眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀，俗稱「熊貓眼」。中醫認為，眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色，腎虧，則其色顯於皮膚。血瘀引起的婦科病，如：經常出現痛經、月經失調、經色暗並有血塊、小腹隱痛的女性也會有眼眶發黑的現象。
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養生要點tvb now,tvbnow,bttvb# _1 j& l6 d* q$ D
偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣，如：睡眠充足，戒菸限酒，緩和情緒，調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態，需要到醫院診治。
$ j. G. ~0 N/ S* I: F" T5 H5 ^5.39.217.76推薦食物
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' R& x7 h: ^0 h9 V5 ftvb now,tvbnow,bttvb禁忌食物tvb now,tvbnow,bttvb: {- d% q# W$ t( X0 g0 P/ l) Z. m
一般食物均可食用，最好少食辛辣且注意戒菸限酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y; ]* ], `6 u5 H5 u- o! K
民間偏方
* `: H, x2 Q; y; Q2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。偏方1／煮一個雞蛋，趁熱剝掉外殼，用紗布裹住雞蛋於眼部四周輕揉。
% S9 z. c7 l8 x! H& a5.39.217.76偏方2／紅棗3～4顆，枸杞適量。將紅棗和枸杞放入水杯中，開水沖泡飲服，或用水煮沸飲服。公仔箱論壇5 e) j9 Y0 w- U* F. D
推薦中藥材
9 @2 h7 F. P) v& o' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀& i0 y0 g* O9 Q* P
 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀
% o. D( Z `7 B6 T# r4 @: c蔘耆豬肝湯
7 K/ A# n% C% l9 s. e' o公仔箱論壇食材：黨蔘10克，黃耆15克，枸杞5克，豬肝300克。& B7 C$ h5 v$ Q/ v- i! o
配料：鹽2小匙。
3 Z* s. d* N* ]6 m" r5 f作法：公仔箱論壇1 Z: H( s, a6 a) ~4 F$ |
1.豬肝洗淨，切片。公仔箱論壇$ _1 R/ D1 V) z+ I
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2.黨蔘、黃耆放入煮鍋，加適當的水，以大火煮開，轉小火熬湯。5.39.217.76# S0 ]/ W# F1 k3 e3 {
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3.熬約20分鐘，轉中火，放入枸杞煮約3分鐘，放入豬肝片，待水沸騰，加鹽調味即可。5.39.217.76- N* L0 ^9 O# X- L) X9 S6 w
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2 h4 I+ I; E# L8 E5.39.217.76功效解讀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X: J" H0 u5 K! ]) b1 Q7 C* {
豬肝具有補肝明目、滋陰養血的功效；黃耆可補腎補虛、益氣固表；黨蔘能補中益氣；枸杞能滋腎明目，搭配同食有助於褪去黑眼圈。% t, S7 a) _# G% D6 b& v( I0 [. W
胡蘿蔔荸薺雞腰
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食材：胡蘿蔔、荸薺各100克，雞腰150克，山藥、枸杞、茯苓、黃耆各10克。薑5克，鹽、米酒各適量。公仔箱論壇* a8 C9 L; c3 ^
作法：tvb now,tvbnow,bttvb* a, w, `, h1 F( N8 C) @5 h' K
1.胡蘿蔔、荸薺均洗淨，胡蘿蔔去皮切菱形，荸薺去皮；山藥、枸杞、茯苓、黃耆均洗淨；雞腰處理乾淨。, R6 e G# _4 i2 t: h3 h# a
L+ w( q% f7 v% o$ ]tvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔、荸薺入沸水燙過；雞腰加鹽、米酒醃漬後也入沸水燙過。tvb now,tvbnow,bttvb [! f! n/ g! m1 i+ B" [# l
& R3 d# F9 l, W3.所有食材放入鍋中，加適量清水，大火燒沸後轉小火煮熟，加鹽調味即可。
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功效解讀
& F1 n! c* ~" B9 d& P5.39.217.76雞腰補腎益氣；胡蘿蔔、荸薺、枸杞皆有明目的功效；山藥、黃耆、茯苓可治腎5.39.217.76& M" W6 G! ~( ~4 e4 n) D) a% @# V4 z
虛。故本品有補腎明目的功效，適宜因腎虛而致眼眶發黑者食用。
1 ^ r: I1 F6 H; Z# A7 c( Otvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》 |
發表於 2015-10-1 10:10 AM
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