5 @ S6 `) I- k% z0 F* Z" |材料:
{9 y" {" R6 _2 d5.39.217.76南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)公仔箱論壇3 t2 y# ~9 {6 ]3 B' |" t
5.39.217.76- f4 _% e6 I) ^) ^/ o
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調味:
( g, e0 p' ]4 Z9 `. m9 Ktvb now,tvbnow,bttvb上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙公仔箱論壇5 C1 G9 N' _" r$ a; M
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& k( W+ J" k+ w! B0 d7 {) D! o s做法: 8 ~( I( m6 f$ I9 D
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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# u2 D' X8 N2 W9 \9 Y7 p1 u1 ]2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。0 c( d) R' ?/ R5 Z& J% }' e
e$ K" T5 z2 \7 F5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。. ^4 _& n9 i( T: x, i; O: B: I
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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