材料：$ E! H# \7 q) X. p( N, Q* [& q+ }
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）5.39.217.76 W. z2 O3 `) z7 w; s1 ~% u% L$ I
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9 D7 o% ~3 f2 f* _' H, A0 y; M% e粟粉１／２杯（上粉用）
( N% R [' S/ z w% |/ e7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 E& p7 z0 B- Q1 E' P
醃料：
+ z9 T' @! c: x( z3 a( ~' b2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 ~. H) u$ M; R' X! T' h
鹽１茶匙
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( M( n2 V( k0 c$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c P1 X& t" s/ D/ y- I& h: I. W公仔箱論壇糖１／２湯匙
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) E. Q# H$ w7 F7 y蛋白１隻（打勻）
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+ q; V- q0 m9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：8 y" H# {( J8 N! n; z1 @. ` X; C' i
; Y) ~* Z; x! M. k. P+ M, U H0 h. \tvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ G' r2 H9 \$ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A4 S V+ Q3 t0 M
公仔箱論壇) C/ g7 ?; K" Z Y% l, b
白醋２湯匙6 Z/ ?4 Y0 Z8 v# o: ~1 U
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糖１１／２湯匙
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做法：
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5 j8 M/ g; s) s& l O" b h% O公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。公仔箱論壇" p2 Z0 o/ ]: r L
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/ o5 j# W4 `+ r! `5 \２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 : Q# D2 e/ n5 ^2 \
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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