提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術- s! u& Z2 N) a! l) G
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
& S# M) i9 A' K3 J, z, f+ P不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！公仔箱論壇' h) | R# Q4 X5 B: O$ t
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
^: L# g& W$ d6 `1 z, D- I# d: ?/ Y5.39.217.76香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！9 m9 \, j! A9 j+ U* m
奇異果% _8 D( I) r- v+ e3 \
●性味：味甘酸，性寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R% u7 }: @5 t& Y' y6 P) w! V
●功效：解熱、止渴、利尿、通便
0 o4 Q, b8 w# l2 R" w5.39.217.76●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
9 h. \8 |! O; M9 B6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
& _/ J) p( H* ]8 l7 Z公仔箱論壇Vita Plus 加速脂肪分解
( j" e/ K9 c8 O, ^公仔箱論壇妳也可以吃鳳梨＋橘子tvb now,tvbnow,bttvb' Y1 n" k7 ?2 y" K( j# j
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！tvb now,tvbnow,bttvb& @1 ^2 e* H( I: g; q2 f, k
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！tvb now,tvbnow,bttvb- \6 e1 f% z# ?- `+ [
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
! o2 M1 f) R9 h( v" J. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
; H! _- j1 F1 y, g. B! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
1 G+ h% C3 a0 a( R- V% ntvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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% V7 r! R$ `9 X. ]8 D1 G( ]tvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 消除脂肪、通暢血液公仔箱論壇 r' g: c3 ~1 \: w
妳也可以吃葡萄＋奇異果
! _- k1 L) J$ u; B3 V( v# H( P, y葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。' V3 Y4 X5 d" k4 ^) X. Y/ @
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！) _) M2 j: y) b" [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y! I3 i! I% I; B6 M% L( \# o3 n8 h
( `/ n4 q' ^8 |tvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 改善便秘公仔箱論壇+ \* D9 k& V7 S: n5 ]4 P
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
0 s" \; E* }& x/ f5 q6 O4 W公仔箱論壇蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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