本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 公仔箱論壇( k" X& {3 y9 s5 E/ a0 W
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☆吃奇異果好處多多
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! E, K3 @8 }5 `# i& z1 `tvb now,tvbnow,bttvb奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，# C5 |. P3 p. T
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb! x+ q5 F" {) J2 @2 h
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
: H- {) d) G$ Z+ `. A公仔箱論壇再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb }) } D( x( W+ W
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
) |* {# d3 g5 ]& h+ m* T3 o維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
1 M7 k, o; K. h降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，5.39.217.76- @* G h$ |& X9 J
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
0 }! S9 A, b# P- K4 f5 i5 \3 a) ]公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b& N, Y3 b) R" q: F
每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
! c$ R" J3 B+ ^- c( j) y$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
/ o6 B, Y) A+ u2 s6 H) {5.39.217.76傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
* Y% P; x, `4 Z+ j4 C: J: b公仔箱論壇潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
8 [. \' I3 N$ A* S; [5 z有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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- n6 c: {% C) \5 m常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
7 c7 v& I* ~- e) ]- V1 x直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，公仔箱論壇* T5 A4 [% q; f3 T1 B! ~
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
# ~, e- e" ]5 m- ~0 H" V& V; U# L7 o以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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4 U* G& S' b3 [8 I# I奇異果的功效公仔箱論壇' i' M0 k O G
1.提高免疫力。5.39.217.760 ?& u/ d7 [7 T) r) B- g
- M4 c8 M6 g6 \* b: S2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。4 Z7 @) w- f' a+ m
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3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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/ a1 _; X. t1 j0 x. W$ H5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，公仔箱論壇5 p# D1 b( y6 ~" u9 ?/ E& g( a H
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
+ a7 E; U; J% {0 I& t7 d5 K' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l2 [5 G; h8 P' m( {7 a, n
6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，5.39.217.76! k5 S8 h" O5 f+ }; Q/ f
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，5 }' w& i8 G6 f2 |3 C! y
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇, M6 D& N# U6 J) B
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
/ S3 r$ [2 F$ V. A2 F, y5.39.217.76麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇+ I5 m ^1 g2 O
! T+ G# a- I/ D% P0 e6 ytvb now,tvbnow,bttvb8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb5 h6 l. A j [7 M5 X3 w
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
. `* y* ]% K6 u) N5.39.217.76是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y' Z g3 T. n/ [( X+ c
* R8 f% d7 R5 ?, O% d; k% H$ N公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [2 h Q/ a" D2 b8 O! z
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、1 A- X/ T4 P4 p! `4 m- z
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，tvb now,tvbnow,bttvb$ V% e0 s! O9 g$ @
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
- z1 u, N2 a' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k9 S @, V% M5 f. t1 a
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
; s2 _4 o* c8 x6 U( P8 h想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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