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材料: 5.39.217.768 Q" Z2 d) `* e; t3 [
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條) ^/ Q* ~3 t7 z6 @2 { h; M
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) e/ D! d( r* w) x& y/ S+ H9 Q" b" F& s, X公仔箱論壇調味:
0 a2 ~$ f& |) Z( ]$ n9 j$ u3 Ltvb now,tvbnow,bttvb上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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/ M# }( S+ e$ {5 w% _' L( l1 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M# ~$ z4 \1 S. p8 j
做法: 公仔箱論壇7 M. G3 n( ~' |$ o ]7 F$ l( I
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。tvb now,tvbnow,bttvb5 j! R6 T. v; S1 u5 ~1 W3 o7 n
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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