【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。8 u! G2 p0 Z( F# B4 A# C- y5 `0 X+ h
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
7 u( E6 ~& o2 i1 k p7 x( Btvb now,tvbnow,bttvb台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
7 w' q* G ? r0 t# w公仔箱論壇人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
& u+ Q2 `7 `7 Z0 x2 J; S/ `由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：, A' U& J6 c- ?" B$ [7 e$ o2 g4 J
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。5.39.217.76: c6 V7 q9 Z. C3 _' Z2 t
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
( W2 s% H% c# C' O0 ]1 ~' @5.39.217.76．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
8 v: \3 g5 \, T2 d: k: A5.39.217.76．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
. ]' m' E, `; P7 Y0 P# T( h! z救急！讓你口氣清新的口臭解方
' G3 m' I9 H* N# E4 t3 s5 T5.39.217.76台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：tvb now,tvbnow,bttvb) J( e4 a3 Q0 a* p x
1 含冰塊
6 m* @3 [% d3 n) i; k日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb% b8 n7 Z5 r' A* V
2 促進唾液分泌
3 t% o: j* e* \唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
& s6 V% s) T) T( w3 用鼻子呼吸tvb now,tvbnow,bttvb- F p% i1 l5 A% J# @0 {$ Z
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ m: \; r" w7 @7 Q
4 選擇能夠清新口氣的飲料
, U" D) j7 m) h* u# Atvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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