. [- v5 T) G1 ~( Y; i5.39.217.76材料：(4人分量)
: M. }/ Y) Z dtvb now,tvbnow,bttvb鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙. Z5 U1 m& | |3 w) [: f" x
9 X) `3 S1 c3 k# e# A# V' t$ L5 y5.39.217.76 u8 z9 E- p# x4 ?- V4 _
雞柳調味料：
0 [+ p# H* P& Y' [/ M- y公仔箱論壇生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許
- r/ E W! N, Q, V5.39.217.76
1 y# \& f# f$ _4 I, V; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _% b6 }) u& Q做法:
5 y3 V+ o$ @! m: M1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb1 e2 h. y* j9 O. d$ ~) E' Y# G. _9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T6 x T' C( G/ d
2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。
, u, U* P- v: G7 ?1 A/ h7 o, w& l
# A4 ^. ~& H$ p+ |tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。5.39.217.764 a q; J; Y3 ~/ ?: L" A
V: E& {8 u1 Q
4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。公仔箱論壇) Q+ E' N; o6 j6 g- d$ n& U) V$ Y
( _; e9 d( I s9 T/ I$ |! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {: @ P( e. ?) B, x公仔箱論壇Tips公仔箱論壇9 W6 S( _$ W2 ?/ \5 B* o
淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。
7 s( ~% D- X3 E+ F0 i( R
1 b; P. t+ S. O, W, [7 v公仔箱論壇 |
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 