（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q: j9 L5 i; a; F& n
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K @/ |* ]+ ~
1 . 心理平衡
, _ |1 m* K( x8 r/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N5 o I4 m3 @& ^' \. O
2 . 要有目標3 T0 d$ z7 Z1 T$ D0 U: z# d5 {
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。% Q( m9 J* s5 C: E6 k# k
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
" O7 j* l" x* d# D" w: U5.39.217.76 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。
7 B$ P" V5 [/ I9 X% utvb now,tvbnow,bttvb3 . 助人為樂公仔箱論壇3 k. b1 _" q d, K- m
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。tvb now,tvbnow,bttvb. f: x$ Q3 F+ W) K, j/ s4 }+ n, p
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。公仔箱論壇0 I1 _6 G5 |7 U9 Z
4 . 家庭和睦
& z8 j% T* E$ U6 d; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
2 h) x$ ~# u) G5.39.217.76 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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