本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 5.39.217.76( q) _" R/ V3 E, W4 H; P% \
$ R) F! ?' Y$ q% N t5 {6 ?☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
' U' ?. P# }( q) ^7 |" c5.39.217.76過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。公仔箱論壇" X) o! L. z# [& e5 J7 @+ V( e$ J
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
: n+ j( e' s# N4 E1 Dtvb now,tvbnow,bttvb再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u$ Q9 e& w, ^
0 T8 w2 ], {5 N3 y* d奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A- V m8 `% [0 n; V1 F6 M
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
% c+ S8 `6 a6 K/ O# C/ x0 B) ~公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
- P7 R# Y$ q2 L1 K1 t" ktvb now,tvbnow,bttvb吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P' R; Q4 V* d+ m9 ~
* x; B4 `; C3 k每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，tvb now,tvbnow,bttvb2 ^# @0 |; k7 P0 m6 l; e, N
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。公仔箱論壇( Q# W2 }5 q7 [
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、公仔箱論壇! v- y" n/ V/ w- r$ ^" ?) ]
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，tvb now,tvbnow,bttvb7 X5 N( t! Q, s. e, Q* E6 F
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
2 x' g2 n. H$ K直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
( N" E% i/ G9 |7 A. s防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，9 {) C2 A5 [( v9 [
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。. ?0 d' N/ B: b ` g, P
- {% A V0 N C& v8 F1 J% a+ ?& O公仔箱論壇奇異果的功效
3 O0 l Z( u( `0 y) v8 [: @tvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。
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& S1 L( [% }+ _2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。公仔箱論壇4 _0 b6 v8 D2 x3 z
( J' H8 h: N7 i, ~* S$ s" a5.39.217.764.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。5.39.217.764 j. i; ~, D `( x
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
7 s) a5 d* z6 W# @tvb now,tvbnow,bttvb可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
. S% x( d. Z' t$ O6 _6 e- Y W/ y5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P+ v2 }4 ?6 t
6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
8 R, W2 H' i8 v$ J' i) T6 J5.39.217.76可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
, p4 U9 t5 b$ i5.39.217.76增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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9 p- B: c. A0 a' Y( M( q7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、5.39.217.760 G9 G0 G1 C8 T9 c: a; y9 N6 G' Y( h
麻風病也有明顯療效。2 W6 |1 M2 A. j* J
& F) L% `* {( Q& R% K$ _5.39.217.768.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
$ a5 |8 U/ F: ]' W: \6 P2 t奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
0 Q$ d) }% n- j/ ?, X; _) [5 n+ f) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。tvb now,tvbnow,bttvb' b( j- P6 R% f, y9 D6 `
7 n! n7 s0 l1 j+ Y4 T w x5.39.217.769.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
& ~+ D" s- }+ C3 D, U' u# [' a醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、 D0 {4 ~+ l2 H# \4 y8 i, o* g
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
d' n. i3 \, X4 Y! h' e5 G; x/ atvb now,tvbnow,bttvb而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。tvb now,tvbnow,bttvb6 C. c9 O3 l1 S6 i% E1 C
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的， t; _$ `1 \4 F% [2 E- H
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。. I& k# I9 `# _# v# R& I; r, o3 m
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。9 ?; e' f: h; B J$ L* \2 ?
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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