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經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j: l* |/ Z9 x. n) c
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在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。- l5 o- u- g% [$ Y/ o6 o6 G: {4 D6 j
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1. 雪梨
+ |( ^/ E% F' d0 O6 v; I% z7 V雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。
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! F9 Y+ `% _3 h0 x4 ] k2. 葡萄
! {/ j: E* e" A2 G0 T- F葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。
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8 I9 n8 K! ?) {8 E& E3. 豆漿( U# v( w8 K1 h4 `
豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。
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6 b3 T% W: r& S2 x/ ?! o4. 白蘿蔔9 D& O+ p: D, ]; X2 u3 E
白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。
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9 _0 z/ Y+ r( M! B3 @! S公仔箱論壇5. 銀耳
" R5 m3 i& B4 `. T銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O3 Q2 l3 C& }7 G. m2 E
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發表於 2015-10-9 05:39 AM
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