 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。5.39.217.76: k+ O$ i3 v0 \
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。5.39.217.76 D* s$ W& ~& ^" \5 h. }# E/ e# {
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S; C3 i6 Y( C' A1 f0 N
 晚間十一時至一時
& K: N6 Y0 x2 Q5 `0 K) l+ l2 s公仔箱論壇膽經活躍期
0 B2 a$ D; w$ F$ l& q. Z+ H5.39.217.76如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。公仔箱論壇6 @2 H* p* |1 p) i& b( S5 p! I
一時至三時
$ O2 L; ?/ M5 Z7 X$ f+ `肝經活躍期公仔箱論壇, ` r' P5 l3 d: a* j
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
1 {7 G! I# H, T0 \* Gtvb now,tvbnow,bttvb五時至七時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j5 {* H1 Q5 b% I9 k0 S
大腸經活躍期
) g4 E( x' N$ I6 e' O$ h適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* Y: I% g- i. D$ s" b
七時至九時
* m# D2 G3 G1 ctvb now,tvbnow,bttvb胃經活躍期
( @% l( D: @9 v: x2 f公仔箱論壇是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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