本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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9 G' G2 \7 f0 v* t9 n) y' ?☆吃奇異果好處多多公仔箱論壇0 C% W2 n: e0 {, l8 R3 ~. k" A
" ~& U# \1 J3 U; z$ ]* H4 ztvb now,tvbnow,bttvb奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
7 Z5 B+ P- E7 q5.39.217.76過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E. @' y) i2 D7 R
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
! [' \2 i9 M- S# N0 ^公仔箱論壇再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb" y4 D6 L9 z( e0 S# Y3 n7 C
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
$ I0 e7 ^4 l/ c2 G# A- {維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
7 |( R. l; _, y降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
$ o0 k0 A( H0 n吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb+ k3 k. C& k" C2 [$ \: |3 f% ^3 r
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，8 [. k8 D( o0 V" j% Q5 o
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
0 |) p+ Z8 I& F" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、" b2 V7 W; u2 Y. n
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，) Z, a8 `. o. L: a7 R! O
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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* c5 r8 ~# w2 g8 r% B公仔箱論壇常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、5.39.217.761 @1 _+ k, m& ~0 o
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
( \- X9 b! `6 a7 Q# H$ J5.39.217.76防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
5 ]: s2 | }( J公仔箱論壇以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。' i l/ r+ ]/ u% H: B5 |& g
) u; F& Y8 f1 s4 _! o, n7 A奇異果的功效公仔箱論壇$ C6 m8 O2 j7 C4 o f4 L& f
1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。% y8 C- @' a. f' K Y3 N$ `% D
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3.增強消化能力。5.39.217.764 h1 O) ]; X$ f+ u7 ]; E6 R3 W
/ J# U, v- n4 n; r' Z# |) t4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。$ G Y6 m: ]2 s4 E2 s
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，tvb now,tvbnow,bttvb' [4 b% z$ ?+ ]7 X0 U/ W b) p5 M
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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9 m2 ?# p6 R# [% v& l7 l! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，tvb now,tvbnow,bttvb% B# v( D1 [/ M) T
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
9 s% H* ^- y' d* s+ w* J+ G2 s增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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; d- Z$ \3 N* U( G CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
% j6 [: j# S" Y) {3 p7 Stvb now,tvbnow,bttvb麻風病也有明顯療效。) P9 ]. t! h" I0 H8 R
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
3 L {: `( }# \! o8 L) l) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
7 M ?! f; D. ntvb now,tvbnow,bttvb是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s( W: V& j0 h% N0 F& \
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
/ L+ F9 D0 \2 k# X& h1 P# _5 o5.39.217.76醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
5 `, ^6 t& E% c) Ktvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
) [; e5 v0 e8 w, t, T+ O公仔箱論壇而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。% q% [$ x5 x% T( f% c4 k7 H2 _
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
8 y9 X$ t* V1 \" B" H. p奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
$ G+ D; g: e0 y% d想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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