頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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推薦藥材、食物
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8 f8 p8 ~" i8 \; R8 N9 a禁食藥材、食物9 n7 r4 g$ _& D, [
少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。' v2 k* p j) p+ E+ C( X
生活保健
G- V, P) q* F9 q- q+ b9 c7 V' E頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。' \: g: B/ i! X- l. X# p9 z$ ?
患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
8 v+ `: J6 a9 n) \' m公仔箱論壇民間偏方5.39.217.76; w# }" o' P6 ~( b4 ?
●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。
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! `+ `5 y7 v& n) @★生薑肉桂燉豬肚
6 `4 [6 Y& @/ F* A3 Q7 {# v& U5.39.217.76●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。
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●調味料：鹽6克。5.39.217.767 B# M, c# m" E' [
9 G Z0 g; y1 s0 F( T' b5.39.217.76●做法：
! ~6 P5 f$ ]" T6 J' _5 V公仔箱論壇1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r4 ?& {0 u8 W" U5 B/ g
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2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb/ I7 t: d' ?% a# ?( G# y% W
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。
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! E0 s. E) N; G8 m功效解讀：tvb now,tvbnow,bttvb: p0 a. s/ p6 ?/ n
本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。
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# x9 U6 S4 k% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★海螵蛸魷魚湯公仔箱論壇$ J& v& ~: I4 c
●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z+ f8 {2 p6 t$ r9 `2 E* U
, _# e1 A3 m- d/ J c. _3 x5.39.217.76●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。
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! a z+ |0 J3 `( R! O A! H" Xtvb now,tvbnow,bttvb●做法：5.39.217.76' L6 e) t2 {% A# _7 { \- `
1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。
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# a8 r4 k$ y1 K* w: ~( Qtvb now,tvbnow,bttvb3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。0 u( [( u* ^. ?& w8 h' y
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5 ?* z% M- n/ m1 o0 w5.39.217.76●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
- o" }& o3 c+ B5 i7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) s4 D O2 y; Z5 q0 S, q7 l; k$ s
" V3 V' s r' g$ M U2 H. ?5 [tvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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