提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
6 M p# S c! E9 t! ~' t3 y7 atvb now,tvbnow,bttvbGreat Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。公仔箱論壇* O% s( |( V$ d
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！公仔箱論壇3 l! f4 f. i" a4 ^! y( L7 [+ E5 ~
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
+ J3 x, d8 S# v6 ftvb now,tvbnow,bttvb香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！5.39.217.76. A- S1 a6 V+ O+ P3 ]7 D6 J! A* y* r0 s
奇異果
& ~! \8 ? C! s- U2 u. c s5 M●性味：味甘酸，性寒
- v) U) g4 R" ]; s6 u; [, [. f●功效：解熱、止渴、利尿、通便公仔箱論壇5 u' a& y6 H+ G' q- j2 v: z' U8 L
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
1 @0 m# g! L6 N0 d1 L! x) C8 A4 Etvb now,tvbnow,bttvb熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g9 B5 s4 i6 c1 w4 L- x
Vita Plus 加速脂肪分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^9 C% ^8 n( A: e& A ~
妳也可以吃鳳梨＋橘子
# m. h2 X+ ~3 N9 L. t6 }3 i9 \! Ptvb now,tvbnow,bttvb平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！公仔箱論壇8 D. ?' G H2 w0 A* \
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
9 R1 W0 _" a3 S, {" i* [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T( @5 }. T+ L. X/ _6 K
0 B2 Z; I) N. J$ n iGreat Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁公仔箱論壇6 }& B4 ^9 ^; I3 N) \% V
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。公仔箱論壇: Q1 s Y5 |3 u# S5 ~7 p
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
, J; n& m, \+ M- P" i0 Z9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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& N+ G: z, Y& l1 l5 U' ~ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F& i6 v% y. t. sVita Plus 消除脂肪、通暢血液0 g1 G% G9 {7 [! w1 @! J# e& K+ w
妳也可以吃葡萄＋奇異果
3 g9 d2 x# {& {0 S) `2 m, T公仔箱論壇葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。公仔箱論壇- Z8 u) Y( Y8 G( y) A8 a+ @
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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5 I/ a5 s- g3 j7 ]! n' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 改善便秘
# P+ ]% W J* G% C0 f2 x$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
3 d6 W2 f# f: r5.39.217.76蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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