材料:
; @( i! r" d) }公仔箱論壇鮮魷魚400克(沖淨抹乾，切花紋)、薑2片、蒜頭1粒(切片)、乾蔥2粒(切片)、尖紅椒半隻(切絲)、西蘭花1個(切小球)5.39.217.761 ^2 m7 Z" C6 S
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6 o1 ^6 V7 g2 Z" @# f. atvb now,tvbnow,bttvb調味:
/ z) S: z/ d' d% B$ Gtvb now,tvbnow,bttvb芡汁(一)： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J A% d$ @3 i8 o: v/ ^
蝦醬1湯匙、黃酒1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c2 o5 o/ [8 `! i2 @" w* s( y: h) E
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' z. U3 w# @( g% @7 Xtvb now,tvbnow,bttvb芡汁(二)：
{4 l" ?2 S/ H' @# g水1/4杯、生抽1茶匙、糖1茶匙、生粉水1茶匙5.39.217.76- V) u! m" i9 Y
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* W; A' e% \+ k4 ]5 Y3 \4 W做法:
4 b8 g8 k5 f1 C' h# `/ L2 t" u, Ttvb now,tvbnow,bttvb1.燒半鑊水，把魷魚汆水，取出隔乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 Q" u% M% B
; X% F* s5 K3 } A: y% R5.39.217.762.西蘭花放半鑊水內，加鹽、糖及油，焯熟，取出隔淨上碟。公仔箱論壇3 W, u# k4 r7 \' b
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3.燒2湯匙油，爆香薑、蒜、乾蔥及紅椒，加芡汁(一)拌勻，再加入魷魚兜炒，同時邊炒邊加芡汁(二)。上碟後以西蘭花伴邊即成。 |
發表於 2015-10-29 04:36 PM
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