頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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推薦藥材、食物
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少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。tvb now,tvbnow,bttvb' ]) E1 ?6 l# E/ m
生活保健
# ?) Q% ~% L+ E9 |/ l& [; g1 {3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P+ L' [6 ~# k4 b7 j" _
患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。公仔箱論壇2 k1 L( v9 u B% I! Y* g$ P( c! ]
民間偏方
* y$ d. B( A2 y, u0 R4 k& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d( l$ n5 Y/ Y. {, S6 J
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 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
) P. N# I! b8 x4 B1 ~★生薑肉桂燉豬肚; I! \# t. k+ i8 N8 [
●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。
0 G( S0 T; N- [3 u: W# Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `2 r/ K4 L% Z6 B: S3 k
●調味料：鹽6克。
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2 |/ _5 u Z% b# N' e! Y●做法：
) M/ e8 Y4 Z: q* j1 ]9 X5.39.217.761.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。0 x j% H$ c' C1 W" S1 ~% P
: H/ b. E6 Y& Q0 b% K. M! i7 \4 U P公仔箱論壇2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y7 f& S6 a; T2 w3 j
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。, a/ a8 |4 J H8 I& [0 f4 L; f
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功效解讀：
+ z9 H2 H2 a; G8 }) [ w本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w/ H) `: v0 R- E: d
 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
% C3 k$ x s6 J3 b. }! R★海螵蛸魷魚湯
5 X; L; l4 _, ~* J5 W●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。
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: {6 F/ @% q8 M d●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。5.39.217.766 J3 i2 L, T1 k5 N
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●做法：6 [+ O2 W& J& `4 J+ T! E2 U: C: I3 Y8 I# ?
1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。. V; P8 A& x. K9 \: D
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。, e6 |8 O$ [7 f
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3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。
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: ^# s3 H2 Q8 P6 Q) X5.39.217.76●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。# y& x* N, G0 v
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本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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