材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l- I6 J5 a7 E" g2 n7 q& j
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
1 F( L6 R" G2 d$ f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y! }: I4 l4 A% r5 V( C
切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）8 {) I* o9 Z2 b, p: E0 n' o1 g8 v; w
% `; _" x2 a; w/ T. X+ O公仔箱論壇
" G# K+ ]. C0 ^* w4 R5.39.217.76粟粉１／２杯（上粉用）
5 c( f( m$ e" e5 A& `
0 p5 S! s' G% \% I醃料：tvb now,tvbnow,bttvb& P, G+ m7 m7 k: v
2 E2 f' Y' Y$ x8 N. r公仔箱論壇鹽１茶匙
) |) n( o8 W$ s, G* {# j5 J# u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l# s; |9 J! K, Y( e5 }! J& n4 ? r# u0 _
公仔箱論壇3 N6 s+ H% D3 O) j
糖１／２湯匙
$ `* D) I, ^: k/ rtvb now,tvbnow,bttvb& D. @4 g. d7 K+ L. W
# s. u; W v5 b4 S5.39.217.76蛋白１隻（打勻）
: M- D5 g) r. m- w公仔箱論壇
+ [1 H# J, }9 L' b* d' _芡汁：
- }2 k& |: O" m& C* w8 M/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e v/ b: d1 m" j7 h5 P甜辣醬４湯匙
' ]6 {' |+ Y! y0 Z2 o9 r* Y+ q4 `. etvb now,tvbnow,bttvb
% b9 \7 B9 S4 \$ ]公仔箱論壇& k5 l) s- M* Y8 Z
白醋２湯匙
" l/ p* M3 f7 h$ z/ [5.39.217.76
3 m- I' G1 d' q; n( N5.39.217.76* \! N N. t! d) r. K7 S( J
糖１１／２湯匙
2 v$ O5 U2 N; S- h& l
$ v: j: V/ g& C. N' x; Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：
8 Q# @' _1 i+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& e! d0 _ A* \% X, i: u+ R4 p
0 p" J+ Y/ w* Y6 m9 u5 Y: ?公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
4 L% H& O W& I2 H1 N4 r1 T5.39.217.76
* ]: }) s/ l# V4 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n9 ?6 T5 r8 q% A. K! r2 F
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
$ Z1 [# z7 D |) w+ b! Stvb now,tvbnow,bttvb
1 F: j9 _/ X: x }# k3 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p. j# h6 G, ]2 `9 R+ i
３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
| 