唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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/ h: n, U9 N2 F7 j4 e( Y4 E桑菊薄荷涼茶
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0 o1 Z s& Z/ ]3 Z3 u6 A5 V# D4 E材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
$ [- M+ E$ Q! Y1 |3 N* ~作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。5.39.217.76% o% f# e0 _ r" `
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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$ O: d" ^( g: i5 z; @% K0 m {" F公仔箱論壇甘草薄荷涼茶
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" o: G2 V- p0 R( R$ \公仔箱論壇材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。公仔箱論壇% G) K4 K0 m& R; v; n
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。5.39.217.762 ]! I( w. w# A& \8 E. e
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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板藍根涼茶
9 g' S( z% l+ r N5.39.217.765.39.217.76" t8 H! W( D! T: Q, R( Y
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。tvb now,tvbnow,bttvb8 a- z9 E, a+ s- s/ {, L6 j
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
( A6 ?9 D: c2 h" {& `公仔箱論壇功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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荷葉涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U; F: |4 i) v
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v6 C( z9 W* R
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
. ~/ D& V( `4 C9 i1 g/ V功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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# M6 j' [/ j4 ]0 O$ Mtvb now,tvbnow,bttvb橘皮槐花涼茶
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 |' e; _ B2 a0 `* I E7 v6 K
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
0 y9 z/ T* g* M8 @8 j) A功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
0 x/ g8 z0 k$ F/ `" P! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ y+ D: o1 j3 \4 n
香蘭涼茶' [- |- B1 s: `- O
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。5.39.217.76/ S* i; t& Q t) P1 G
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
, H/ t/ B; h! z# O$ n& Ctvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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7 a: q. D# s, q9 r! i7 O. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合玉竹涼茶tvb now,tvbnow,bttvb5 b) G9 T8 h% o) y0 s
. P; ]( D% K8 y* l# e材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
5 f* W( c: @" I, a" `tvb now,tvbnow,bttvb作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。5.39.217.76( c6 M" e* g( P& w8 F
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。5.39.217.764 q; `0 n7 F- |2 W' a: k( e+ Q
" k8 k' r( \& W4 _五花涼茶5.39.217.76% S- e: _# ^9 r0 ?" a
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
, G# d' M0 Z* I0 p+ p& K7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。' |- L7 r$ f- S5 Q1 O/ B
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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7 c# q; m9 h% p- j' a! l5.39.217.76杏仁止咳涼茶
e& e" B3 E3 r$ I' a' s$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G3 S! h4 h z# c6 Stvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y$ s0 L2 ]% w& u Z- S8 V% t
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
: q6 h7 }" O; o; x& C+ J3 A& c7 e公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。" \' w7 A) C( W7 ^( M% w
- I) K7 a- k* y0 [; A+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡竹葉金銀花涼茶
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# Z2 d8 k" o6 N! G+ h; ]8 Z2 Q; |5.39.217.76材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
0 A9 H7 Y4 n9 \1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
# G0 G( n4 U: ^- _( ~: B! e功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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0 |5 e3 U& D$ R9 r0 T喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W) ?7 J' l7 [# K- x
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q' O: q9 K6 i5 b& j9 U4 a4 d% ~
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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