 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `, ]7 p/ \+ W( M: t7 H& O7 B
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
4 a6 B! k* z* m) g$ B; f# o% w2 z身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
) m3 b) E$ H5 G/ a. x# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚間十一時至一時
3 Q m6 ^7 ]) ` k" w2 Ltvb now,tvbnow,bttvb膽經活躍期
, y; e7 X2 y6 {tvb now,tvbnow,bttvb如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
) s- F( ?6 e( g7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一時至三時6 H& V, F5 Q# L, ]
肝經活躍期
+ q/ S7 g. N6 }4 r* A7 ~公仔箱論壇充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。* c* G/ |7 m g+ p
五時至七時
2 ?4 f4 `% H* A# o6 Y: Rtvb now,tvbnow,bttvb大腸經活躍期
) y* `4 \& L1 E1 _0 G* C* h5.39.217.76適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
" t- ?# ~$ a* s" ~, }5.39.217.76七時至九時
% V& J5 Q3 U ytvb now,tvbnow,bttvb胃經活躍期5.39.217.761 u+ e0 p6 Q% r' n+ h
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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