人體負擔最重的，不是腿而是腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q) d8 i5 l7 t- C1 x3 V
& d* v: q0 F+ k7 h4 J; G7 j6 g }公仔箱論壇即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！公仔箱論壇) v3 P' C% i7 K/ i* s4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb( k7 l' k1 o* \9 R/ w8 m5 X
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
9 A9 e5 B7 ^4 L$ m: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `" Q; C6 B z0 c* `
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。5.39.217.76; }! V$ e3 Z! Z' {# _2 T. Z% k$ _
# t3 D* O4 [9 f/ Z4 |7 W: t+ ^0 C: a1 j椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
1 h' _8 {) K' Q/ q) B公仔箱論壇
, ] }! l _7 J/ M公仔箱論壇原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
6 d9 e: W/ o' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) s% \% l7 t6 p! @3 {
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
; n5 Q" L4 A+ {: E+ s5.39.217.76" s. x# ~9 z6 o# c# u
原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
' [- L+ e, t& y& E [4 q/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |- K" N9 b; c0 v- k0 q5.39.217.76所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
8 O$ X: e, ] kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b5 n5 N% \ g3 w6 S0 T0 Z公仔箱論壇以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。5.39.217.767 x' _- u4 {0 ]9 `
5.39.217.76& Z6 }6 n$ N! d& l
一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。) a' _6 a+ \/ L e" p+ Y8 M- _0 \
; B: u( W, B. l3 T' e$ v! ~6 i二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
6 g! T/ O5 a$ ^" S0 a7 Z2 u+ C0 `- E" ~
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
, x- G; {. @9 H0 u
6 ^/ m1 }# d( _7 \! B8 A( M四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
7 ^7 Y9 s& W. Y/ k; \) o( q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c+ ~- ?1 I4 T+ @) D; l& U: I) b/ ?
以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
