瘦身教主唐安麒品評 - 女人10大天然美顏食物
9 a4 ?/ G) d8 a& _1 y9 Qtvb now,tvbnow,bttvb ^( V! e7 i" j6 a
「瘦身教主」唐安麒那一套入口清淡，近乎「苦行」的「宇宙飲食」瘦身大法，獲得無數女士擁躉?身支持，橫掃港台；近有讀者傳來一篇網上熱文《女人一生中都離不開的10大天然美容食物》，所謂十大名單，其實絕不新鮮，但背後原來各有一身「神乎奇技」，這時當然要找「瘦身教主」出手鑑定，誰知她不但欣然接受，照單全收，更加鹽加醋，大概可為她的「瘦身教徒」再上一課呢！tvb now,tvbnow,bttvb+ T0 W/ f6 X, w6 E3 p& X1 B( _$ u
女人一生中都離不開的10大天然美容食物其實都只是最基本的人間食材，只是不知它們不但是「補品」，也是女士美容的「法寶」，想把美麗食出來，就請常把它們食進去，有時甚至可以用上宗教一般的熱情，例如以「瘦身教主」唐安麒之名，活出一個花樣年華、玫瑰人生。
) [3 h3 V6 i! G5 M終極注顏食材tvb now,tvbnow,bttvb5 d/ @' E/ ^) J- r
十大天然美容食物很簡單，都是人間必食之選，加上「天使教主」Angel唐的意見，大概可以稱得上是「非常宇宙食法」，因為你不單懂得食，還知道它對你的身心有多好呢！4 F' Y* X L9 O7 K
" h; \9 r3 o" O1. 抗衰老番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) s: L) I+ \# [! x1 z) _
番茄中含有抗衰老和降膽固醇的元素，更有一定防肝炎的護肝作用。色澤紅艷的番茄紅素，具有很高的抗氧化的防癌作用，能夠保護和修補受損的細胞，抑制和清除體內的自由基，能軟化血管，保護心血管系統。想保持皮膚的白皙，亦少不了常吃番茄，它含有細胞正常代謝不可缺少的的維他命，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o; P5 Z& g0 A& D, o1 @! k7 ~) M
% i- t, Y I4 @
Dr.Angel意見：生吃番茄除了可吸收當中的酵素外，由於番茄紅素是脂溶性的營養，如果能在烹調時加入油分一起烹調，能增加身體吸收當中的番茄紅素。此外，選擇番茄時，顏色越紅的，茄紅素亦越豐富。
3 s, u; g3 c7 U& D
. O9 O+ Y4 P# B+ c2 b2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 b1 j# u9 Z% s' R! `" r0 `' @6 C' a0 ]% z: H$ w" K
2. 排毒護目菠菜
6 p. B5 \% o1 V9 C; utvb now,tvbnow,bttvb常吃菠菜令人面色紅潤、光彩照人，因為菠菜富含鐵質，是造血的重要原料，也是女性經期時的好食品。其可觀的蛋白質，可助長發育，精力旺盛，更含有能令頭髮光亮、皮膚白凈有光澤不可或缺的維他命K，那是很多蔬菜水果所缺乏的。而且菠菜的熱量很低，又能清理腸胃裏的熱毒，避免便秘。豐富的胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險，保護視力。
( {- g% r; a& G+ t$ Y0 a$ b$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y' o1 T3 m" }5.39.217.76Dr.Angel意見：菠菜可代替香蕉，供應人體需要鉀質，避免香蕉過敏。
( N! |* _: q/ {5 v4 ]) o& A0 u- Z4 _5 d6 t0 u* k {: [
3 `8 _4 P+ M8 {6 ~$ {+ }' H9 w' o3 O: \8 O
3. 活血驅寒薑
8 j3 D5 o+ J; D8 O+ t7 H( i( d5.39.217.76生薑除可作為蔬菜食用，亦是一味重要的中藥材，其薑辣素具有對付氧自由基的抗衰老本領，又能驅散寒邪、防治感冒、調養氣血、滋養皮膚、增強抵抗力和解毒殺菌的功效。公仔箱論壇0 @: w2 T# ]( G; n) B
6 s1 b, X6 e, @8 j3 X V' \
Dr. Angel意見：薑能促血液循環，增加新陳代謝率；女士們如受經痛禁擾，亦可於生理期期間飲用薑茶，能紓緩生理期的不適。
( `0 B" \ `! e7 C, v2 ^0 p8 M: j) k) q' N: ^
) c) @9 U) ~7 B' X& z, ^) m
公仔箱論壇: R( }2 y6 K4 P! u* j2 k# S8 d
4. 除眼袋馬鈴薯
