如果你最近脾氣變差，或許不是因為壓力大，而是該補腎了。所謂「肝腎同源」，脾氣不好也是腎不好的表現之一，要疏肝得先補腎氣。推薦大家幾種滋陰補腎的食物，幫你補腎氣降肝火。
; m! X9 p1 |1 _# R 易煩躁動怒？5種黑食物補腎降肝火
" y8 R0 B0 C$ o$ F7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常生活中，那些肝火旺、愛生氣的人，往往更容易焦慮、憂鬱、失眠。這都和中醫講的「怒傷肝、恐傷腎」關係密切。而且，這些人大多有便祕、小便黃等症狀。肝火旺容易傷及腎陰，出現腎虛症狀。這和中醫的「肝腎同源」有關。也就是說，肝的疏泄須依賴腎陰的滋養；腎陰的再生，又須通過肝的疏泄而入腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g# ^& v, R7 z1 o; D4 J+ u, \
愛生氣或是腎不好5.39.217.76. n: Z' J# u$ ~
腎氣虛，血液中的水分減少了，肝臟、脾臟就會因為血液、體液成分的變化而增加負擔，表現為愛生氣。由此可見，脾氣不好與腎虛有關。要治本，就得透過補腎來調節五臟功能。因此，在選擇補腎產品時，當然是以食療補腎最安全了。公仔箱論壇6 Z9 c+ W7 I5 }. P+ |4 Z* c; K4 d3 e3 q
常見的滋陰補腎食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p+ i8 q6 e) o; K$ L
1. 黑豆
5 Y5 f$ {" r/ O: z- K黑豆中含有的微量元素，對於補腎抗衰老有良好的功效。且黑豆含有的粗纖維能幫助消化、防止便祕。另外，黑豆還有活血養顏、清熱解毒的功效。
& s" ~4 d7 r" ^公仔箱論壇2. 黑木耳
' w& f) x6 V: C% Z. X) f5.39.217.76黑木耳中的含鐵量極為豐富，常吃黑木耳能令人臉色紅潤，並可預防缺鐵性貧血。同時，微量元素鐵是促進頭發黑色素合成的重要元素之一，白髮、脫髮的人應多吃黑木耳。
: r& o: d9 T7 {6 }! F 易煩躁動怒？5種黑食物補腎降肝火公仔箱論壇! ? S2 @& Y* A- O. y3 Z
3. 黑芝麻5.39.217.76- `7 c% s. x9 g D; A2 g
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，能加速人體代謝。具有「補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥」等功效。多吃黑芝麻有助於活化腦細胞，可治療因腎虛引起的頭暈、四肢乏力等病症。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q+ ~3 q$ J1 A( w- f- C
4. 黑棗
' U. b2 _. J* d# ^ Z' P黑棗富含鈣和鐵元素，對於預防缺鐵性貧血和骨質疏鬆有不可替代的作用。黑棗對於病後體虛的人也有良好的滋補作用。& H7 h* w2 y: M+ n8 w
5.黑色葡萄公仔箱論壇" I4 L% u- j) ^: c {
黑色葡萄不僅含有多種人體必需的氨基酸，還富含礦物質和維生素，具有養腎利水、抗氧化等作用。法國科學家發現，黑色葡萄中含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，有助於清除體內自由基。
7 {$ Y6 S' z W公仔箱論壇6. 桑葚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! b+ n' h5 Z h% r
桑葚有滋陰補血的功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》記載：桑葚「涼血、補血、益陰」，適用於肝腎陰虛體質患者。現代研究指出，桑葚富含磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤。( C9 W! C9 Y' n0 `$ J k6 ~
資料來源：39健康網www.39.net |
發表於 2015-10-1 10:09 AM
| 
