本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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) u% ~& F2 f: w奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
' C# U M2 B! S+ q' M3 O3 f公仔箱論壇過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。! n. j. u% B4 `2 b# C8 b
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
. G' {" C% b: Y/ X. `tvb now,tvbnow,bttvb再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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$ r* o+ x% _2 J) t* X( E5.39.217.76奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
4 R- x$ [+ u$ _" K維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
+ t) d& g9 p( g. ^降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
! J P& m( ?5 b: E& m! G% n. U0 F- m& dtvb now,tvbnow,bttvb吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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0 y" z1 w8 y4 t- m( [公仔箱論壇每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
2 v; b' R( S& F8 u( {公仔箱論壇膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb# B6 ~; O0 w" w: C ^1 L
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
( i+ N. g8 @! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，. E- t* v: h0 t8 F, Y2 Z
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。tvb now,tvbnow,bttvb' ^% f' d$ q, w! P) K: c
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
" H' K6 t! a/ {4 f4 W5.39.217.76直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，5.39.217.76! ~, G) E S9 E9 U7 O% p
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
) @% T/ V, h) Ctvb now,tvbnow,bttvb以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。公仔箱論壇& u/ ?- B0 p( Y- a2 p; k6 n! X
2 ]6 Q1 V* M1 P5 V [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果的功效5.39.217.765 E. t2 C J! m5 z4 B A
1.提高免疫力。
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6 e; `; {( |- Y, B' {/ N& {2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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+ k, O+ j* \, o/ o' Q1 V. S( d7 ztvb now,tvbnow,bttvb4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，5.39.217.76! q* z1 _* O* E& s; ]+ r5 _
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
8 E. }! w- Y8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 p& Z8 j: L: h
6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
+ E/ ~: M {+ A, B公仔箱論壇可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，5.39.217.76) E D$ D4 T; I4 c2 A; h' W7 \
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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6 s: }" P0 f6 I/ ~2 W0 Q6 W5.39.217.767.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h: G1 @% O7 m7 ?/ Q3 _9 O) M
麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇" [2 R+ J; E9 b2 B
9 K2 V! _- ]* M0 S4 r3 B8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
! ?2 k- Q( G, h; x# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，! Z/ q) R: ]8 q% K- F( A1 k# O
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？5.39.217.76; U7 L' L- B7 t* Z& `
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、公仔箱論壇! t. g. W) W& Y" }; A2 B
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
% z. J1 N7 ^( k' T/ G- e5.39.217.76而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
5 A: m. ?1 _4 s8 J5.39.217.76鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb6 w6 `3 q9 b, {' X. K- R
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @: [1 v, U7 Y7 I- s# S
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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