$ M; Z7 Q# T: z3 U9 Z# atvb now,tvbnow,bttvb材料
: ]! L9 O" U0 y4 Y; {: W, o& A公仔箱論壇瑤柱.....1粒5.39.217.768 A/ v- W$ l" B3 k- n* o: `
冬菇.....2隻
. E7 a. c/ R; W1 T( ctvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗- ]+ s0 l5 x. \
雞肉.....100克公仔箱論壇% w! }" L7 h$ f' H- }3 V
芥蘭莖.....40克
( D* Y' e N: v/ o5 A# Y5 ~1 \% a紅蘿蔔.....40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o+ H `% }; J
蛋(拌勻).....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m% s# Z4 i4 F7 b& N' \" M: z
5 N0 u6 { D: N3 M/ v% V* K$ K' c0 l5.39.217.76
$ W, P$ U) A" d) k' U- V4 G公仔箱論壇調味
+ s! M7 N. Z# o4 Z公仔箱論壇水.....1湯匙
% y/ R( P6 W# @6 d9 Z5.39.217.76糖.....1/4茶匙
4 s" k1 J6 a3 [* k* N( H鹽.....1/4茶匙
! M& c: {! {$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽.....1/2茶匙
1 }6 F' \" J: Q( X薑汁酒.....1/2茶匙
! Y, u8 M- `. a w( `0 o1 V5.39.217.76胡椒粉及麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o- x* Y+ ~- q
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芡汁tvb now,tvbnow,bttvb2 |- {7 x- @1 A# l4 `. |' q
糖.....1茶匙
; o) K& V0 M2 H. N5.39.217.76鮑汁.....4湯匙
2 @$ g5 v n8 j7 z% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....100毫升5.39.217.76, c9 V! B( e6 V& Q- E5 v1 k% J/ I
生抽.....1茶匙
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1. 雞肉切粒，7 R) \" k S$ _* u7 I6 t# M- K
o1 l( Z: X4 L4 n" ^/ c. g2. 隔水蒸瑤柱至腍，取出撕細。
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3. 芥蘭切片，冬菇、紅蘿蔔切粒，拖水備用。公仔箱論壇' c# B/ Q7 _; c5 r; T
5.39.217.765 d5 p' u! L8 }( H
4. 鑊內燒2湯匙油，加入蛋汁，即加入白飯拌勻，炒透，取出。
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5. 砂鍋內爆炒雞肉，即加入獻汁及蔬菜，煮透便可把炒飯回鑊，拌勻後加蓋焗一會，便可享用。
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發表於 2015-10-15 05:01 AM
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