本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，5.39.217.76! l8 K7 v0 k3 z; q9 t! C
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
b! q! |7 _3 n2 N) w均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
5 F2 n0 F$ ?1 h [公仔箱論壇再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。5.39.217.76" `7 Y5 r% W6 g5 {0 [
: X. D% N/ d! L2 b8 l% T7 ?2 z奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，5.39.217.766 A0 w8 k6 O" x; z
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5.39.217.766 f3 d$ \" Z9 r2 v, c" a+ Z; D; V
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，, @! k( [" Y+ b: u* Z, {8 x& A
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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3 y* |3 m; d. y& y+ b公仔箱論壇每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
$ M. i7 J. X) o; J1 ^. j2 z膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
8 d$ c( F" ]; v4 q( h0 v公仔箱論壇傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @" r0 @/ f& w# k' }" f6 ] ?
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，公仔箱論壇( E+ Z- N4 Y) K( ?
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。5.39.217.762 S% s$ [' o* u% s; L" E
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
1 z1 |3 a1 i8 Q8 N: ^tvb now,tvbnow,bttvb直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
, n) P: T2 h2 b公仔箱論壇防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
* H, L9 ^4 R9 {/ q5 w& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效tvb now,tvbnow,bttvb8 x% g" v7 U+ C+ t# m& {
1.提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb1 q. n {: u; ^' q( ]
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R" M( o T* w0 }- ]# _9 _ G' ]
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，公仔箱論壇; `# r) A1 Q1 N+ p6 z
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，& l: O% u2 `8 o& n
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
/ `( i: y% `5 Z6 K, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
9 e0 J1 e/ T3 P" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N9 g; V- d p1 F- X7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
2 t+ [& B1 s- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D4 L u2 \7 f7 @& D4 W, I
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
Q5 s' j: I4 g! E7 f! \( G- K, Q5.39.217.76是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。2 U& C ]# ?: h, d8 v
2 `- c! [& [; z0 i, @9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？- W* N- Q. p. p; s. T
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
+ e5 }+ B4 Y+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
( F2 {7 H0 P% c% s9 ^而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
D9 Y' s# [4 k- a: b% B. D1 N$ K' V5.39.217.76鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
- d0 v) ]1 u- O奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
2 x% d! n2 f& y) ~4 s5.39.217.76想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。! F9 M& ~$ `. f9 |; L5 E/ K3 d
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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