本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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/ w: k9 e& }& M9 ?! f* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆吃奇異果好處多多; o" l# G' _% ~
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，5.39.217.760 t: O/ Z( O% K4 ~" n; K
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
5 W$ A f- O( o公仔箱論壇均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，- m3 x! ?" P- c& J+ X! H1 |! k( [9 I3 H
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb/ H- a1 q! P1 {
9 O9 B& D5 i2 i奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
% B# e9 u; l+ ]# A" E2 \2 c公仔箱論壇維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、tvb now,tvbnow,bttvb4 A1 A# u" M" U
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
; h$ N! j% e K- p吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。5.39.217.762 g' T$ Q. _0 a2 _+ a! C
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，) u' P/ ^& m! a/ ]5 X# s# _3 M
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。; j2 `; @3 w* m8 O
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、5.39.217.76) Q* C4 U8 w: J% K* a% S6 U
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |2 v0 J0 M! a0 l/ g% t
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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$ i+ K$ J' e# K) c# a; l1 b9 q; p公仔箱論壇常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
( \) d1 c; W0 v- o公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，tvb now,tvbnow,bttvb% j, x3 s x" j" p* p* T+ \
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
) K- p8 @4 J: N* M# d以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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% j, E% J: J. g) }; S公仔箱論壇奇異果的功效
; L. g, l1 C) E4 q7 s5.39.217.761.提高免疫力。公仔箱論壇$ b, z# F. G3 y: Y& {& q1 x
( |" l1 n% r% R7 g2 x' n2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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5 O! P0 O9 b6 k) D1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。公仔箱論壇; j4 `1 r6 K, k% V6 A7 R
! E2 h1 v6 I/ H" Htvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，( v! ? n5 J% w7 Z6 E
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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" i3 g9 C% k5 w `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，% h8 Q% j6 {# {
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
$ a _/ f& m. r* b增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb1 O5 R6 z c* U) m+ ~
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、公仔箱論壇' I: ~$ {2 m+ ~, h8 u
麻風病也有明顯療效。& H7 R9 B( H" X6 Y: Q
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
& \! n0 F: b+ \) ^tvb now,tvbnow,bttvb奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，' @0 K0 F( x; [! P% L2 B4 _
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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# @* j# [' \0 X/ H, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？公仔箱論壇( B% i1 M5 F1 b. A- M
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
6 }* Y5 t) ]6 `7 m/ Wtvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，5.39.217.76; M0 l: x) {# C C9 Y( g7 m, L) k
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。3 {( R8 s- p H9 X; M$ w
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
1 S9 c. b& T+ j& M奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
# k a' h! t! d' B: e. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。5.39.217.767 T# D6 [. \ d. Z3 G; R
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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