【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
3 x6 g% l6 Y* w$ A 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
1 o; V4 s r/ @+ k) ^* k公仔箱論壇入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
* [/ ?: E3 g A0 z; V( V* S1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
4 }( j( d- i6 M% V8 A ftvb now,tvbnow,bttvb2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
$ F# H/ ?3 Z% w# u! {8 Ktvb now,tvbnow,bttvb3、不要吸菸或儘量減少吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V; Z( ]( A7 E+ M
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
* W- b5 T" r6 G( X$ {# l: V# U% Y公仔箱論壇5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s( L; J3 ]. A W2 H
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等& h9 H, w8 Y/ m4 d C
7、外出戴口罩並常更換口罩。. Z% c s" r0 p
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
; f( { ^! {0 i5.39.217.769、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。( Q8 w* C& T; Y- d/ g" W
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
" ~; E- v! H2 P* L1 q公仔箱論壇11、多喝水。
$ u f; B! S0 \1 H, |. ~6 V12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ X1 C# D9 N8 {: {- i9 p6 L
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。公仔箱論壇# `! @) b; a4 J+ {4 ?6 m* B* X
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
/ ?* _: x0 m: P* h) {" k4 v* f公仔箱論壇15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
: G1 H4 u* v" J7 j; W5.39.217.76此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
( q; m+ W% U0 t" {3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。公仔箱論壇% s0 p) G+ ^+ ]/ \
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
2 F) I6 L4 q6 s {4 `6 W# v第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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