中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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% o2 V9 b: x( D女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇- j. I, w0 n1 X; k% `
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。5.39.217.760 C6 z/ f. s9 {% ]# D
6 c2 {8 i1 P p以下為幾種常見腎虛的症狀：tvb now,tvbnow,bttvb) Z8 e( `6 r4 n' V" }( I g$ k i
1. 牙齒鬆動$ j2 K# x( P# v/ c. ?. ~+ P, t3 |
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。5.39.217.76, u1 N; x- R `8 M. I' F
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2. 聽力減退TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P# I! v' z; N/ ]) Z" r' e) Q: d
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。公仔箱論壇4 s$ \. B% D% ^% O
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草: C: X0 X3 r/ _6 Y! z/ h
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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4. 高血壓tvb now,tvbnow,bttvb7 }5 l$ g+ u7 ?- B# g- X; ^# b/ @
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。tvb now,tvbnow,bttvb c T# ~# M3 {& p; @* Z, v- h
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5. 脊椎疼痛
6 S/ C- d/ Y( g/ R0 z; x! c$ S1 c/ e5.39.217.76腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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2 D* p8 U5 o9 w* W) d) f0 v# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季吃板栗 可補腎強腰：
% A+ U+ ~, E. ^公仔箱論壇中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。; F, O7 G& F0 y+ i" c2 O
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$ L; M" K, L0 B1 v: D- M6 Stvb now,tvbnow,bttvb腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5.39.217.764 s! j- Q' V8 `0 i
2 r) E; P& P9 p' S! w+ {# T7 I. T) I公仔箱論壇以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
) b( o: o" n: m7 f! l1. 板栗排骨湯
: }4 P# o+ N+ ^ { O+ G, F3 o公仔箱論壇準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗
, a( d' J- X, f, a8 L0 O4 o# X$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。公仔箱論壇) S) k4 z. a" f: I# U _
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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