材料：5.39.217.76- f# x. c$ r/ J: ?
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）tvb now,tvbnow,bttvb$ V! v$ {! i7 C, I; V
5 d6 c! O9 x7 ^切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：
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, }, J- j" \: q/ u0 Z! g% [. j公仔箱論壇鹽１茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, m' v! a0 i: ]4 E! B5 ]. [
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! n; r) e9 E) D" l公仔箱論壇糖１／２湯匙
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$ T# i2 Y9 L; j4 J2 A" x! P5 l$ v$ Ktvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）公仔箱論壇8 n8 @) @- Q7 L# f V% I1 X# v
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芡汁：
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甜辣醬４湯匙, c( |/ I; r( j9 [
, s, G5 y3 G( |' x% s公仔箱論壇( {4 Y; u* U) h' w1 S, }, T
白醋２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D; o5 S8 h0 \
/ _9 m* z, d2 ]# I( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" K5 S6 \- Q0 t/ |0 J
糖１１／２湯匙! _ |3 m2 l9 Z8 Q
" m- K! W" z- p# w0 L6 Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇" J @- d/ y" p# b Z$ Y4 T
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1 W2 d. V z4 v7 r% |１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. r) u& a( k7 h/ j. ]
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8 v, p- y! w, y% n# f+ S9 ?1 Z1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O2 i3 ]) N9 b- I: e# @5 V
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3 }4 y! t( R, s+ _6 R- d5.39.217.76３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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