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材料: tvb now,tvbnow,bttvb% h. F5 R% u( R8 y% w
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條), b f* L6 j& |' R0 \0 P
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調味:
6 j, F g) {' g- i* [公仔箱論壇上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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做法:
% m: e& D7 i1 r: u8 B9 b0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。8 }! e4 H# C" X- k# t
/ ]8 ?$ D5 z. V2 ^ o+ u8 `2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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( y) m# b2 c# Q7 m4 l4 [5 I% } D3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。5.39.217.762 l# n3 t, h; B4 a' o
* v' e. I% F* G+ A" T" @" E公仔箱論壇4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。$ |( h/ i' O8 p
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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