本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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% e9 |" f( \! C# e5 [; T公仔箱論壇☆吃奇異果好處多多
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9 }" }: Z* x- `* m$ Z; ~5.39.217.76奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，* ]! K1 M7 ~6 N( `. m5 c1 U4 p5 v6 r
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
% o! ]5 I' g1 ~9 ~& itvb now,tvbnow,bttvb均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb; T3 n( N0 x* W9 C
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w$ |$ i% Q: v. q2 o) B
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，) O ]- p( H7 `8 ~
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、tvb now,tvbnow,bttvb& L4 S" S4 |% o a
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，tvb now,tvbnow,bttvb+ ^# P9 l; L- a/ h' f
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。1 f2 s9 \! w3 m2 l) ]5 h' D1 D' H" s
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
8 r" \5 O0 ~2 p: I/ S. a膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
) h6 u! ~, k& G8 Q9 B- m5.39.217.76傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、7 y. e* A: K) I: A3 |
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
+ j( x/ g# N# g% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。' s1 u2 M# c9 w0 X
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
( T6 N% w+ N' }7 e直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
1 m* c" T0 i7 O$ {) v. p: z# r3 W防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^2 }7 ^/ }2 t- F
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。6 d& L3 o' S/ {& I, g; k
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奇異果的功效
# s( ^# L7 z9 X1.提高免疫力。5.39.217.761 t" r V7 o u$ S+ S
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l0 o% w. {# Q( ?( e( ?% x
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3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w* F8 B! B6 g* W9 q6 E
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，& t( N! h& R/ I) I5 Z# ~
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。公仔箱論壇$ _# o) N! @, |, Z
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，公仔箱論壇. R& P& N" |4 ?2 D0 ?' Q4 v
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
8 n5 o ^7 v Y2 G7 a2 Y- ptvb now,tvbnow,bttvb增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。: |1 P& {( V6 |
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
! L* S6 D5 K) L& w6 S% @/ D5.39.217.76麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇, |9 l! s/ Q: N4 D- h
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，5.39.217.76! c) T7 e, C. {6 S( p/ o
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，tvb now,tvbnow,bttvb7 p- I! h4 l3 Y
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。tvb now,tvbnow,bttvb1 M/ `% T8 A3 `7 b+ \) w, e" N
+ d2 F1 q2 p4 W# K2 q& _tvb now,tvbnow,bttvb9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？5.39.217.764 t- N% k! U d+ U) V* z
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、tvb now,tvbnow,bttvb+ i: E4 `( s; |3 h. k" s! X
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
( m& s* D4 T5 T$ o. q而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C [1 L d' B) U
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
% |* ~ l- O$ V* Y9 V, U奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
4 N, R b3 b# S) }tvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。! w$ \ G8 k( u7 w7 a, ^ I5 j
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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