中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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5 ?9 y+ T7 G& v0 f5 k' R公仔箱論壇女性腎不好，會引發哪些健康問題？, K) ? I. m3 }, o
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：( C) Y/ q7 O9 K% T: e
1. 牙齒鬆動
" Z2 K) G! @. e8 w; @, n5.39.217.76腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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8 P+ K5 f$ P, B1 X9 ^/ X7 S2. 聽力減退tvb now,tvbnow,bttvb8 k/ e! }& T, U4 |* X( N
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。tvb now,tvbnow,bttvb' Z) l0 }* D9 `% |& P/ n! C* G, J
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草
8 h9 [- r8 d. i8 ?$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
4 I) F1 ^2 O+ j5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ G& d$ f" ^8 Y& u+ |' |
4. 高血壓公仔箱論壇( s7 V% n( n* v, Y9 o
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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) E( L/ o% ? ^: I' c5. 脊椎疼痛
- f# |# L* C2 q; Y: [: }. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。+ S( h; o: Y( U* X) b1 t4 l: [
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- |+ Y5 r R* h0 K公仔箱論壇冬季吃板栗 可補腎強腰：
/ ?2 Q3 ~# {$ p& i) k6 s0 D) x. x5.39.217.76中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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- u* l. Y- {; J6 \% s( S1 [0 ^公仔箱論壇腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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* p: q+ V# h+ m& M/ g以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：! J8 w. m& w8 ^$ J# ~0 c
1. 板栗排骨湯公仔箱論壇8 W) `; g" @- g0 s) u' S. G/ |9 x! V
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗
: v7 a; S7 t% x) s2 S+ Vtvb now,tvbnow,bttvb準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。9 ^& K7 x' a5 i8 T: ~* q7 L$ f
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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