中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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0 a- J# J# I3 H# `- z栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。- C5 \5 [9 _/ V1 y$ m; l
- _* K* r6 U! y, P' u; otvb now,tvbnow,bttvb女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇: k! o: M5 f+ K" ~* F- `# d
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：
, J, L( a' a. f0 [3 Y8 M4 L8 A公仔箱論壇1. 牙齒鬆動
0 l0 Q" f6 |$ z7 g6 m0 p5.39.217.76腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。$ z8 Z; {6 {7 W
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2. 聽力減退TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h5 x4 j# A. P% [6 V
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。公仔箱論壇: j3 Y( l. J5 l6 R ?7 E$ n3 ]- f
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+ `1 I$ u& ^. e腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！5.39.217.766 N* `& \. N% Y* u' T8 y9 E1 n1 ?& Y7 D1 [
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3. 頭髮像枯草
2 `. v( [' Q6 \' l/ n$ utvb now,tvbnow,bttvb腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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" M4 V' v5 l+ K6 L2 v9 O) b! Z( e4. 高血壓5.39.217.762 S a0 }+ w& v" n' z$ m
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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5. 脊椎疼痛; ^4 C& y: x2 Y! _
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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R3 k+ f9 K# l& \: @7 g0 utvb now,tvbnow,bttvb冬季吃板栗 可補腎強腰：tvb now,tvbnow,bttvb" L3 x3 R8 w$ K( ~; S
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。公仔箱論壇/ ]+ `8 {( H4 R4 _
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5.39.217.761 d! h" g7 s1 h; y1 P( b
7 }7 L3 F5 x! i2 ]公仔箱論壇以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：5.39.217.763 w+ X$ s q4 _" W
1. 板栗排骨湯
' z1 K2 v0 W e- `, m- H& Jtvb now,tvbnow,bttvb準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。" K3 m0 Z' i$ b5 A9 r
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2. 紅棗蒸板栗5.39.217.76) n6 y% ]2 j ~* [& Q2 o
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。tvb now,tvbnow,bttvb& x, S$ u1 d$ m0 L7 D/ r
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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