【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
1 e' F, l) K5 v1 d4 t( h7 Qtvb now,tvbnow,bttvb由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。! o- ?! H9 e/ f9 l
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。0 z$ N& C3 Q& ]2 y3 G
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
0 i6 ~( z' L" Q+ a9 N! o4 [公仔箱論壇由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：5.39.217.769 Y" T d: J! ] X7 c/ ]0 c5 P. r% o
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
9 n* P q/ e0 o. R5.39.217.76．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。5.39.217.76# P1 l m* I6 L6 k$ f, D6 F/ b
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
N+ E+ p( `2 F6 l# {# p5.39.217.76．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。' W: }: r) }7 [' o4 i. ^
救急！讓你口氣清新的口臭解方
( t7 _+ h# |. Q8 B台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
. X6 U$ L+ ~* c; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 含冰塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l' q" i1 Q) E0 }6 W& T4 Q# v
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。公仔箱論壇# l- e8 b+ E# n$ `! u) C1 ~
2 促進唾液分泌. s G: K" }6 ~$ [$ |* x
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。公仔箱論壇7 J) q% f1 H& `- v( L' T' l7 x
3 用鼻子呼吸
" Q, s3 n0 H! f* a' a1 u+ X2 O7 ktvb now,tvbnow,bttvb常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。5.39.217.76; z& t h" X F% G6 a& j7 \
4 選擇能夠清新口氣的飲料
' w+ ~! U$ X, Y2 u綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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