材料：
- z) A! @$ ] Y4 c1 |; Q% r魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）tvb now,tvbnow,bttvb6 v0 O2 `- e; O1 d
; l# D% B4 _. V! P切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）公仔箱論壇/ @1 k2 x+ Q4 T$ W0 n+ v1 F
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! V8 a) L s" h+ R公仔箱論壇粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：
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鹽１茶匙% }! j" y9 K }
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' R8 \! a8 U( j" R糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）
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1 I: M% d8 P9 \. j0 r2 {1 r- C芡汁：
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甜辣醬４湯匙
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+ c* v1 Y% h' i+ |; M6 ?" C5.39.217.76白醋２湯匙9 O" D2 M4 d2 m( q {
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做法：
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/ g5 e3 P, g2 |7 h* |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a9 Z% U" n. O& W G
１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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