唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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$ F7 \# Q$ ^6 E- y! S) k+ ^% P5.39.217.76桑菊薄荷涼茶公仔箱論壇% m, ~' s7 b h
' c3 D% Q0 C& g1 u. f+ a+ qtvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
. o% P4 T( `* O/ [) A" ptvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb& Y. h6 V: K3 A2 k1 V3 ]( {
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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甘草薄荷涼茶5.39.217.764 q; B2 _6 {, Y; Q6 C$ m
" _% K; U' g, X* V3 t材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb- ]% R4 _/ d$ |, ]; @
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
e; c0 B1 o: F4 ~) ^0 Vtvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。+ V& J8 }3 Y4 D5 R/ \ S6 N7 a& n
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板藍根涼茶5.39.217.763 Z* ]3 X/ f% M, W5 F# z
; @+ E% m+ W2 }. U7 Z5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z: ? G8 Y0 h( B6 Q
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
) u$ O" [' J, E9 j公仔箱論壇功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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; x9 _: w4 G7 [: q荷葉涼茶
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9 z# m, U. a T4 z* a5.39.217.76材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
$ d9 ~( U7 b6 U0 c作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
' a. T& r8 j2 F9 k7 }公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。公仔箱論壇: _" K+ z: C% R. ]* R0 x; \' h
5 h- E1 O9 ?2 ]- Q/ _6 `* ]橘皮槐花涼茶
' ` u( [! _" S$ @6 Y0 T8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u; o7 |3 A1 |5.39.217.76材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
3 f+ E$ {* m0 {6 {) Z9 i公仔箱論壇作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
4 v+ u+ J- l7 w Y* e6 |' L& Q/ N公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。" K9 d/ ]$ l1 @* [6 O' Z
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香蘭涼茶
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9 m7 c9 [, P7 f! O$ atvb now,tvbnow,bttvb材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
: A; ?8 ?% t7 s& w6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
. W; @ ~( F3 `5.39.217.76功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
$ H+ X/ N# w+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^3 C# M2 t. K8 N0 e5.39.217.76百合玉竹涼茶5.39.217.76. ?8 B- r( Y( A7 a' X% y5 @: l+ J6 ^
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。公仔箱論壇# m! B' B) N. L$ M% ]3 M8 _. x" V
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
" O; t1 ?4 J0 Q. F7 V: X公仔箱論壇功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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/ w! O9 {* X# j, k) P/ M0 v6 d1 S' ?( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五花涼茶
% C, [9 E/ D7 s, k* c" ^/ @% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 h- z5 {+ i- z: @
材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) O# A3 g) G( Z$ f
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。- Z7 i; a0 V2 g# Q- w, Z' f
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。# ~7 S% C. W1 f6 M& k' [. E; L
) w1 p2 C' a) k! }' q1 {公仔箱論壇杏仁止咳涼茶6 r! d2 E0 K X. A9 X9 J. f5 s+ |
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
- l, _& t+ O# @7 F! O公仔箱論壇作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
8 N% Z* z$ a; c公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。6 M8 J% W5 {' `# ?
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淡竹葉金銀花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb4 V9 ?0 u( N1 x+ S
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。: R+ d* c) P8 W7 B) t
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
: ^! z1 ~( b4 J& Ftvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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喝涼茶的注意事項：* |# ~! C$ c6 N9 j! d
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
3 L; E* t8 a3 ^& F$ u7 A1 `2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
! V. m; b/ s$ d2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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