材料：4 |: W+ S! B5 ^
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）公仔箱論壇6 u# X+ u' ?0 G" l
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）公仔箱論壇8 p8 D+ C: j" ^
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0 |5 _2 r* n' J$ `7 G9 p5.39.217.76粟粉１／２杯（上粉用）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P" z5 x" \8 s
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醃料：. g6 Q$ n( E$ [- [, _, e2 r
7 y( k& r p7 _; F9 w+ o* i公仔箱論壇鹽１茶匙
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! S5 a- W0 P% }5.39.217.76公仔箱論壇8 R4 y4 p+ @) d$ Q
糖１／２湯匙% c J& ^7 m0 f7 b% g; ?0 @
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蛋白１隻（打勻）
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4 |! P7 e# `. l8 n1 J( h芡汁：
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: o8 O5 p5 X' k# d$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' G: ?! l, [' k- \
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白醋２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~! Y' `$ N) Z- N, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h0 m2 V( L" d# r
6 S9 R; D3 P9 ~0 Q! [# T9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１１／２湯匙
3 {: D5 @1 Z1 F# W7 R n, d, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E# K! S( w! f/ q8 J
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 y, t% e- e- L2 O
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^7 j. x' o6 E
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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