提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術tvb now,tvbnow,bttvb F1 X; f: x0 V. ^$ C9 E
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
8 P5 _. t: }. S$ y3 a' t/ d7 `, _不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！tvb now,tvbnow,bttvb* {9 Q: h' \0 N3 O' I
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！公仔箱論壇& ~8 z1 u) @) x) ?0 F
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
5 d* m0 {% U5 h: K$ P' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果
$ D# y* Y' l0 `- N T4 K+ ftvb now,tvbnow,bttvb●性味：味甘酸，性寒
% |3 e. Z4 N$ X" C' q$ ^) O●功效：解熱、止渴、利尿、通便4 B- X: \4 Q) g6 D
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！公仔箱論壇( X2 I/ Y* H7 ?1 _3 `6 V6 ?; W
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
) h- B6 o& Z6 `0 f2 V- KVita Plus 加速脂肪分解8 {4 L/ Z+ s3 Z' q8 K0 [
妳也可以吃鳳梨＋橘子
6 u* c4 D7 T6 U# d6 W* U% N公仔箱論壇平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v: D" Y5 R- l: s6 ~. p
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
6 ?. u7 Q- v3 ^; y9 M公仔箱論壇+ z$ }% x x8 M% x; B
4 m3 _- a9 K6 f% Ktvb now,tvbnow,bttvbGreat Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
+ L8 W V* ^# N5 X* Jtvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。2 n, u; B0 |& Q* ~/ k8 a5 x
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V/ e, v* h3 J9 x6 r
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。tvb now,tvbnow,bttvb5 |6 U$ M/ Y) n* Z v
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+ o; i/ }/ N4 d) w& I. J5.39.217.76Vita Plus 消除脂肪、通暢血液公仔箱論壇3 ]) l- d) R* o$ T
妳也可以吃葡萄＋奇異果( f6 [- [6 I+ V0 [" w
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。1 M; H5 ~2 B9 Q; i: |) k. m( f' U
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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Vita Plus 改善便秘
% H2 M% o+ i: N2 E* |0 O7 m8 ptvb now,tvbnow,bttvb妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔7 S: k, o* N8 g+ V, d
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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