提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術tvb now,tvbnow,bttvb# m5 x6 O( {' V& K
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
7 P. y# T7 ?$ v& ?6 q, P; k: R9 z不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
* _& E3 R. E4 p O# D A$ ktvb now,tvbnow,bttvb隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r% l$ Y& y& ^# ]; e
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
" f- g1 v9 Z) q5 _* F2 {5.39.217.76奇異果
D% @2 _/ |0 |7 i4 _' b1 @/ A; y( K●性味：味甘酸，性寒5.39.217.76* X5 @: |/ Z/ P: z2 v7 Y: e- p
●功效：解熱、止渴、利尿、通便5.39.217.764 p8 o2 _- O. h I) y% {9 X
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！tvb now,tvbnow,bttvb" \; ~/ L- Y: D7 ?8 g5 ?
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
% R! t U7 l+ L8 L+ N8 f- Ftvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 加速脂肪分解
4 u5 M, V" H" P0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳也可以吃鳳梨＋橘子
: s; Y# C& b5 E9 v, e/ E1 Q公仔箱論壇平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
6 y; i3 _( |* A$ S4 p' E6 A5.39.217.76橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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- u; I5 w, H6 r8 l5 q公仔箱論壇5.39.217.764 M) d9 E! z& p8 K
Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 |2 [9 F" G
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
: c6 R5 q' B* n$ d' J5.39.217.76維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！( s7 g3 A9 p* ?* h3 ^" Q8 r$ [2 d
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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% U! q2 H. R: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
& W% J0 ]) X+ ?2 G8 Z- a% {妳也可以吃葡萄＋奇異果) B% O. a r5 X: w. k
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
0 R9 m; O4 }) h0 [' X# _葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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( A5 i3 M" h1 Z+ N. c$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb. J# S. }8 s1 ~1 W
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
+ T L4 {; q/ C5 z; @8 g( m" M* Z蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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