 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。$ w9 R) |8 C0 F/ l n6 d6 ^) |5 o
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。5.39.217.76& Y, C5 J+ g, P0 X, b& E3 N; j9 A
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |9 M7 j% ]4 Z+ e5 R
 晚間十一時至一時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a$ @( b$ [1 l& ]$ p) }
膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb! R4 a2 e9 z4 I* r
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
0 x3 [7 L; r2 ^- E7 i( M一時至三時
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# l7 M; X8 L$ q- W充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。+ P( H% N f) Y! @, l3 b# p3 i, R
五時至七時, G# E# x: q$ B) @" H7 K
大腸經活躍期
( j! x* b" U% Q) @) A3 t3 |! ]tvb now,tvbnow,bttvb適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s A( r" h% n
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胃經活躍期
' c, O% b8 K5 J* i, E4 @8 o是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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