（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 5.39.217.767 x- x/ e$ ]5 M6 h- O8 w- M# ^( J
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L. o: s9 _' j# w+ T
1 . 心理平衡
" q, U( `) T g2 ntvb now,tvbnow,bttvb 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。
' _ S& y0 K) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 . 要有目標tvb now,tvbnow,bttvb6 w5 J! }; m* z/ ?, c' C( i
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
8 h" t9 v5 X7 Y" v7 P& M: l 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
4 Z# ]1 {* @- M9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。5.39.217.76% |3 i' Z3 P6 N2 ~5 e+ ^0 U" c9 B
3 . 助人為樂
; G: q# O7 F* Z! _) E0 p0 H 研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。tvb now,tvbnow,bttvb1 [* L$ S. O- I( Y$ `) K1 m9 s
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
R7 k+ } Y& o. c# C4 . 家庭和睦
! c/ l+ O/ E: I( }, M公仔箱論壇 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。( p" G) H& W4 W" r( h# M
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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