材料:
- i9 W4 f% @- {3 U- D/ ~ O1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷魚400克(沖淨抹乾，切花紋)、薑2片、蒜頭1粒(切片)、乾蔥2粒(切片)、尖紅椒半隻(切絲)、西蘭花1個(切小球)8 x% @8 J$ H' x# t5 y" C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i: \$ {0 m/ n
3 Q% n2 A( Z: ^# e! H0 }tvb now,tvbnow,bttvb調味:
, X$ k" B2 t1 J1 U( n. u5 H! a+ S芡汁(一)： 4 p; A( V* y! n1 j" W4 j! J9 r+ _
蝦醬1湯匙、黃酒1湯匙 公仔箱論壇% d( u! D$ @" H7 ^( y" o
5.39.217.76; X9 O) S* B7 R6 H# d
! I8 e2 z4 s+ I: n% d4 g6 O: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁(二)： 5.39.217.76- [, B' e6 L1 b! ]1 }- x
水1/4杯、生抽1茶匙、糖1茶匙、生粉水1茶匙" ?: X8 R% W: H+ B! G! ]/ I
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) C$ ]' a2 g k5.39.217.76做法:
, D" L3 { O& B* ~* T9 c0 {% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒半鑊水，把魷魚汆水，取出隔乾。公仔箱論壇! [! T" u% d4 J
+ o$ k9 k* x3 L s1 b4 O5.39.217.762.西蘭花放半鑊水內，加鹽、糖及油，焯熟，取出隔淨上碟。
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, c% E2 i1 D9 c2 Z8 K5 ^# Atvb now,tvbnow,bttvb3.燒2湯匙油，爆香薑、蒜、乾蔥及紅椒，加芡汁(一)拌勻，再加入魷魚兜炒，同時邊炒邊加芡汁(二)。上碟後以西蘭花伴邊即成。 |
發表於 2015-10-29 04:36 PM
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