人體負擔最重的，不是腿而是腰。& G& l0 ~& z; Q8 J' g. }
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即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！
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7 l( S) ^- N6 g3 Y# x9 C+ H久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O) d, f! g( s$ y8 u X
$ A8 f* e( D# h$ R) C8 O椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。公仔箱論壇/ G) [9 P w3 d
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椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
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/ ?# [( s0 s, f公仔箱論壇原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。4 Y" j' u/ C, o: M; U
$ ?+ ]+ t# h2 d. T- K5 `, ?5.39.217.76椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
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原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
: I8 ^ s ~3 ?# r9 p+ m1 J. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 {7 E; F! b, J2 C- U3 r' \
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。公仔箱論壇5 U/ G0 x4 Q5 j) S
. s4 x/ [* x9 P& D$ I# F; e$ V公仔箱論壇以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
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: H! j$ d+ J' v# ~( t0 G6 `+ L1 x公仔箱論壇一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。, k7 }% F1 Q" P: R- q! f
" N$ Y( K) E/ N$ n: n- p3 ?& o5.39.217.76二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
: g3 s+ y* G' t- `- W' y: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) O5 z4 V8 |3 a8 _
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。公仔箱論壇& [2 P6 n; z) l: ~& Z1 \7 @6 n) h6 h
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四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
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以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
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