（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。
. h* \1 [2 g$ y STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
9 M0 i+ [3 [, _! J9 t2 F0 F, j* U5.39.217.761 . 心理平衡tvb now,tvbnow,bttvb$ i& Z7 P, A7 x9 c$ c- s. a
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。tvb now,tvbnow,bttvb5 _- x2 @+ D5 A9 F; \! P
2 . 要有目標
g7 N6 g' G; ?+ O' Q 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
/ y9 A! o- ?7 Z0 J# Qtvb now,tvbnow,bttvb 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。. ?0 x; o' O; Y* H: }' h, _/ d- w6 `
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }; t1 [2 L' p8 O* H. U
3 . 助人為樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @: k# P8 p6 U; N+ T- J
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。5.39.217.76- u% \0 m* Z& I$ C" z* y- G0 }
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n. m# E/ L# i
4 . 家庭和睦5.39.217.76# i; ]6 G3 }7 M2 b' [# `
美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。5.39.217.76" o8 h+ f: v* b" e" z
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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