【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】秋轉冬之際,天氣忽冷忽熱,正是眩暈症好發的時節,尤其老年人和壓力大、過度疲勞和飲食重甜或偏鹹的人,更是高危險族群,中醫師提醒,秋冬季節除了做好身體保暖之外,也可適度飲用養生茶,調整身體機能,都能預防眩暈症的反覆發作。
. c' B0 K8 g8 u# }& ^+ Q: Z 林欣瑩中醫師表示,眩暈非樂齡族的專利,經常受此病症困擾的人,可先諮詢中醫師配合適當的中藥調理體質,有助預防眩暈。(圖片提供/中國附醫)
: C: \; r- O: p0 r: m& X1 Utvb now,tvbnow,bttvb末梢性眩暈V.S中樞性眩暈5.39.217.76: o& B3 M5 m q, G. g( n x
中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師林欣瑩表示,眩暈非樂齡族的專利,門診中越來越常出現學生族群、血壓血脂偏高的年輕人,以及自律神經失調的上班族,生活步調硬生生被眩暈打亂,在在顯示其威力不容小觑!
) h6 c+ u7 k1 a. Y9 I9 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眩暈大致分為「末梢性眩暈」和「中樞性眩暈」2種。80%患者為末梢性眩暈,因內耳的結構性病變造成不平衡而發作,往往伴隨著聽力障礙或耳鳴,雖然過一段時間自會緩解,卻很容易復發。
# X$ h: U( g1 s4 m$ M* J5.39.217.76中樞性眩暈的病變則發生在腦部,有些人只是感覺頭昏,但不適現象會持續很久,較難自行緩解。老年人或是罹患高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病、頸椎問題等慢性病的人,普遍有血管狹窄和循環較差的問題,是這類病變的最大族群。
4 k' q4 a7 K; C" s- _2 Z' _值得注意的是,當眩暈與肢體麻木或意識障礙一併現身時,可能是腦血管疾病或腦部腫瘤的表現,切不可掉以輕心,應迅速就醫詳查原因。
! g" j( E8 K0 a0 y5.39.217.76 秋冬氣溫溜滑梯,內耳血管容易收縮,進而增加眩暈的風險,但做好身體保暖和暖身茶有助預防。
- p) `6 B* o2 d3 c3 a3 W公仔箱論壇秋冬預防眩暈發作 中醫師建議喝這茶
! F' ]4 J& d8 l& D& B3 U公仔箱論壇門診中的眩暈多屬良性,只要休息夠了,就會自行痊癒,但反覆發作卻也讓患者感到困擾,甚至出現焦慮和睡不好的情況,此時可藉助中醫的力量來改善。林欣瑩中醫師表示,中醫處理眩暈脈絡分明,會針對起因,調配天麻鈎藤飲、溫膽湯、半下天麻白朮湯、苓桂朮甘湯、益氣聰明湯、歸脾湯、六味地黃丸等,進行平肝、袪風、清熱、化痰、溫化水飲、益氣、補血及滋陰。一般來說,經過半個月左右的中藥調理後,症狀可望減緩下來,約1個月後就不容易再發作,睡眠品質當然也獲得改善。5.39.217.76& g n$ S8 e( [2 K5 v
正值秋冬季節,低溫易促進血管收縮,氣血循環變差,也就好發眩暈,老是感覺天旋地轉。對此,林欣瑩中醫師建議,無論是好發末梢性眩暈或中樞性眩暈的人,平日應做好保暖工作,且可視個人體質和身體狀況,飲用天麻鈎藤飲或黃耆枸杞茶,改善氣血循環和調理體質,進而預防眩暈的發作。
! [/ U" w0 W7 X; L1 _$ `2 ~tvb now,tvbnow,bttvb【實症體質/天麻鈎藤飲】公仔箱論壇# i9 v8 }6 m' o- K3 o( G
●適用者:容易眩暈伴隨腦脹、後腦勺緊繃的人,以及常感肩頸僵硬的高血壓患者。
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" I1 d9 ^) y% R4 Z% U5 u公仔箱論壇●材料:天麻、鈎藤、菊花,各3錢。tvb now,tvbnow,bttvb/ U( \8 N$ D u% \% w2 A5 R9 s, E9 N
, J0 _+ s( P; m, {$ V0 o: L+ P5.39.217.76●作法:將藥材洗淨後放入保溫杯中,加入500c.c.熱水燜約15至20分鐘,藥味散發後,放溫即可慢慢飲用。同一份藥材可重複回沖。" I* b" [5 N2 b7 U
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" l* k0 h% l; a% E5.39.217.76【虛性體質/黃耆枸杞茶】
" f$ D* H* r3 `9 T●適用者:容易因身體疲累而誘發眩暈的人。因循環不佳,氣血難以上達腦部的人。
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●材料:黃耆、枸杞、紅棗,各3錢。
9 h, _ C4 Z3 A; p0 |" B+ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x* ~& n8 s' J5 C●作法:將藥材洗淨後放入保溫杯中,加入500c.c.熱水燜約15至20分鐘,藥味散發後,放溫後即可飲用,同一份藥材可重複回沖。需特別注意的是,飲用時一定要慢慢喝、分次喝;一次喝太多,腦部突然蓄積過多水分,容易導致眩暈發作。
) ~9 S ]* Y3 x0 \- X9 H3 K# pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G0 K5 |% I, _1 ^ ]0 V D
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壓力大、飲食高糖高油 都是眩暈危險因子
) ]; Q" S( u5 e% Z* @' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不只是溫差大的秋冬季節,感冒時、情緒壓力大、睡眠不足、過度疲勞、腸胃功能不好、飲食偏好攝取又甜又油膩且不易消化的食物時、或是女性月經來潮前,都可能誘發或加重眩暈,中醫師建議做好生活保養,心情放輕鬆、飲食清淡均衡,才能遠離眩暈。 |