人體負擔最重的，不是腿而是腰。5.39.217.76, K$ k) N, V9 U9 b9 b, I
5.39.217.761 O# T: J1 z1 n1 j* _+ k. ]! M" L
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！! ~# V7 B L7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c% s3 r; ^% `; A
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
- J) C8 I Y# ~! L. @0 {& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |- n1 ^3 \6 k# W) u7 O; V' o5.39.217.76椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。1 v& P, A0 @; s# \8 k& x
% Q" w+ G3 w' T# ]5 W" i
椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
3 |& J& h: |5 s5.39.217.76
0 h- k4 u# o3 L1 E$ \. Q' K公仔箱論壇原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
& d; I6 K! L0 X
, [& z- W! n/ M1 g椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。; w0 T9 @+ d C5 a
" s: z- k, K( t1 d3 K. T3 {原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
# h; E" r/ y+ l, t- `* o# Y# [2 c, J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" p1 z; a/ _9 |7 i' `, t
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
( G3 W# \* L% W5 j0 u6 u公仔箱論壇) j: T u' m: C
以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V6 o# W* {0 {( y2 x
, n: I7 l9 l0 ] f w5.39.217.76一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。3 I+ l5 ^8 W& q% [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r' ? S3 m; C7 ~$ u+ i7 R
二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。0 _( X& v6 \ w
& |! C+ l( t$ I, i7 a# ~% d
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
$ T/ o! e( B0 R F s1 ltvb now,tvbnow,bttvb2 f. @! t, F: ^; c. e- @
四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。3 u2 V$ X8 N4 a0 Q+ O
' T; `: ?' h. j0 i以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
