本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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4 E& z I3 `3 C- }! W! b公仔箱論壇奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H. E! F4 R: {6 ]
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb8 B! a! Q( L' [4 [) F
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
; }. S( _' P9 y& V$ s. J7 `; `再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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9 @6 g9 y5 H+ I' Z# utvb now,tvbnow,bttvb奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，0 ^% I' [0 z1 H- p
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
' Q6 x6 W4 v3 F, Z6 A% m降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，5.39.217.76: C- O, {1 R( ` f
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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: O5 C- [8 @1 atvb now,tvbnow,bttvb每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
. ~' h; N' X" D% s3 Ctvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
# E7 A& x4 m$ y; T* x2 M公仔箱論壇傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V' x3 }* E+ W' Y; ^: h
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
* ]2 D O' k! @8 f5 _3 F. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、; Y4 u8 s9 v4 z% Q/ X7 c
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，7 r$ k ^: a4 J6 ~
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
% T7 N* P/ Y8 j$ `( N) Ttvb now,tvbnow,bttvb以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效
8 p5 T0 n8 i$ Q7 u5 ^. T! btvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。
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6 V' \% X- a6 D) j, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。5.39.217.763 w3 `. N+ j! Q4 J/ v
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3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
& {- f+ T3 s- R F# l, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?8 h% C6 S! K; F- H; j! Z5.39.217.765.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
8 S: X6 [- E N: P可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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3 S4 u* C/ z. g/ A7 s6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
; g: W/ z( }8 c8 u, [( n+ [可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
9 U1 u5 s1 \. o; [' c增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z) m6 {( c7 d$ U4 C6 s
# n9 d2 m0 x# c9 ktvb now,tvbnow,bttvb7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
2 s5 X! h" W m4 T' P. o5.39.217.76麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |; W6 V1 L& K1 I
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
1 Y N7 F+ q9 [6 d, y7 m是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。5.39.217.763 {# a! f3 n. i+ k3 ]
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？公仔箱論壇' B' Q% G7 }) g* [
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
8 H' ?; U. x$ z提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
2 F$ a! |( \6 c, ]3 D% D% x" O5 b8 Utvb now,tvbnow,bttvb而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
1 A2 R2 b6 X' Y/ u( |$ k% ]公仔箱論壇鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
. Y6 h8 C6 R! J" Z5.39.217.76奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \* |0 ] |4 @! n# I, n3 Z5 w# a, f
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。. R) L: a/ e+ i- L6 s' G/ I$ H
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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