中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！5.39.217.768 X9 ?: O* }, B7 y" N
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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2 P- S. a! e) I V/ Z- y5.39.217.76女性腎不好，會引發哪些健康問題？
8 c; I+ H" F" @; M5 l/ T" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }6 ], D: l) X
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以下為幾種常見腎虛的症狀：
3 I6 V( n8 W+ Z' i1 U2 L# @* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牙齒鬆動/ `/ y" K$ }' W' o
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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8 v7 }) Y( D9 q A6 T公仔箱論壇2. 聽力減退
+ s- N9 V; m" u" H; v聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。1 k' n e% b% H, P3 s* O7 p* ~
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% z# n1 d7 I q' A) H) G腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草
* _* J7 H3 ^3 a& h! q2 x, [腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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6 [! h1 n5 a1 p4 T) l8 ?& M4. 高血壓 H5 t) ?/ k# Z) ^1 C
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。5.39.217.76+ j9 _7 n; d o; @4 Y6 _0 C
5 T& F2 F4 S: A8 M5. 脊椎疼痛/ h; A$ Z% R6 W
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5.39.217.768 _! I! B$ L8 X4 h, N
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冬季吃板栗 可補腎強腰：5.39.217.764 a3 R0 N7 b7 d1 c" s& b5 h
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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1 c7 g8 h4 H8 t5.39.217.76腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：公仔箱論壇8 @! E5 ~4 h- V: U
1. 板栗排骨湯
P" @. K6 w& v準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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# Z3 N3 I- Q M7 u. w5.39.217.762. 紅棗蒸板栗
4 b' C+ [0 S1 o U2 K2 _2 d' s2 v公仔箱論壇準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。公仔箱論壇# c) S [" m o1 b
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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