本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z( z; J% v& n. L
7 p9 t1 i- w" h' t: T公仔箱論壇☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
! h- L6 V& K8 y( @0 o5.39.217.76過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
1 {9 Q! e; s8 ?均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb7 z7 O& c' W0 Z/ H1 H4 t
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇. d% z. C+ Z/ W f! o/ ]
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
, P2 q4 k; g( k' U4 A' Q維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
! B, h8 C+ o$ b+ B# A+ A7 z7 E! h( x公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V! B) w! t" t9 z+ l$ v! b# ?
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb0 L/ w, k X! |, U, O# o
+ Q) k* P, y8 i0 U) M$ a) c3 f) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，公仔箱論壇5 w' ~& M; X. c' A1 U r* c
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。- o( [1 |2 f/ v/ L, x$ w
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
/ z8 u! N* G+ X2 A/ s0 G" K潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
7 p5 d: ]# m8 k7 E有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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8 r- C) j( q$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、tvb now,tvbnow,bttvb- t* _1 M) z3 u. n, f4 r
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，5.39.217.76" F3 y2 {9 `, W( d/ B; G- w7 K
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，tvb now,tvbnow,bttvb0 g' Y; X" B) R* D6 h
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。: d9 G" V* E: h; _! }
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奇異果的功效tvb now,tvbnow,bttvb. m5 j I4 R ~7 T" y" X
1.提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb5 V: ]1 i; u( I+ e
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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- S; e* Y9 l# s3 m: n T( @tvb now,tvbnow,bttvb3.增強消化能力。公仔箱論壇. D$ u7 U7 [0 U
: v, m: e4 x8 ?1 z& Ttvb now,tvbnow,bttvb4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 n& q3 {$ _* G n) O
C* p, S7 Y3 O, q公仔箱論壇5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，公仔箱論壇( F, x8 V/ o# E5 a9 ^
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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) B0 {" n/ _& j- Ntvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
) e3 I/ I7 D- d1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb1 K# [2 K/ M8 E! x3 \% F/ _* c
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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0 |2 p+ S$ S2 m' N2 S5 z9 J# }7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
* U8 r$ n4 q2 Etvb now,tvbnow,bttvb麻風病也有明顯療效。
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) n' {$ v; A& H4 P4 e9 t8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
& o' {9 N- S# F公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，公仔箱論壇- v% k! y$ |9 H5 I) V
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~9 K, \; s: m) P6 \1 B- l( _7 r+ [
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、tvb now,tvbnow,bttvb4 {2 [. C2 h% ~1 n
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
1 I& z4 G, n2 G$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。5.39.217.76) u& y7 ^' y. Q4 I
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A! a. D* ]/ p4 B3 f
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E! C6 w/ M3 V' |
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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