【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。* |1 K% w( G% t# {
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
4 _& h8 \% D$ l: n2 D台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。4 M0 ?2 C0 i5 x3 U+ C: [# ?* V
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
9 i4 O4 B9 G8 ]/ k% U2 @4 Q9 ytvb now,tvbnow,bttvb由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：5.39.217.760 r3 q' O% H* d" Y; r9 }' J+ i/ X+ h
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。公仔箱論壇% a2 f: w5 p& O4 o8 h7 M
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。5.39.217.767 Z' J9 q( M: u- r" e( s
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。5.39.217.76/ w% J" o* I7 J! F
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
' h G) j1 t& K$ U; o7 G1 f% U2 V4 L5.39.217.76救急！讓你口氣清新的口臭解方
! }: }5 }, O1 t) O4 Y5.39.217.76台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：- p4 g* P4 `/ z. C' w8 b
1 含冰塊tvb now,tvbnow,bttvb1 U9 I; {4 p4 m% ]; {% E( G
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
( X; o9 S( e$ A+ f! _" V3 e2 促進唾液分泌tvb now,tvbnow,bttvb3 b0 U4 ?5 e- R
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
6 a5 {( m0 E- ~& b V1 @" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 用鼻子呼吸tvb now,tvbnow,bttvb# M# l. A) w% c9 p' t* Y
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
% ~8 t+ \+ b+ J6 b5.39.217.764 選擇能夠清新口氣的飲料( h/ c d r/ ?( S7 K, d: w7 c
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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