 公仔箱論壇+ w* h8 H4 ~) T$ Q! T6 |
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C& c% V+ }3 k3 I. w6 `. A
' S" Q8 |9 d+ f( I( t中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。3 m2 [* x) c- [4 R
, r! u* `' r7 V8 B) v0 y 楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。' C6 M2 _3 ^* {* i$ ?
6 Y) ^4 j5 C0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。5.39.217.766 {3 I1 H8 w5 l9 N8 D } A
2 ?# n# p7 Y V8 V1 ]# E
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb# @) L5 b i2 {. Q8 m
+ N u% \: _1 t0 y/ O( t. _- f公仔箱論壇「輕盈紫蘇飲」公仔箱論壇: G) `9 R: l- e
成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
( _. Q0 @3 K& y9 j1 o7 h, |( S4 Dtvb now,tvbnow,bttvb) f/ F" S2 N$ n! ^% |( K
「窕窕順暢飲」公仔箱論壇2 B ]4 G- M W0 L2 I
成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。0 t' `/ J5 c; l4 w0 ]4 P
8 Z% y- b/ z1 c) u& ?3 l8 i
|
發表於 2015-9-29 05:36 PM
| 
