材料：
# S4 q4 Z+ T7 z% E2 T! d. c5.39.217.76魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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& i$ b) z, k0 m4 p& O' M1 G切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）& ], `; q9 L* `; M$ u# i0 _, A
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9 x5 X. P: M+ T* z5.39.217.76粟粉１／２杯（上粉用）& t$ n& R* d5 k: J( A! i0 B1 T3 @ Z
* Q( L- p. p: m# M公仔箱論壇醃料：
9 |$ ]; f7 \) |3 T+ T5 I* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: G4 C( V# a0 H5 r9 q! |! Y0 e
鹽１茶匙
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( l. J$ ^" M9 u4 G5.39.217.76糖１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 s- `2 m7 G$ f# w, D3 n
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蛋白１隻（打勻）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~, g$ H: n& ^9 O! Q
$ l8 d5 s$ N0 {0 U' X公仔箱論壇芡汁：
) c4 ~( W8 D( h0 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B! G4 u3 t9 O' k( B
甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙2 X+ d* f& Y; g
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糖１１／２湯匙3 ^- w( U/ K( Z3 y, ?
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做法：& U3 `& j; n$ _
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0 J# n" u# n0 B6 d) j7 v5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 [ I$ c. I7 }$ S: K4 O
公仔箱論壇 ~. [2 x+ C; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L. b. b, G% R6 O
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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" J, s% j: @) g8 U% D. N9 K% _/ ftvb now,tvbnow,bttvb３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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