本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i2 K2 G* K B% t' X8 t, u, j
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，/ W5 w' M6 i0 S$ A0 M1 O
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
9 {( p2 m" {* ^. L5 S. E# H, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，- l5 n8 b2 U& d7 t
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
9 ~+ [; j8 h7 n% v& a* Atvb now,tvbnow,bttvb維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、公仔箱論壇1 J% h! ^, f5 M7 v3 I& c
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，公仔箱論壇; g2 Z/ J" D! _( g6 p1 _* F$ @( B
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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) F/ L1 T- V/ Ztvb now,tvbnow,bttvb每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S5 e3 b& g, y/ a X7 N* W
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 P- C, }6 R4 P# f% M# g% S
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、公仔箱論壇: s! {7 k7 u4 |' i5 @
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，3 X( B3 P {$ S% X4 G
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
V# }9 A; r# W, _5.39.217.76直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
$ w" ^( v4 e) Y0 ]& R" [tvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，1 g; z, J S% S% j6 C* j
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q" }! @; B- |, J6 l
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奇異果的功效
% o ?5 i0 d( u, Y: L: P5.39.217.761.提高免疫力。; D+ y% J7 Q9 `% f6 Y
* b! q, c2 B9 a& u0 x- y/ _2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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% }1 Q3 l; D# d3 z) }- g公仔箱論壇4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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' j; J% F+ I9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
7 Q6 W% j* y. E6 p) G可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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7 K6 I; `! z3 B0 n7 V( l; O# ^2 O* I+ }tvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
) N% ?8 t$ E% M- N. T: S可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
& {( J, |. m; _+ W公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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; Z @& w- M2 V R2 x6 ^7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
l, \ ]. h( Y, |) N5 X- {3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇, T' D9 N9 _% \
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z. X5 H# G1 N) P
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，/ m8 f8 |+ |& u- }/ [
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。, K0 q- k! S+ P
& W3 B# W* M. B( Q( B9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？tvb now,tvbnow,bttvb2 N) b1 c% B9 Z9 D. ^
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
1 R6 C( {- R+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，公仔箱論壇! w7 p/ z8 H- h' p4 v3 u
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
1 E- \4 y# H" J& L公仔箱論壇鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb; h& U+ X# I$ b% u& M
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
% H' G1 U0 q% L- j& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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