提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術8 H4 A3 _9 }2 e0 a' z- \3 q/ {
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
9 B/ O: \3 i; [8 E" o, K5.39.217.76不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
6 K: o2 h% @+ F1 mtvb now,tvbnow,bttvb隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
2 |- V; d+ S* K- y; H" Z" O: b公仔箱論壇香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
; _) n' x, N$ b0 F; j! P; z1 i公仔箱論壇奇異果
. D2 f' T9 ^& K●性味：味甘酸，性寒
7 h" i: t- U% B5 d" N9 `. g. Stvb now,tvbnow,bttvb●功效：解熱、止渴、利尿、通便
* O/ I) o, b; v: A4 O; q●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！! u/ c* b- r5 R- Z' Z
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M- H% \7 @" C$ V
Vita Plus 加速脂肪分解
- q. Q% d% `1 T7 r# _8 s妳也可以吃鳳梨＋橘子1 x3 c, s, o! ~7 C! R; h
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
) y1 |( e0 ~( h" O$ `# x, q4 u5.39.217.76橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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6 O+ C k2 s9 jGreat Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
) ^ h8 O3 M' x* k6 {6 gtvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
% n$ Y; k; m f% E8 c5.39.217.76維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
6 A3 d4 K! V; @3 z6 @9 X1 e& N蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。公仔箱論壇- X% _& E6 z+ E8 M# d4 Q7 d
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" M7 G9 n3 X$ y& H5.39.217.76Vita Plus 消除脂肪、通暢血液+ \0 Y' o' Q! x8 n9 V0 |6 p
妳也可以吃葡萄＋奇異果- _* g' ?/ A0 p, C
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
4 H# M! n5 c" J% f" `, b/ a+ l葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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, J0 H1 A' w5 c2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 改善便秘5.39.217.76 s. B( n4 Y4 i, p8 k8 U: ?
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔* m+ O* A1 _. v# J0 m8 k& S# Y
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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