本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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! Y& F9 K0 h" Z; Ftvb now,tvbnow,bttvb奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
. i4 {4 w" {0 H8 L$ M! F公仔箱論壇過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb7 S4 m% M9 J& E1 M
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
8 i, ]/ e' |2 v' |tvb now,tvbnow,bttvb再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，tvb now,tvbnow,bttvb* {' D; b) E* j$ r
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、tvb now,tvbnow,bttvb. B; N" e H& v I& k
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，tvb now,tvbnow,bttvb' P. n. i* M( _0 ?
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb- y# v+ M+ j9 D8 X
, X# @" K; `- t9 T3 h5 s每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
! x5 `+ I$ t7 N g公仔箱論壇膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。公仔箱論壇" l) J$ a) m6 c
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、7 v6 l) h' N* A$ E
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w: Q- Y3 d( c$ a2 [7 N
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
, C# C, ?) O( l( h8 x公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，7 ]. e7 Y# A6 H9 y
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
- n! U" ~& J5 q+ Y+ [公仔箱論壇以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。* w, O6 y) u0 Z+ [) o) m! ^6 R4 j
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奇異果的功效
* M8 @0 H6 e6 Q; b" U9 Etvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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$ Q- t5 L- ]: P: B3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
8 v. X' u. y z; M2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- n7 n2 @2 y# E W \/ K
5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，+ e- y. c, G- q0 Q: Q& [
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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o$ {5 l. ~' Z) k7 q& M# @5.39.217.766.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，7 U9 }% f' Z. E d* Y1 T, s
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
$ Y% d- j8 P q( Ztvb now,tvbnow,bttvb增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇# [* f& ]+ ~- h+ D
6 v3 `$ O; Z4 y1 _4 G# l1 |公仔箱論壇7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、公仔箱論壇2 K% Z# H+ F. g+ o
麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
4 N) ^" k6 a+ T2 k! ^& ]公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，( K3 o: B* V9 P) H' d- n% W
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
9 z. u/ l5 b& l, i0 T' J5.39.217.76醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、0 K: _5 S4 E; W$ a9 V- G& X! f
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
0 ^( W: m' J! \* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
: g1 ~- {1 v( M f鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
3 G- B( o( j u" D# g/ Rtvb now,tvbnow,bttvb奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
" ^ ^5 r" n4 s公仔箱論壇想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。tvb now,tvbnow,bttvb# P; T, F5 W/ q' d, w
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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