本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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6 z0 f1 I3 e0 h& t! j5 @* _% p公仔箱論壇☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，公仔箱論壇) X9 ~5 B0 Q+ {4 v
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
- {/ M. m9 F, C" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
/ H. [$ P2 ?! o" _3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，/ y/ D, Y E, m& d) G! C
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
( n5 @$ m# Y0 J0 R4 A- V5.39.217.76降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
# t. C: s( R& y1 R5.39.217.76吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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5 l: [5 k& `1 X8 J( g/ y每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，5.39.217.762 H9 k; a/ J; R: P5 J
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。9 Q% [( W a. w" H0 g1 L+ Y; m
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
/ `2 M8 L2 ]! a$ _4 d潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
8 q8 J- u" p" r$ Z! u- E' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。- M. @( d+ g1 ]# S8 f, }
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
B9 D! D1 [8 x* h" E$ T直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，公仔箱論壇, k8 x A O; Q O# x% O! L& T- f2 g" v
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
5 \+ ~4 @; k, ^( q! i" Y以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。5.39.217.763 [' n# e# I9 _1 n
y1 W- Z6 a) P1 B e: Htvb now,tvbnow,bttvb奇異果的功效4 x/ x5 |' |' p6 R$ ^; Q
1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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5 b; y: q! X/ I" _公仔箱論壇3.增強消化能力。5.39.217.761 Z! q( W+ v: S" d" V3 Y2 ^! ~ u, Y& ^
$ S" B/ w8 Q! C8 r( |tvb now,tvbnow,bttvb4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
3 K2 t D( a# J1 q$ _& e! ptvb now,tvbnow,bttvb可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，* |( W* Z9 v0 [
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，* L% _5 F8 W4 e- N Q% W3 Z. X
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇 {( M2 m% F/ ^/ O e
& X, k& F P! G! a7 V1 [% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、tvb now,tvbnow,bttvb; h% i R H+ z4 q% b' y
麻風病也有明顯療效。
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4 U; `% `% R% n8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，5.39.217.762 J/ h3 b0 Y# d) m2 F; z- ?, G
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，, _+ P$ x% W* h' I* d* R5 l. p- i
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。公仔箱論壇, @& d0 ]" G; S2 g" Y
/ U1 n) z+ D/ X: O公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？5.39.217.767 F* r# E4 E6 Z) Q: d
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
. E, q3 u7 Q; z; {! {! U* |5.39.217.76提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
' ?8 _* H. \6 x8 u1 f公仔箱論壇而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
4 _7 Z+ ~7 u+ M" _鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
# a! W' Z. b6 W5.39.217.76奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。3 [) W- L$ T1 A B
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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