材料：（一人分量）
' Q3 ?4 T7 u( G9 [+ }# atvb now,tvbnow,bttvb大啡菇.....1隻$ R# ]1 k) D6 \& c( y, D% M
椰菜花粒.....250克
' t# R, T- R0 R T$ T2 K9 Gtvb now,tvbnow,bttvb沙律醬 Mayonnaise.....70克5.39.217.76; [- p/ r' H) ~
辣肉腸.....70克9 `6 e, x$ D$ B+ @. u5 I
Parmesan芝士碎.....70克5.39.217.76* a7 [' @4 O8 N+ Y% F& A, x4 K2 R! I
番芫荽碎.....1克tvb now,tvbnow,bttvb. t3 q$ S* o: i4 I% q$ i
沙律青菜.....100克5.39.217.76: B; D4 K# s4 p# [9 Q0 F
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做法：
4 t1 `( ~1 w* ]/ J/ H" W* a' a: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將大啡菇和椰菜花粒用大火隔水蒸5分鐘。
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6 y, y Z+ n) [; u" x2.在已蒸熟的椰菜花粒內，加入沙律醬、辣肉腸、Parmsean芝士碎和番芫荽踤，攪拌至完全混和。
( N/ k* S" F1 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x+ e* L$ o: B* O2 L3 Z
3.用少許橄欖油、鹽和黑椒碎為大啡菇調味。1 K( N, X! I% s
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4.將拌好的椰菜花粒釀入大啡菇，放入220℃焗爐焗5分鐘至表面金黃色。
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& D% k7 T S' m/ P& t9 @5.最後將沙律菜伴焗大啡菇一起上碟，即成。
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貼士：
& b6 d. `+ X+ I$ t: x5.39.217.76不放辣肉腸，便成一道可口素食菜式。 |
發表於 2015-10-9 04:30 AM
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