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材料 (六人份量)
' O9 L# ^- B7 S% b O5 s蛋.....3隻
2 B3 D; c6 U' Q) @" U* `大蝦 .....6隻! Y& {1 j- n. L0 V
檸檬.....1 個 2 K* y. D) t2 T! O% @
蒜茸.....1茶匙
# x% Q0 u8 n: q* L; ?水.....300亳升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T' |+ @ k, `
洋蔥粒.....半杯 $ q5 }! f* Z* H$ }
沙律醬.....3湯匙
! F. s: ?$ j+ b& R日本比目魚碎.....9克
9 M- y4 X. W; b) [tvb now,tvbnow,bttvb青椰菜(切絲).....1小隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v% ?# l1 N1 K9 \
雜菜粒/粟米粒.....1/4杯5.39.217.764 J9 c& X( \# @' R }+ D" X
日本燒粉.....1包 (300克) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J) f! q1 v0 ]; L) s+ N) \
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0 l: Y9 J: y7 e3 u* z5.39.217.76製作過程tvb now,tvbnow,bttvb/ k! _9 @3 O9 V0 X% X
1. 洋蔥粒、椰菜絲、雜菜粒/粟米粒炒熟，舀起備用。
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2. 大蝦用 蒜茸炒熟，舀起備用。 6 R! m, R3 B% r
# ?; n! C& R* K/ `: F5 F3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 混合燒粉 、蛋、水成漿，用鍋煎成直徑六吋 Pizza，每面煎。
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+ g0 @ [ }3 K5 R1 A. B' j4. 塗沙律醬於Pizza 上，放上炒好的椰菜絲，灑上比目魚碎，最後加 大蝦，用檸檬伴上碟。 tvb now,tvbnow,bttvb m1 i* K b2 Z( q
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- a# E7 B) Y6 }! a4 l& A+ v: `: htvb now,tvbnow,bttvb貼士
l8 B" S$ B+ k- g燒粉、比目魚碎可在吉之島十元店有售。5.39.217.76! J" s3 I- }2 J
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發表於 2015-10-5 05:52 AM
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