【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。5.39.217.76- S# Q, }# x7 O. p6 G
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。公仔箱論壇+ s3 Z/ v$ d2 x. f7 N E1 R( I
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。5.39.217.764 A% ?2 h% P6 d8 S# N% G
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
. h; G- R7 q1 R3 u" d由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
7 k' N) {. T) `3 w; y, @9 [2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U( E3 k- k7 w0 S. a
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
* n, C6 Z: G6 j# Q* B4 `: H．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
! B( _; c2 M' {1 j* Q．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb7 h& d- }/ M9 Q( C# b$ b. w
救急！讓你口氣清新的口臭解方
* {4 a4 E1 K' v台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：tvb now,tvbnow,bttvb* X) L6 r* f, \$ B' W; F. W
1 含冰塊
# t& M+ ~2 v. o& o/ p l; ^+ ^) y公仔箱論壇日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。5.39.217.76' l- X# W- v" _. Y
2 促進唾液分泌公仔箱論壇- [4 F5 X9 ]5 f @4 O: b
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
, s% U: B# F N3 f) h: A- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 用鼻子呼吸
5 P% t, ~ B4 }3 mtvb now,tvbnow,bttvb常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
( I3 A& _) C- b) o( d4 選擇能夠清新口氣的飲料3 S. a7 m6 k7 n& @* Z- q. {
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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