本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 2 l3 M8 G7 {2 c/ I; r+ M
+ |, R+ V) t9 U7 ^☆吃奇異果好處多多- C. J% N C% D6 a0 v
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
& {; d+ m0 N0 I' @0 \5 I* O" {! ]過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
- O6 U& J ]$ e5.39.217.76均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
) I- w; c% R7 A5 ^- wtvb now,tvbnow,bttvb再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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2 A, w+ B; q( H1 K5 @公仔箱論壇奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低， @. x" j: s; @' A) g
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5 R+ S; h( M, j) O
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
- t( F* u- |0 e: G3 d( D吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。5.39.217.761 p0 X/ u8 p4 A5 k
/ A/ `; w$ N; X5 ]7 P0 D ]& atvb now,tvbnow,bttvb每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，5.39.217.769 H5 p& r3 b% T
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
0 A+ i) ~/ P9 S5 L# y" w1 u/ Rtvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
% U$ R% u1 `+ @. n) ?) A, w潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，8 v. g' c5 u/ |8 k7 t
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m, S/ x/ V. r+ s) W8 o: R/ K
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
: Q4 z% m' D3 q7 J; q公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
: h; V1 t- c1 j* l) e1 v防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
2 j+ M' Q$ V$ i2 K( e% S3 e7 H以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。5 V* V# b& p' Q6 E. O9 B( d
4 ]) ?$ @6 _/ R* W' a# Ftvb now,tvbnow,bttvb奇異果的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w7 [8 Q+ _( z5 o( J! J' Z4 g
1.提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E! \6 y$ }: ~0 L$ T( L
) T$ R ?* b3 q6 J2 q+ t2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J, Q, P+ q6 M% J
+ g% v. h8 R, L# j7 H1 z; ?7 X* |公仔箱論壇3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。$ ?9 x0 n+ I _. k* L
" k' w$ p. c" [& V' [% O9 otvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
* I# n1 X! m" h1 b5.39.217.76可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e$ e+ w& y$ W7 R6 S* S1 X+ Z
i9 r4 l7 V/ \$ k$ F公仔箱論壇6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，5.39.217.76' H$ b0 u/ y7 U; g2 E" J+ u/ U
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，/ c0 S3 Q% x- O$ z- L/ S- E
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、公仔箱論壇1 w! R) C, u( V9 ?1 J* ~4 m. c7 r
麻風病也有明顯療效。tvb now,tvbnow,bttvb" z# l9 k) Q# e8 j
g! }5 ^+ l2 A5 K6 F8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb j6 @5 i$ d- U" ~# U1 y
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
; Q# T# k% Y& R, _, m是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。公仔箱論壇* Y; I- C* i7 b
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？tvb now,tvbnow,bttvb3 R2 k9 }: y" j
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、tvb now,tvbnow,bttvb0 \' |- Z+ |9 R' h: f
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \+ r7 t7 P9 k& n! q0 v
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
1 w6 g \2 f3 [$ G/ {: v; c鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，9 W( m; O$ ~! W1 R4 j
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。. D: T: @( [$ x; P. l8 s: f
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。公仔箱論壇5 c4 J, ^& r' f6 N
9 W9 F1 @. Q/ L8 p7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 B: W* ^: ?' L+ Z$ P) w
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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