（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m5 W" z- z) L4 F
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
' U2 y8 ~) p0 m6 ~+ S& Z5 a2 f. T& etvb now,tvbnow,bttvb1 . 心理平衡
) j/ ?, g( l0 g* W! R2 O" e4 L公仔箱論壇 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。公仔箱論壇- H( i3 j: t2 Z6 W0 o# U7 ]
2 . 要有目標
- s+ b. M1 x& {5.39.217.76 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
+ c6 P9 d* t- q公仔箱論壇 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。$ _' K2 [! v0 E0 M+ t( T
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。tvb now,tvbnow,bttvb; q7 p2 P4 J* b/ b2 _
3 . 助人為樂tvb now,tvbnow,bttvb" P& A+ j+ J' T- E) w) V
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。; S6 i5 D7 J4 \9 y+ L4 L, f4 q, x4 z
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
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$ H& `( ^9 ]) I, g! o E _+ d公仔箱論壇 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |- c9 M4 \: C& J$ S4 C
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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