本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 - V e% X! ?- Z( Z/ B( U& J- g4 ~
. A! M* v- d! M* [& s3 f( l☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
( V3 B5 j# ^, j# Q+ |6 @5.39.217.76過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
* N$ o# K4 Z, n v3 c均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
o, w1 u1 @, H6 S. O% b9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb; \4 g$ m9 m8 L8 t t. \3 B8 c/ O
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，公仔箱論壇/ A; S5 h1 z( B) u% z/ b
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、- z% {8 c& d1 ~" q4 e
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B/ f; y, V }
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。7 Y% p R& B; F- i- a' W, g- z
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
# |3 u! V ~. f2 v+ ^公仔箱論壇膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。5.39.217.76! `# g) n% V$ g4 G7 R4 M
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
& ] y1 h9 [- Q, d1 p8 e潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
, f: y0 w' v$ Y: ~5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e# D+ {! |8 E: X3 k/ ]# l; m
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
# ~' C2 O/ a: q! r8 y5 {防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，公仔箱論壇* H" G- v* P G; k
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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. Y8 g$ w! r$ R, itvb now,tvbnow,bttvb奇異果的功效公仔箱論壇 S# q+ Q4 X; E* f7 f# ]9 [2 r+ J
1.提高免疫力。' q, F6 q% B9 A3 m, _
8 j. W" \8 i' g) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。公仔箱論壇! R8 ` R* ~- m1 F
) b- f) h6 l$ V* ?, o% x6 U公仔箱論壇3.增強消化能力。
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3 @2 u' C% J5 D6 e4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
+ v: P& @7 I7 `. O& ?. J/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% J/ G3 R& |) f/ Q+ s
5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
; \* O& g1 ~ P0 a7 u$ Xtvb now,tvbnow,bttvb可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \3 r- b: f1 s6 ]( v1 b+ w; J4 v
# Y$ M8 _2 D) ^6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，2 K# w/ A- k! k& G1 f3 C/ K
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb4 ~1 }# i. Q& p5 t# e! e A. z
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
- w% ^6 n8 {( B- B5.39.217.76麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
& [2 Z. F( S( }6 dtvb now,tvbnow,bttvb奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
3 W- w5 n" V3 U! J4 Y+ I% rtvb now,tvbnow,bttvb是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
- ^% T/ h6 U5 a: a/ M; x公仔箱論壇醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
' {7 ?6 p- p B* b提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，tvb now,tvbnow,bttvb, r5 c! B! l* N, S" A
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
4 C" w+ m K3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
) k$ e& u" J, z8 [* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
+ x3 Z0 G) m4 I. d6 b想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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