9 c! m, H$ p3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薯仔能養護脾胃，益氣潤腸，緩解燥熱。把薯仔切片貼上眼睛，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。薯仔不含脂肪，又維他命C豐富，其蛋白含量與穀物的蛋白含量相同，是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。連皮食用更富含鉀元素。
) U# Q8 C/ b- \/ M' J! c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% {) j& z5 Z5 A6 M! e1 b- w, q
Dr. Angel意見：馬鈴薯屬於含澱粉的食物，含有豐富的鉀質，可與體內多餘的鈉質結合，有降低血壓、預防血管病。
6 ^; l# l6 j2 W- L6 ^$ j I5.39.217.76
1 ?8 M* k5 J+ m2 B" q公仔箱論壇
# V% r& A9 f: n6 X5 J, f( O& t5.39.217.769 B# ]9 J) N6 y& @% x. g
5. 強化免疫蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb% D+ a. j. M" A1 f; H1 n
蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，維他命C含量亦比一般的蔬果高出很多。除了含有多種維他命和豐富的鈣、鐵等礦物質，最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，能增強身體抵抗力。香菇還能夠刺激人體產生更多的幹擾素，消滅體內的病毒，起預防感冒作用。它更可以減肥：蘑菇熱量很低，更含有很高的植物纖維。
8 Y& U! ~7 y+ T* q- t# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X+ A$ E* e% s a+ _# r5.39.217.76Dr. Angel意見：對瘦身目的而言，磨菇是最理想的高水分纖維食物之一。" t5 ~ r6 j+ s' x/ Q
公仔箱論壇0 y) j1 |1 Y: m: X! ]( H
5.39.217.76$ X* H1 s, a9 }) M- ~8 K
: D$ H; ~3 V9 M, i. \# E% a2 I公仔箱論壇6. 豐胸大豆公仔箱論壇. V. P3 M/ x# ]& T' H
大豆中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對抑制腫瘤發生很有幫助，能降低女性的乳腺癌和宮頸癌的機會。大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止動脈硬化，還能消除體內的自由基，延緩老化。
5 p7 W8 Y- S: U$ l( t" @' Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* ^4 _: B2 D+ q, ^1 |% ]
Dr. Angel意見：大豆食品是女性必吃的，除有豐胸功效外，其大豆異黃酮，可有效紓緩更年期帶來的不適感，也能降低骨質疏鬆症的發生。素食者可以當成肉食，在宇宙食法中屬於澱粉質類蔬果，不見議與肉類同吃。
" f% `4 H5 x Z6 j公仔箱論壇
1 \& k, Q6 z, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V; ^8 }- Y( l: u6 k3 B
( h' I& F0 r8 t l4 m7. 健腦百搭雞蛋$ V+ a. L: F/ a7 M7 M' W8 a
雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素，對神經系統和身體發育有很大作用，能增強記憶力，阻擋記憶力減退。用熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，可促使面部皮膚血管舒張，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。每天吃一顆雞蛋，可令人精神煥發，因其豐富的維他命B2，可防止身體出現抑鬱情緒、懶洋洋和全身無力。但別只吃雞蛋白，而丟了蛋黃，因為蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們把它合成。) s6 }. u" A! R
公仔箱論壇& w9 p6 K! s- h) ?0 `
Dr. Angel意見：蛋在宇宙食法中是百搭，意思是它既可以屬於每餐的澱粉質或肉食的3成, 亦可屬於7成高水份纖維蔬果範疇。
N2 x) ?* `' S( W0 c公仔箱論壇
