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[美食介紹] 早餐不再單調,簡單吐司21種營養豐富新吃法

本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I4 [5 @$ \' ?0 g7 s( M' v7 o

! u8 C9 H7 M8 U5 t. C/ b+ }吐司真的是早餐的好料理,或许就是因为吐司本身的简单,才能让更多不一样的配料搭上他,进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法,每一种都丰富、每一种也都营养满分。
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[1]酪梨切片+Feta 起士+石榴粒 以及些许的橄榄油 ,清爽又不油腻
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7 h" D* ]- B+ f5 q. H公仔箱論壇[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓,最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。$ k0 V8 ]4 A- w, H7 E

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[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片,那是哈密瓜切片再加上点碎核桃,最后来一点龙舌兰,这滋味应该会是个全新的尝试唷。
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[4]底部是杏仁酱,铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I9 U5 v& o" a

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[5]铺上花生酱,放上切片的芹菜片,最后撒上葡萄干,感觉是份超高纤的早餐。公仔箱論壇5 i) ?; L) i7 |9 a

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[6]豆泥酱叠上沙沙酱,接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以),洒上一点香菜。
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- s* P$ A) W0 f0 q& ]公仔箱論壇[7]铺上Goat Cheese,放上新鲜的草莓,加上点毛豆,最后撒上海盐及香醋,就成功。
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6 f1 \0 F# \9 u1 b7 E& F) t) F[8]酸乳白干酪(Cottage cheese)披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜,可以采用新鲜水果或许不错),撒上点碎腰果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z* X/ l/ }! a" l
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[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒,接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度,然后撒上碎切达起士(Grated Cheddar Cheese)后,在用另外一片吐司盖上,让热气使起司融化,就完成罗。
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3 g' i( c* `) ]" ]! t* I0 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[10]铺上里考塔起士(Ricotta Cheese),在放上切片的无花果干,最后撒上芝麻。9 e- C8 a! `; |) B5 H

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% \) t: Z" \  k+ P公仔箱論壇[11]莫札瑞拉起司当底,铺上大片的新鲜芒果片,挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~
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/ H- y: A- |& T" @7 a[12]酪梨泥(终于不再起司当底了),加上毛豆以及苜蓿芽,最后挤上柠檬汁。
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[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士(Ricotta Cheese),挤上蜂蜜。- }7 f- r4 y; G% T# Q6 H
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[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒,这可是很养颜美容的哟。
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[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上,然后加上大番茄切片,最后煎颗蛋即可。公仔箱論壇" [! B$ F& M, F* |4 i  d

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[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ,然后最后撒上杏仁片。公仔箱論壇, q; w) F* h, T2 Q

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[17]葵花子奶油(Sunflower Seed Butter)铺底,放上李子切片再撒上亚麻籽,这一道看起来就好可口。公仔箱論壇3 c, u, D$ Y  L# b6 ]

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; k; a/ ^5 ?! b. x) B1 t$ X- Ftvb now,tvbnow,bttvb[18]Blue Cheese当底,放上家里几乎都会有的苹果切片,最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。
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[19]大蒜酱搭上巴马干酪,然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。
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/ \2 Y0 j$ {# s. H3 l& J. stvb now,tvbnow,bttvb[20]香辣的泡菜铺底,放上水煮蛋切半,最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。
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[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士,最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐!!2 k3 h/ C) Z; A
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上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢,可以利用水果,以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理,如果将这21道都做过一次,我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已!
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