【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
3 x9 }7 ^7 M: C5 V6 p由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
. o; S; n+ j- ^6 S }! b台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
# i8 u5 g7 V4 j2 v人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
' H- t: q4 ?! Z( n# k/ n% S7 ?5.39.217.76由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：tvb now,tvbnow,bttvb! [# F2 e1 t6 P0 s3 ?3 r6 L! c/ F
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
; X- D! w) ~$ c MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
( U; ?, Y0 p& \2 J6 R0 X. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y9 G% t' Z2 B) y( n; P+ y
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
, ~2 q' L' z9 H+ {$ a% Ftvb now,tvbnow,bttvb救急！讓你口氣清新的口臭解方
% ]6 z7 o7 C$ h# @. b台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：( w- s% F4 q( X! g* E, J4 z
1 含冰塊
H7 }' C/ z' a7 ]" b0 t. J3 v日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。5.39.217.76) G2 S: n9 n3 `* ?: M5 ?8 A1 c
2 促進唾液分泌
: Y3 P! J) X3 d" _0 P4 x* w1 ptvb now,tvbnow,bttvb唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
9 W8 D3 A {9 a. D公仔箱論壇3 用鼻子呼吸
|& |9 v4 F+ ]6 o公仔箱論壇常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
1 @/ F% i1 C) f* j- D9 U公仔箱論壇4 選擇能夠清新口氣的飲料. S6 w1 B) Q. z. F7 l
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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