材料:
. d# o% `3 p. v( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷魚400克(沖淨抹乾，切花紋)、薑2片、蒜頭1粒(切片)、乾蔥2粒(切片)、尖紅椒半隻(切絲)、西蘭花1個(切小球)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N/ |$ H- e. a5 q* B& V
公仔箱論壇0 l) f B& L$ E3 S
5.39.217.76( }" W- }9 K, P! {3 a
調味: 5.39.217.76! Z- p7 b3 O& F1 b
芡汁(一)： 5.39.217.769 j7 @5 n3 H2 k9 R! d; F
蝦醬1湯匙、黃酒1湯匙 5.39.217.76# H H" o- }4 ]/ N: {4 x* D
' p+ F- f' d2 Y* D. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ]. {% V) S9 m芡汁(二)：
+ e. J* D7 @% k1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水1/4杯、生抽1茶匙、糖1茶匙、生粉水1茶匙
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/ s! X N' W5 z$ |做法:
5 o$ R' c6 p* j2 o. I1.燒半鑊水，把魷魚汆水，取出隔乾。
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" l' M% m0 D7 O0 V- O( ^: }5 I2.西蘭花放半鑊水內，加鹽、糖及油，焯熟，取出隔淨上碟。
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+ y2 U% h! A4 L2 L0 [: a& ftvb now,tvbnow,bttvb3.燒2湯匙油，爆香薑、蒜、乾蔥及紅椒，加芡汁(一)拌勻，再加入魷魚兜炒，同時邊炒邊加芡汁(二)。上碟後以西蘭花伴邊即成。 |
發表於 2015-10-29 04:36 PM
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