公仔箱論壇& u$ I4 c7 T1 g. S; {+ p' f3 d1 {
材料: tvb now,tvbnow,bttvb# r j E7 D' y( C
蛋1隻(拂勻)、涼瓜1個、豬頸肉片120克、蒜頭1粒(切碎)、紅椒半隻(切絲)
2 s8 h8 A6 g2 K, f4 M( l2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l. N& |+ G# o6 s6 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb s/ h8 \/ n2 x% ?7 e- S
調味料：
% z3 G( Y, R1 x U7 H/ J) stvb now,tvbnow,bttvb鹽2茶匙
9 y) G2 z( v4 O6 b( r# D# U公仔箱論壇
% n7 Y) B- [- C; _公仔箱論壇! K; s2 l& ?7 r
醃料：
0 ~ \2 Y- _7 H+ M1 y* m生抽2茶匙、糖半茶匙、生粉半茶匙
! \' |1 Q: Z0 W4 o+ J) J# k r3 I% _+ z' R( A5 {/ C
公仔箱論壇; ]$ l! K) `9 b+ R* i
做法: 公仔箱論壇; I: b6 n! C; K e! M& H. d
1.蛋加1/4茶匙鹽拌勻。公仔箱論壇# e- S& w( D7 }, @
+ S9 ~" Z, u! {tvb now,tvbnow,bttvb2.涼瓜去籽，沖淨，切幼條。撒下3/4 至1茶匙鹽拌勻。待5分鐘，然後隔乾。7 c0 F& q" n$ o; u7 }6 w0 {! h
tvb now,tvbnow,bttvb k4 [' p/ Z. h4 V8 S$ X
3.豬頸肉與醃料拌勻，醃片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^. s( b! U2 `$ X' i
5 z" n. f. [2 ~/ u& D! `5.39.217.764.燒2湯匙油，炒豬頸肉片至8成熟，取出。
, n( e3 {4 k: [2 N7 ^' K( _9 q1 l( h, X! m/ u/ \; P5 P; {
5.用剩下的油炒涼瓜至適當爽度，加蒜頭碎、紅椒絲及豬頸肉片一起炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 R, [& F% J$ C) d7 {
5 X/ `/ e2 G8 l" N& J2 H
6.最後倒入蛋液，快手炒成蛋花。
; U% v, N8 d! s: C
1 ~! ?6 {3 A& E5.39.217.76
# h0 ]& H0 f* ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-10-22 04:35 AM
| 