 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
% F4 F1 D8 a3 `1 Q為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }+ k" h. P$ K6 g
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。tvb now,tvbnow,bttvb9 d+ G" ^$ i6 x8 r
 晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb; s! z! ?8 ^# \# \
膽經活躍期
" t' W r5 M6 z4 c$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
7 m; N, L3 f, g6 u0 J: _2 Etvb now,tvbnow,bttvb一時至三時tvb now,tvbnow,bttvb. Q2 ^/ X/ n+ g$ v- v& O4 K
肝經活躍期
2 J. G+ j/ d) u, ?$ g k/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。, X9 b) m+ j" B
五時至七時
% r. m7 D. v! `8 e4 U大腸經活躍期
' ^% K2 Y; r5 B7 J0 l適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W' d5 d2 Q( v
七時至九時
8 Y7 w" A/ q9 h" ]. [% U! R2 Ytvb now,tvbnow,bttvb胃經活躍期2 u: w- e; K) W+ ~! v
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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