【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。公仔箱論壇4 K: N4 E: i4 b: _9 a/ F- h
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
! W8 Y2 R' j5 q) @tvb now,tvbnow,bttvb入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
8 x6 s0 x" j* I8 d5 ]2 E8 e0 g1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。公仔箱論壇1 o+ W0 e e7 T( z
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [! p# N/ K" y3 |9 l3 Q, Z
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb1 |* v- ? Z8 v' M
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。tvb now,tvbnow,bttvb: m) Q8 ~& `/ U4 P9 p
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B& q7 _$ n9 O! [/ G. O) H, R3 d
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等$ Z; q7 K4 j: o& X4 f$ ~ l* w/ E" X- `9 [
7、外出戴口罩並常更換口罩。
* R: T! Z2 c1 a: g* [公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
- h2 }+ S- z3 _: r3 \$ V8 i; k9 |公仔箱論壇9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
2 l* A" ^$ ^9 p1 F8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。( B5 h! ?; ~' e8 e
11、多喝水。
6 ]7 ~' _. V5 M1 [0 A4 S公仔箱論壇12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
- x. z, V& ^' {# l" a6 c' g公仔箱論壇13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。tvb now,tvbnow,bttvb0 W9 U; q& r9 B' o5 x
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
0 M4 L0 }2 P( t: V0 T3 C15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。5.39.217.76# ?6 r6 V7 \0 G5 u! l$ Y; u
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：tvb now,tvbnow,bttvb3 e3 P; ]; }) B/ d4 E k
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。" n6 N* L$ b( ]6 N/ `3 i1 v, R
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
$ Q# p0 X& R6 x* l& A5.39.217.76第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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