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☆吃奇異果好處多多0 B, a0 x% N4 C) c
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e! \& {9 @! {/ n5 e
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb4 k, T( w f \& h/ ?7 [" X
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
5 M3 s! i- W5 I( B' L. i& C4 [+ i再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p% R! p# }: U
# M, v2 x6 ~: g; {. q0 W5.39.217.76奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
/ ^+ C5 g) W3 n& a R ftvb now,tvbnow,bttvb維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
8 U# O, R2 z ]7 X% E公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
7 U' M2 o4 _! A5.39.217.76吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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4 H; K" j6 e$ N: ~ V h6 U公仔箱論壇每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x& l/ ?! x, K7 r: {6 h. P
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。5.39.217.765 ?) j3 Z) |2 x) O) K: ~
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、公仔箱論壇6 w$ f! N2 u' o
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
6 e1 X! d" _; O# r$ b公仔箱論壇有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。tvb now,tvbnow,bttvb" p) e% R4 Y m( \
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、tvb now,tvbnow,bttvb I4 `# p( i* K* K
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，: _' s" W( @1 ~- Z& h
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，* W& O. j- C# p3 z6 C2 v
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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6 [7 U$ ~; o5 f2 b- z奇異果的功效
. V v. d# e, D \$ c: \( [# I7 a1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。9 T' h/ a+ W1 |" @' @' |0 N
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3.增強消化能力。. c8 v z; `% z3 L
! z' l7 M1 m; A) \: q; L4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
`6 x* Y7 _" H# M' [5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f# C8 z/ [" Q) ?4 f6 S
5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
! n) c4 ^9 f1 z# _, G( l! u. U可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
2 b+ t: l, B0 I& O+ S( |" Ftvb now,tvbnow,bttvb可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，1 x. e+ ^! `$ {9 D
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^6 k- s( N5 A
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、5.39.217.76( ]) Q- q2 t' v. \! F- k" z
麻風病也有明顯療效。
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2 T* _+ L5 B! Otvb now,tvbnow,bttvb8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，公仔箱論壇- I7 [6 E) C! y7 K& q
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
. W8 e7 O% _+ N- y( ^9 ~* I公仔箱論壇是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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5 @6 e( Q/ J1 p/ {; N6 X* w公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
3 r% B- d g5 A: L2 ?0 e/ P5.39.217.76醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、5.39.217.76- q. z% f0 S& k; H5 j, U
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，公仔箱論壇8 \6 @! ]; F5 e8 F4 u
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J+ l- o: w0 Y8 i$ w
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
2 Q% }" ?, e% {" F; G3 ^( Jtvb now,tvbnow,bttvb奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
5 E7 P v2 u, t) ~4 ^( [; `# j, J7 }tvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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