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材料: 5.39.217.761 q1 x5 j4 S. j; d8 e; R+ v
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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+ w* H& @* ?, N6 \1 c- Z; T J; x調味: * f* I% X0 u5 C! R7 V
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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7 T' p8 s/ a7 v- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
, _! I; N( Q, h5 M8 @6 c* v G1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。5.39.217.76. ]9 F2 D y Z0 m4 |& {
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。5.39.217.761 t1 O1 A- }" b: P2 |7 f: y
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。( d2 S) \5 q! t% P' C
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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