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鮮淮山300克、杞子20克、桂圓肉30克、水800毫升、冰糖60克、水800毫升
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做法:公仔箱論壇* i, A! M* C: ?
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮切粒，浸在水中待用，用前瀝乾水份。0 `. N! J* \& [1 T! _
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2.將杞子及桂圓肉用熱水洗淨。4 R# {" |) m4 d4 w& j5 T
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3.先將淮山及桂圓肉放入800毫升滾水中慢火10分鐘，加入冰糖續煮至冰糖溶化，最後拌入杞子再煮3分鐘即成。1 }) ? t4 J" P$ ]( S! d8 s
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淮山能健脾補腎，益胃除濕；桂圓肉含多種維生素，有助補益心脾及養血安神；杞子則明目養肝、滋陰潤肺，同煮成的甜品既滋補亦美味。處理鮮淮山後如雙手有敏感或痕癢反應，可塗少許醋或鹽待片刻沖洗即可。 A0 x+ t. H' m. T5 u) I* e
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發表於 2015-10-27 05:09 AM
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