每個月“那幾天”讓人吃不下，睡不好，心情也差，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看，這是由多位女性的應對心得。公仔箱論壇5 D e" ~8 s& Y# t" s* ] W
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月經來的時候吃點”香蕉或巧克力”; @. B( q7 J% G1 P/ {
難受的時候吃兩塊巧克力，很多人把巧克力當成止痛丹，可以緩解經痛，另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨吃一些，也許就能解除妳的煩惱。
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抱熱水袋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h' W, C7 E8 n8 {2 J8 [
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熱水袋是能溫暖腹部的一項工具，第一天在腹部抱個熱水袋，腹部疼痛就能緩解，這與中醫的”體寒則痛”道理是一樣的，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。2 M+ m: ^+ F0 y7 ^
8 k& z7 h5 ~7 N3 u* [ j平常的日子”裸睡”7 Y' U0 ~2 X7 z( a
如果月經很不規律，建議妳能裸睡試看看，一般約調理2-3個月後，即可見到效果，當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。
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喝玫瑰花茶和練瑜伽5.39.217.765 u) Y; Y' \2 _% C J8 Q6 i
. z( D5 W9 K+ X- u/ V公仔箱論壇沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，香氣四溢，還很賞心悅目，每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助，學習瑜珈，可以諮詢瑜珈教練，學習一些調經緩解經期不適的動作，如彎膝跪下，坐在腳跟上或前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。tvb now,tvbnow,bttvb' X- G9 |5 \/ ^$ r6 |; z7 @
& Q& M6 l. }% N0 M. T5 A; V4 e4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡牛奶加蜂蜜
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牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極佳。
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" L0 d( l! ^: R* d以上是幾個私人偏方，可根據自己的情況酌情試用看看。' X9 b. S. h* H" T v: K
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月經提前：少吃辛辣香料或油炸物，少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。tvb now,tvbnow,bttvb. ?8 ?5 n( b& I) c* ]
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月經遲來：少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
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月經來前：會有煩躁不安、便秘、腰痛者，勿食辛辣油炸物 H6 V% D& R; D6 L
1 }% _2 {" k8 w公仔箱論壇 宜大量攝食青菜、豆腐等，以調節不適狀態。tvb now,tvbnow,bttvb; \7 q2 g2 |0 D: \1 u) m, O% _
4 z& M+ D+ j/ x- Q1 F1 z5.39.217.76月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量，甜食可適當多吃。) {7 b" A8 W1 m8 C" o4 ?. u! R1 ]: L
! ?/ K9 ^1 H( ^* E5.39.217.76 油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。
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月經過後：容易眩暈、貧血者，月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，
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! h/ z- A7 A7 r1 Z9 S3 btvb now,tvbnow,bttvb 或以中藥的”養生藥膳”來增加體能。tvb now,tvbnow,bttvb+ S4 t! A+ Y4 m+ p) f9 k7 C
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發表於 2008-5-22 09:20 AM
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