唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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6 x6 n: r- o$ g [- G( q6 E桑菊薄荷涼茶
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, |$ r A! h& E& D& ^( Btvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
: F/ y- W/ I- u& B. R2 j5 O作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
6 |3 I: X: h% k7 D' r" Qtvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y) z, x k0 C4 E: \
# P3 s, A" X% Q2 R& atvb now,tvbnow,bttvb甘草薄荷涼茶
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。5 x* Z8 S7 r/ F! w
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。tvb now,tvbnow,bttvb T. U {" g; y& T- ]
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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( t4 z) L4 a& R3 R6 a8 y/ \板藍根涼茶
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
2 \2 _, y2 ?3 ~; b% W. D' htvb now,tvbnow,bttvb作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^ H/ V3 M* } }9 A
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。tvb now,tvbnow,bttvb: o/ {) c1 K/ {8 ^% d
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荷葉涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t1 h9 s6 \ ]4 V; h5 _4 n. @; A
0 f3 T7 A7 J7 X+ B# q; N& Z材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。5.39.217.76! G2 K5 }! Z0 U- B
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
; U; `8 r3 L H. u/ ~/ N9 {公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。公仔箱論壇+ `. F, |5 V3 `4 ^
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橘皮槐花涼茶
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb x3 e5 S5 X1 r4 a6 I
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v) L( O, j% F+ z+ S
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。公仔箱論壇8 H; H2 ?) G% @1 m2 C# h
, C* i( \( n# ~7 {, l公仔箱論壇香蘭涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K* ~5 b: x. C$ a
( H3 ^& e% D' |* E/ [& t o材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
0 A4 N/ d/ H) l0 a0 ?tvb now,tvbnow,bttvb作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
' I8 t- E& V, G* w# P( a' Y" M% j YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。7 B, ]2 T# C+ c q& p6 r& F
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百合玉竹涼茶
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1 g/ D! z2 q G. W' [! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
# U' S% A: b8 |3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. {2 w, D% q6 W4 D) \
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。5.39.217.76$ \8 b5 M) r- n5 y& d4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _9 e. H: ~4 `' X) T4 ^
五花涼茶
" L8 r1 r/ l9 A2 k- [: V' h$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g, r# K" {# o [6 V" l8 |* @* m, Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
9 x3 x0 n1 m2 Y/ o- I$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
* d. p- z4 ^4 q" C* ?) b功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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$ o7 ~& @& c, A' M, b" _5.39.217.76杏仁止咳涼茶5.39.217.765 Q7 G/ h4 q1 F+ n
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
$ `; h f" I; y7 I5.39.217.76作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
" _2 j9 t: F0 D/ ~8 `4 etvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。tvb now,tvbnow,bttvb+ M+ w9 s7 o4 V7 G C! s
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淡竹葉金銀花涼茶
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。公仔箱論壇) a# w4 y3 k A6 y, j1 c
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。tvb now,tvbnow,bttvb. z: I0 m7 ^1 ~4 A. e
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb8 B1 l6 \; ]) b% C/ ~
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喝涼茶的注意事項：公仔箱論壇2 U- }- h: b% S @" G) w
* l/ j I+ P" L4 e) R5.39.217.761. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
7 {! i' F2 [' z. z* R& o公仔箱論壇2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。公仔箱論壇8 b3 Y4 S# ?: n8 F
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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