【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a+ e6 P5 t( l# I$ z! w0 _
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。5.39.217.76* ^. ^7 _: N+ L" ?6 e* J9 Q
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：5.39.217.76. K* d# z7 G. Z2 B2 l# z- x
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& F! y' i9 a
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。tvb now,tvbnow,bttvb( x8 ~( Q( W7 e, A. D
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
1 H% H: i+ m$ Z$ C8 L, z' rtvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。) m$ E1 _ M- B4 E2 M: S
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 O5 ~9 A0 B P" r+ O* w
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等8 t/ P0 A m" o
7、外出戴口罩並常更換口罩。5.39.217.763 W7 L. x! W( E" ^( p; O' ]
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
% q1 O" n1 k- Y3 @5 O# z! ]公仔箱論壇9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。 d9 q2 ]6 ` l/ P$ q) h0 }! f$ ~
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
9 L: z0 G$ k$ |- z% v; T公仔箱論壇11、多喝水。
' i$ y, z& N+ z' h8 f( e: V- I5.39.217.7612、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
9 |0 c. n6 u+ Q2 p6 O; stvb now,tvbnow,bttvb13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
; @7 n& h& `* ~) B4 N5 Q, c/ G14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
7 d# g0 V; ?- e+ r u3 d/ l15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。3 r- T; G5 _, L K- W# L
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
+ s1 f9 a" s/ R& ~* q8 W, m7 x# [第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
- \8 H0 E0 n1 z( S% c1 ]tvb now,tvbnow,bttvb第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
- T, I! P9 d/ I' |公仔箱論壇第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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