本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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2 L4 K' _6 t1 s" O☆吃奇異果好處多多: E# G" M1 t& L) Y$ O1 J
4 C/ T) a, f5 C9 I4 m# f( M奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，5.39.217.76 L$ A7 p8 h7 C( r- F% ?; |3 Q- C
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。8 D8 b" \, U# t% e& P$ M. G* ^
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，" b' e8 K, e4 @1 c: |/ F
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。5.39.217.76+ A* x5 y( ~- [$ x3 F
; q8 q/ G) Y1 h8 O1 b1 Utvb now,tvbnow,bttvb奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，tvb now,tvbnow,bttvb+ _' o% o8 M/ `4 Y6 X" t, F& [
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、公仔箱論壇6 L' B) A0 i/ z
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
; k- O5 X1 f$ Vtvb now,tvbnow,bttvb吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。5 n( H+ ]6 e/ z: }& _. o. d
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，: `: l0 G0 D# V H0 D M$ t
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
+ U; m6 O; u `傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、0 Q7 v* A) W+ `5 a- X' W( ]& w! N5 X4 T
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
' L5 Y5 m3 O5 _: o( K# n& `9 d |有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。5.39.217.76+ ~0 W- F( b4 T9 l( N* ]" _
6 W( c9 C* i1 n2 q* k常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
6 ~2 n, {% v! D( N* ?9 j; Ktvb now,tvbnow,bttvb直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，tvb now,tvbnow,bttvb5 o6 C. R; {* {
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
$ l! G6 L d4 Z! g* G L2 i: W, X公仔箱論壇以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。5.39.217.767 K) j9 \3 \& y2 m* b
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奇異果的功效
) h1 b; s( l. `) c/ r公仔箱論壇1.提高免疫力。
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7 T( U, F' |5 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。 Q1 Z3 b: r" l5 Y4 V
! p" D3 _8 S) [% P) f, g) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z' \& O" x1 \9 s4 w: }
9 }; I0 x1 K0 H; w" }1 wtvb now,tvbnow,bttvb4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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4 t0 n6 g( Y+ C/ ^* L$ z9 E公仔箱論壇5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
9 C/ f2 f, H1 m2 f9 c可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
; y- O; Y' ]/ j: Q( E& e: H5 Mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S! M$ ~; o$ F; Q" P7 l
6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
, _4 L, v: u0 [" C2 @可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，; G1 S5 ~) o8 t. r* ]
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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( ?. A' Y7 f5 Q6 Xtvb now,tvbnow,bttvb7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、( k! `5 b' C( Q, f5 G
麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb% D) k# j" J, T- ^
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u6 ?; B; i' i
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。0 C2 Y: S* y% r0 k* ~8 X
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
7 q. N# {3 z; { V" M) S醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z4 \* b+ L$ P6 X. ?' n. o. J3 d: A
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
% p& c ?* g0 K# o' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
+ u4 n6 k. C) s3 P. @tvb now,tvbnow,bttvb鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
* X h! w/ Y7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。6 e* D% X1 x( z' L$ i0 P
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。) V8 L, @ D" P: z T6 y
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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