【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。# ?. [' K# B& d
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
! N6 W1 V' }, q5 W3 K3 M入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i. T! |. O8 h5 M/ K6 p' {
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。: F. K! y7 {! y$ |. i( g. N( k
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。" W1 u X$ Y7 U4 f6 J
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
- `6 s: w! o5 e( [# W' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
% k: c2 l) ]- N; k0 p# C' L0 R% S! a! d5.39.217.765、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
4 M; U3 o- M) x, I$ _. `4 |6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等' j I, K6 l( F j/ {
7、外出戴口罩並常更換口罩。
7 u7 q$ |) x1 D* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
: Z$ A6 L, @1 L. Y5.39.217.769、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。tvb now,tvbnow,bttvb9 e, Q7 T1 P2 `
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。tvb now,tvbnow,bttvb# m2 Q+ Y, C) @9 n& t1 N; [$ x
11、多喝水。
+ i1 C5 h* y x4 W: w3 b公仔箱論壇12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
( z- r" ^: Y6 i13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
- G% s! l8 b8 c+ G1 l6 ktvb now,tvbnow,bttvb14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R5 T* W$ Y& W
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
0 e2 z2 j' }; C h" n5.39.217.76此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
3 _' B/ a* w {; _) p" h8 B5.39.217.76第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
3 `. \1 X& s7 F8 h第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。5.39.217.764 V, Q2 a# T9 c b' u6 Z" M2 e
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
| 
