 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
9 [7 _% L! r+ N2 u公仔箱論壇為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
$ C% D# A" l- O7 z2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。5.39.217.766 N0 B. |; c/ E* m0 g
 晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb9 u" ?) }1 n/ z, ~$ B9 B" v
膽經活躍期& V- y( \% x8 r! p* Y% {# Z) `
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
- M. b/ G/ {( f' t: Q公仔箱論壇一時至三時tvb now,tvbnow,bttvb* D0 v" x% a# m/ e8 y3 O# V+ k
肝經活躍期
. f" l8 j* J5 d7 S5.39.217.76充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。公仔箱論壇; p- k! p' O* n) k1 I
五時至七時5.39.217.764 ?' `$ i7 X/ T- A5 z2 D2 L
大腸經活躍期
, C# x W# ~* C2 I8 G- X+ t適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。- M5 w8 w% L# ^' W* o
七時至九時
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是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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