P: C- f. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：+ y6 z6 R1 E8 W
1. 板栗排骨湯公仔箱論壇$ X- m4 B3 B1 a0 W, x
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
' ]6 s! T% x" S9 P$ ] \. F' i# {
9 U+ R+ {9 m w7 \( d8 |4 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 紅棗蒸板栗
9 |8 M1 I2 f1 J) B4 E& ` A準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
: d* t/ q2 R0 n% f |
發表於 2015-11-4 04:11 PM
| 
