【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
7 O- C: |6 g d3 {, R7 M3 D由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
7 P% b6 x! D/ L9 g- W' {0 M5.39.217.76台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。tvb now,tvbnow,bttvb/ S: ], @# m- H1 ^
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測/ |1 b" _8 N' |8 h- z
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：公仔箱論壇9 o% ^8 _) k+ u1 F$ ?& D
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb- u) h1 Y( Q4 l( A# X* e
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。 q- ?" W6 h9 ]9 s7 Z/ m
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb4 |) ^4 \. |1 P' I# x$ R
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。( L$ O& Z7 k7 z$ T% N# C
救急！讓你口氣清新的口臭解方tvb now,tvbnow,bttvb: {& d, o3 `& V: ]( |1 v
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：0 t. v; T# }5 X Y5 T6 \6 u$ d; X
1 含冰塊公仔箱論壇$ _) E0 |/ ~! ?2 B# s
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。公仔箱論壇- D4 B# v2 Y2 F+ S; ~& Z( X
2 促進唾液分泌
% @& U; Z. F, D% ~7 \5.39.217.76唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
( a3 h5 D6 k- Y3 T* J' s6 Y3 用鼻子呼吸
; Z6 C- ]! b9 M$ O2 i5 q% Utvb now,tvbnow,bttvb常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
# b" l) @4 X+ U' Z/ G* y* u0 Wtvb now,tvbnow,bttvb4 選擇能夠清新口氣的飲料
+ [) |, H. S( E0 {; Q綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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