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材料： (4人分量)
( k7 _ c% J/ P# @5 H乾雲耳40克、杞子20克(約2湯匙)tvb now,tvbnow,bttvb- c& y) A! h0 ]) U
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拌汁：' B9 |( b+ r: z: F' K2 b
黑陳醋6湯匙、甜醋1湯匙(或糖1茶匙)、老抽3/4湯匙、麻油2茶匙5.39.217.76* {% I# e1 P. ~* E W- B& `
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做法：
6 T# W8 w. g1 a! r7 N9 g- \8 y公仔箱論壇1.雲耳浸軟洗淨去蒂，放入沸水中灼2分鐘撈起，瀝乾水份待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q& f, s7 {2 T3 Z2 ]6 x* G
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2.杞子用熱水沖洗過後，浸在開水中5分鐘，隔去水份。公仔箱論壇) b b: H* E; B4 P
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3.在大碗中混合拌汁材料，放雲耳及杞子拌勻置雪柜冷凍，待15分鐘後取出再拌勻，進食前上碟即成。
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' H w5 A, W. [. C# z* ~ N除杞子外亦可加入唐芹粒以豐富顏色及口感；愛吃辣的亦可隨意加入適量的辣椒油。雲耳含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素 B1、B2及纖維素等營養成分，在食療方面有滋陰養胃及益氣和血的功效，可助降血壓以及改善心血管疾病；杞子則可滋陰養肝及明目益氣，這個是既易做亦滋補美味的涼菜。
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發表於 2015-10-26 04:38 AM
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