F+ }' \3 M* {8 x- f; p' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % ~3 s" K8 m F
' s; h: i2 g% a9 d- ~$ r5.39.217.768. 健腦潤膚核桃
, G( T6 Q1 V8 B- d- w公仔箱論壇每天堅持進吃幾個核桃，會感到皮膚細膩、滋潤了一些。一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益，因工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。
/ I& k% _1 d- E+ [) B2 v7 c5.39.217.764 P! Y r9 z; j+ w8 a4 W+ A
Dr. Angel意見：核桃、松仁、芝麻、花生、黑豆等放在一起代替澱粉質吃都可以，但一定要配上7成的高水分纖維蔬菜
0 w3 |" I6 i$ L8 I, C$ J公仔箱論壇# Y6 ?7 V. F/ `" \9 b
3 w" |2 y0 v9 ]9 ^9 h! h8 c
; c, R( @' u3 `# d' K A, }
9. 開心美人魚
- j* q/ q1 T! O; x有專家指，魚類蛋白對男性生殖系統的發育和保養很有益，對女性則能吃出美容，令肌膚緊致，具祛痘功效。吃魚亦可以吃出好心情，其特殊的脂肪酸，與人體大腦中的「開心激素」有關，因其富含的鎂有鎮靜效果，可治療情緒低落。5.39.217.76/ R* ^( _$ B2 T/ F
C- {. _% z7 Utvb now,tvbnow,bttvbDr. Angel意見：宇宙飲食每餐只可有一種肉，但海鮮則可以選多種，包括魚蝦蟹。9 {+ K3 S8 D+ C
3 c7 S1 ^1 _( f+ K
2 q! q6 w& Z" }! K; w% F! t4 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* t. T- d( J3 J$ s( D" ?: ^
10. 抗氧化橙
/ }$ J: K$ b* R, _一個中等大小的橙已可提供人一天所需的維他命C，抵擋細菌侵害的能力，有美白防感冒的功效，所有的水果中，以柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎症和抑制凝血的作用，而類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效，這些成分都對多種癌症有抑製作用。
4 _( }4 g V0 k9 c7 ?! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- i( S. Q6 F) v; r% c
Dr. Angel意見：水果只能空腹時吃，例如早上或下午茶時用以果腹，吃後必須隔30分鐘才可進餐，吃過了東西不能再吃水果，需等3小時之後再吃。橙汁不能代替鮮橙，纖維幾乎全部流失，維生素亦大打折扣。
% p! k3 K2 F* I, S1 n5 D, @公仔箱論壇宇宙瘦身食與不食
, u+ z' u ]. i- H0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「瘦身教主」唐安麒的《宇宙自然飲食法》重點是每餐如要食肉，就不可與澱粉質類食物同食，例如食肉就不要食飯，而食飯就不要食肉，基本午餐、晚餐的餐單都要70%蔬果+30%主食(肉類或澱粉類或海鮮)。而歸入澱粉質類的蔬果包括︰榴槤、香蕉、粟米、薯仔、芋頭、蕃薯、粟子、西米、薏米、百合、淮山、蓮子、粉絲、芋絲、蓮藕、粉葛、牛油果、豆類、花生及核桃類果仁等。其中要少吃：芒果、榴槤、牛油果、甘蔗、香蕉、柿子、荔枝、番鬼荔枝、龍眼等影響瘦身的食物。
" r/ \9 ~9 i% n) E8 |7 [tvb now,tvbnow,bttvb瘦身教主的「童顏粥」
9 F/ i. A( N8 a! x( x0 m5.39.217.76唐安麒教主提供了一味「童顏粥」，將多種豆類煮成一大鍋，每天食1至2碗替一餐，持之以恒，5年內可比同齡人年輕10歲。
( B E( q2 F+ p/ d( w" \! S公仔箱論壇材料：綠豆50克、扁豆50克、蓮子50克、薏米50克、大棗30克（建議選用黑棗最好，但紅棗也可）、枸杞子10克公仔箱論壇9 ~/ D2 \ i; K, @8 F
做法：先用水把材料浸泡數小時，加水共煮，先以大火煮10分鐘，再轉用細火煮2小時，待熟爛後即成，可加紅糖或冰糖甜食。
2 T6 h9 C- t; B! ?1 r$ i' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。現代醫學發現具有防癌抗癌的功效。 |
發表於 2015-10-31 09:42 AM
| 
