 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。/ l$ w: c1 M: U- K7 H
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。5.39.217.76% k: Y6 `8 {6 P2 I* T
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。1 R5 J* @2 M. X& B% _" S( j
 晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb7 r% I' Q; }8 B* }2 G
膽經活躍期
$ l j v' d; Q, y5.39.217.76如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 E. G- z3 p C/ C; F: c* e7 n" h
一時至三時
% E9 r6 L' g* N. m4 r0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝經活躍期5.39.217.76$ X7 g' R5 _) Y9 D1 h$ i
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。5.39.217.761 U" ^/ g# h+ a) c; U
五時至七時
9 ~& }- b; v. L7 o! z大腸經活躍期
( Q K M+ g4 @0 P- F6 K5 r公仔箱論壇適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。" r- O: o7 O( P, E) ^ @- H, @2 a
七時至九時公仔箱論壇! C/ I1 i. E* B4 q
胃經活躍期
6 X4 b1 s+ k5 y公仔箱論壇是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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