 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
& Z# {1 l; f& q5 E* w) Z4 T5.39.217.76為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
* C$ K8 C. ?! M% r5 S1 [2 c2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
& I% h. I3 N3 q6 i% G6 Dtvb now,tvbnow,bttvb 晚間十一時至一時
: Z. p+ r- H7 M- q1 R, {9 b$ b; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經活躍期5.39.217.76! Q% E" W, _0 Z" {* r
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
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肝經活躍期
0 i8 i9 M% C6 b5.39.217.76充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
3 w Y5 w( |% Y2 Qtvb now,tvbnow,bttvb五時至七時
% ^) x9 R1 v3 S& ^2 s( g: r: L$ H5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸經活躍期
- p; @; g/ `3 \9 y9 W- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
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胃經活躍期公仔箱論壇9 e& u' J* U4 G" t+ J, S B! o/ T* C
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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