中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？
4 e) w1 T3 q$ y) o) a: @6 p腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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. t) I" r' I" @2 e9 D3 ?( O+ v9 R8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下為幾種常見腎虛的症狀：
( t# z# ~& g/ E2 g |; S公仔箱論壇1. 牙齒鬆動
5 A6 ^! \; s- l/ w1 X8 \5.39.217.76腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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$ @$ p6 V6 j$ U+ V" {2. 聽力減退tvb now,tvbnow,bttvb+ }. Y! X4 b, v
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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N4 ^& E. D: }/ o1 y: ~腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草5.39.217.764 i8 Z L2 D C
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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4. 高血壓
' C8 ^& l- P; n) M+ A公仔箱論壇很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。% Y9 Z% ^/ q: b$ f# {" k- c7 k
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5. 脊椎疼痛9 y' Q' v& a% ~$ B/ Q( Y
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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0 E. s) H( f2 C" D! Z公仔箱論壇5.39.217.76: D; u3 K, K! U( V1 X# M9 n9 S$ Z
冬季吃板栗 可補腎強腰：公仔箱論壇* K) _* G; a1 C" o1 ~' O7 X9 e' v- F
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。公仔箱論壇2 `2 x& @# N% p. I) L. e% D( |) L
' x2 z0 R& I2 y" B0 z6 l9 `以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
% u$ j* F- i1 V" q5.39.217.761. 板栗排骨湯5.39.217.763 [5 V$ |4 T' v! o" d6 E
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。公仔箱論壇# D+ N- h. |* _8 h
" I h; Y0 |: J+ Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 紅棗蒸板栗tvb now,tvbnow,bttvb M' f: K% y4 F( m0 w! P4 \
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。tvb now,tvbnow,bttvb, L- A' }' `. b4 S" w6 X
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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