本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多, Q9 X8 Z: x' m) y$ X! Y0 t5 t# G
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，( R" T/ U9 o* ~5 d
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。公仔箱論壇 m* K4 L; t# e1 F
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，公仔箱論壇8 Y8 c" e0 a7 o) U
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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7 Z9 D2 Z! R4 \2 A3 i/ m6 R奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
- i" ^/ O4 Q3 }' v% G/ H, f) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5.39.217.765 w: L' @0 J8 _
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
9 V% {. x5 q! U( s+ d( S/ ktvb now,tvbnow,bttvb吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。! G6 u N! C2 Z: U! B( [
; Y' m3 i2 H) w公仔箱論壇每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
- A p2 z- E9 m; Z; X+ ~+ ^5.39.217.76膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。7 C4 F( Y) k- ?9 ]: V; q/ x1 S
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ R; X p3 ]* J
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
8 u+ Q5 Q6 K! A/ F7 ~公仔箱論壇有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。* O. C; n! Z' Y! F# c& {7 C0 G
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
3 N; n) a# i% u4 p! c1 X& V' \直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
# K7 p- c/ M$ }; p/ H防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，8 L% ~% y( L' U+ q9 }
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效5.39.217.76( Q2 b' w- m6 x2 _" _ N' X L
1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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, t& h1 N$ a# q9 p* C3.增強消化能力。公仔箱論壇1 M& f8 p% U7 o( T. T. N- |- Z
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。& W; L9 z W$ g/ _8 V5 v
3 r, r" {0 o! P: n, x5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，公仔箱論壇# w/ ]' H1 K5 B* Z" T
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。1 J! j {" @+ F* v
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
: a+ ^0 Q! `% H* a( ]4 N) a2 y! utvb now,tvbnow,bttvb可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
; z% p: g% V* o9 {# Y1 D* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。: S# i! S9 M, _9 [
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、9 y0 y, g' T& w: z' }5 a
麻風病也有明顯療效。
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4 M5 r/ X3 N, D/ V8 M. [* ^" k2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `3 F$ d6 |+ z1 q T9 d6 M+ f! f
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，公仔箱論壇( u: s/ L" k; g4 }% A+ V @4 `
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
; @. K$ v, n# y% i* } r公仔箱論壇醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、公仔箱論壇0 \0 U3 O9 F1 d
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
- }1 P' r& a/ etvb now,tvbnow,bttvb而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。公仔箱論壇7 ]7 U; B, T7 X7 l: M5 [
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
7 d( E T6 w% j, dtvb now,tvbnow,bttvb奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。+ J: h, }2 z' [4 F# m' E" s" O
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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