本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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2 D1 _3 U$ H& U% {$ b; m6 z☆吃奇異果好處多多* _) O( {, ^0 J0 [( t% W
* o0 Z* s4 Y" F6 p! L( D3 {% F7 E: G# J公仔箱論壇奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，. _! S1 d* P1 _8 F7 ^& w
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。$ z$ G* |$ l; a7 e8 Q/ e
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
% w" d& e7 ?& F2 X% f2 r再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。5.39.217.76# } @- Y3 X. K" A6 @/ U/ M
9 a3 m$ n. Y; K9 z* W4 O奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，公仔箱論壇5 K. |' Y) I& b6 c: V
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
( F* `/ H/ t* _) x& H; M8 s公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
[7 e% {/ @9 g) h公仔箱論壇吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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) e0 M9 H+ y3 x每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
% I1 _0 {% ^" E5 j膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。0 o6 [8 @$ ], M( P- ?4 o" l
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、$ j5 F0 H- C9 C& y' w
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，+ M) P, A- f: p: }5 Z6 }9 k1 A5 J; W
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?) m" ^1 b& [$ Q3 {/ x# v; s9 J
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
5 A/ w/ }# [6 m4 t3 c* M直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
% y' Z( o K0 \公仔箱論壇防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
9 a5 @- V: g8 @& g5.39.217.76以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。5.39.217.76' \% y! v0 A) U: ~3 U* y
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奇異果的功效公仔箱論壇9 F) `5 L; ]- N& v2 [
1.提高免疫力。) ]+ V: ]9 s& W7 |2 J
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。5.39.217.766 X3 I* l5 ?4 P; t
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3.增強消化能力。
9 x! n0 K7 |" H8 x: D$ W! y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m0 c, p" s$ O% Q. E- T
4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，- c1 r9 l1 Y, A
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，5.39.217.76& @' o' K1 T. O5 _% t% T" v" B2 _
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% j& b6 v( R" J
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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6 E! f# h# R9 d7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、tvb now,tvbnow,bttvb: Y4 }- J: j9 e6 l* N8 v
麻風病也有明顯療效。3 G$ c0 F# Y# g) {$ i ?
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
. F( \) j8 u/ l4 U$ \. e) I; v5.39.217.76奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
4 t" ~, v( V' @1 [$ otvb now,tvbnow,bttvb是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。5.39.217.762 v9 |. S) o) J# L) @
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？5.39.217.76; U3 X1 D1 l- A8 i( |, Z
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、公仔箱論壇0 I4 p2 i6 O8 Z/ l; C' f2 I
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
& X( K$ H6 i+ V% E% l& ztvb now,tvbnow,bttvb而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
& I" q5 n" H8 e9 W1 ~tvb now,tvbnow,bttvb鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，' i1 E0 A5 H. F* y
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
& m, B5 @0 H/ t2 Q想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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+ X& K7 k# N$ u2 S& k; M- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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