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材料: ' A- u, y8 u; t: A& M0 [
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)6 s% v' }* {% V" O4 q
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \5 h& ^6 P# T: A0 f9 r z
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙公仔箱論壇. Y3 z- y; ^: d" t
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb0 H4 L5 _! A; R2 U" x) H
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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) ]4 e9 H$ C6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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$ X& Q0 k5 d4 ~8 f$ i# R( [tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k8 u" ]- W/ ~3 q: r' b. n% Y/ `4 x
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。: |6 Z) M3 C# {6 E5 o6 e
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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