本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb1 n; d7 q4 f5 ^" ^- j
1 e. J- h7 b. W吐司真的是早餐的好料理，或许就是因为吐司本身的简单，才能让更多不一样的配料搭上他，进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法，每一种都丰富、每一种也都营养满分。tvb now,tvbnow,bttvb% \ v F9 E+ M( t8 T& Y
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0 b- b' f: \- v# }' @' b5.39.217.76[1]酪梨切片+Feta 起士＋石榴粒 以及些许的橄榄油 ，清爽又不油腻" G$ P8 u* e) h8 |( G6 H
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& ^2 t# S8 _1 U4 M6 a/ ~! H[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓，最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。
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[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片，那是哈密瓜切片再加上点碎核桃，最后来一点龙舌兰，这滋味应该会是个全新的尝试唷。
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- M, J8 E" K* f0 P. `[4]底部是杏仁酱，铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。
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m- p9 N* s+ |7 k5 ?- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[5]铺上花生酱，放上切片的芹菜片，最后撒上葡萄干，感觉是份超高纤的早餐。
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3 {2 w" z/ [6 S3 ?9 a[6]豆泥酱叠上沙沙酱，接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以)，洒上一点香菜。5.39.217.76( Q+ S S e8 K# }: q$ i
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( p- G+ R* y2 c; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[7]铺上Goat Cheese，放上新鲜的草莓，加上点毛豆，最后撒上海盐及香醋，就成功。
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[8]酸乳白干酪（Cottage cheese）披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜，可以采用新鲜水果或许不错)，撒上点碎腰果。
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0 @% ~3 Q. i/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒，接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度，然后撒上碎切达起士（Grated Cheddar Cheese）后，在用另外一片吐司盖上，让热气使起司融化，就完成罗。公仔箱論壇: _4 w( B6 Y2 l: |- T& g
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; \+ Y* V9 R& z* W. H1 ?tvb now,tvbnow,bttvb[10]铺上里考塔起士（Ricotta Cheese），在放上切片的无花果干，最后撒上芝麻。公仔箱論壇" H+ ~2 W$ e" O4 ?6 Y
" }2 n0 }5 I, Ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G6 l7 V3 v1 o
3 A/ O0 _4 u$ q) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[11]莫札瑞拉起司当底，铺上大片的新鲜芒果片，挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~
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: {/ e w8 d7 M$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q/ x3 D: k3 ^" u
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[12]酪梨泥(终于不再起司当底了)，加上毛豆以及苜蓿芽，最后挤上柠檬汁。9 @/ T5 O0 P: {: d4 C
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[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士（Ricotta Cheese），挤上蜂蜜。公仔箱論壇& k3 K5 d3 N& x% {) e3 _, L5 m) E0 ?
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3 } K* U: [# ttvb now,tvbnow,bttvb[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒，这可是很养颜美容的哟。tvb now,tvbnow,bttvb) |) J( k9 Z+ S! b# V
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K2 F9 I+ W5 J! ^公仔箱論壇[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上，然后加上大番茄切片，最后煎颗蛋即可。
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5 T7 }2 K. N) b[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ，然后最后撒上杏仁片。tvb now,tvbnow,bttvb5 o9 U, h9 Z6 }
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[17]葵花子奶油（Sunflower Seed Butter）铺底，放上李子切片再撒上亚麻籽，这一道看起来就好可口。
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9 `% D+ X( J7 x4 J' O公仔箱論壇[18]Blue Cheese当底，放上家里几乎都会有的苹果切片，最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。& h* j* @, d6 Y+ n: T3 J0 C7 W
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% B$ ^, Y! @' s8 D4 h[19]大蒜酱搭上巴马干酪，然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。6 A$ a1 ^; c) l/ ^
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) X% I! V4 n8 f; g5.39.217.76[20]香辣的泡菜铺底，放上水煮蛋切半，最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。
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2 v% w! K5 Y2 N[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士，最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐！！
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& C* u y4 y1 h' s" Q6 y5.39.217.76上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢，可以利用水果，以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理，如果将这21道都做过一次，我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已！ |
發表於 2015-10-6 12:35 PM
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