提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
3 Y6 S2 L) c- P) |8 o9 UGreat Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
$ B; ~9 i% {" U3 Z! W/ B不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
G1 X, P6 B, q9 Q- E% N* Q公仔箱論壇隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！tvb now,tvbnow,bttvb9 Q$ E: e& @% b9 |7 d/ o9 P3 M
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B7 w- G: m( p8 p
奇異果" @& k! z7 V: d, \5 J
●性味：味甘酸，性寒$ e' t6 F1 o# e* H0 N
●功效：解熱、止渴、利尿、通便, B" ?! Z4 E+ f& B1 |
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！* \7 ^( }1 _6 Q7 b3 S$ g- J: ^4 A
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
- o9 k2 V4 M9 Y3 h1 Y- {( rtvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 加速脂肪分解5 K' ]0 j$ C' B. X: ~/ t
妳也可以吃鳳梨＋橘子公仔箱論壇: k; I% m9 g/ `* T+ D* U7 j
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！公仔箱論壇. d5 W+ A. u* G- |
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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1 |2 R, I9 Y* J9 H" _Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁5.39.217.76# T1 V0 S% S* T; E; M6 _4 g
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。公仔箱論壇# x. d3 \. O' p( I& r
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
( [- @2 u7 ^" {! l蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。% s- x8 l! a2 `! B. H _2 P
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液: k6 P0 d: p6 |: t7 [9 J
妳也可以吃葡萄＋奇異果
! c7 c- x5 g* m- R w5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。5.39.217.76( F* _! J5 T6 \8 Z+ W) q; k
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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Vita Plus 改善便秘
3 Y# p$ @* I2 v8 S9 p% g5.39.217.76妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb7 B( u( }0 o) M
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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