本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B" s% R# L1 C
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☆吃奇異果好處多多公仔箱論壇: P2 W9 ?9 S# H/ ^! [
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
8 ^& k0 U* C# t7 B* z過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
" J5 _7 S) ~0 U/ _2 Itvb now,tvbnow,bttvb均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
0 o! Y; N T" f! x, n6 ?* P2 F; f公仔箱論壇再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。8 W( y7 z2 v! @' v2 i7 [' U: h
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，7 ^9 c6 t/ V% q( X ?
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、* r& P/ g3 Z' R7 K, o8 ?& o
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |* m4 X% B) C" ]4 b' s0 E
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。- n4 Y/ R- G& |1 K, I; |
$ i+ j. j) z9 a; ~tvb now,tvbnow,bttvb每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，公仔箱論壇4 _3 y0 W0 @: Q4 \; y
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
1 D# o- j7 z# N3 u0 x5.39.217.76傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、. r1 O- ~/ L! n2 [7 p* t1 U
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，0 t; t/ { H# O
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、5.39.217.760 m9 g8 N# n' [
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
4 h4 o) i5 H! U7 Y, H5 ?5.39.217.76防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，* V5 J. K1 T! \" h4 b
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效
1 N" L! r$ G: m0 D1 a+ m1 m1 i$ K公仔箱論壇1.提高免疫力。
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& r3 n3 g P& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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; Q; R6 A _% Y% y' ^5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O. \: F* P! X% g$ {: f
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。( y) S. h% b) M8 q
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
i; J, N! Z+ v) _# _可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
5 F) X, c) T- [# Xtvb now,tvbnow,bttvb增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
- R8 j. p. @* {$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, b; [1 i- ]" ^" [* r8 q
7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
2 N6 y1 z* z* J5.39.217.76麻風病也有明顯療效。
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: G6 w- H- W" N8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
$ \* n5 q- Y. I6 N5.39.217.76奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
3 M3 k, p" }1 u2 I) y0 }2 Otvb now,tvbnow,bttvb是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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: F0 M! D+ B4 E- E9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
% t, Z, r& Y+ z" I+ R/ x9 V醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
) i( V' }( }! C/ e5.39.217.76提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
2 Q- L" V' I; t9 i* n) k: T; Z2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。公仔箱論壇 U& D3 ~; u' t3 E$ L
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，5.39.217.76" A3 R$ A: w' Z
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 @5 N$ U* Z( K& c
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。5 f( ?& e" H% b) J) _# c
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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