材料：
K( D* [1 F% L. \2 ^魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
3 e. E5 f0 y5 o0 f1 l& c1 p! Y+ S5.39.217.76
" M6 M5 m# @; ?+ I公仔箱論壇切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）5.39.217.769 c. v, }9 x: }; E7 x! A k4 J
# Y% A; L! ]7 z" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 B, s& |; {4 n# u0 q
粟粉１／２杯（上粉用）! T1 h q5 e7 E' L/ K ~
: f$ W1 H9 A. ~5 D9 _7 `+ w* l醃料：tvb now,tvbnow,bttvb$ L- \. Y3 T, ~' Y
公仔箱論壇$ |+ I- `0 X7 m0 @- \0 H
鹽１茶匙
& R+ N5 b! _: k% K7 h$ ?0 H
6 R' g6 M' }% T0 Q2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N* q- }+ H7 e' X7 h- {8 r6 B糖１／２湯匙公仔箱論壇# i, L% o7 H. b7 b
! [6 Z0 U, m. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O( g: S& K2 Q# }9 O/ o% V
蛋白１隻（打勻）/ U* \: ~* W: @- s
w D! X+ h5 _tvb now,tvbnow,bttvb芡汁：公仔箱論壇5 Q: V* K- b6 K d7 J
* t0 C/ F+ r# t7 H
甜辣醬４湯匙5 p3 x. N' P* C" E Y- n! R
5.39.217.76' G: M$ X8 a/ [
( b: ~4 R. R% O7 i8 h/ Y9 g
白醋２湯匙
, o: S) s7 U2 \9 p3 p( Ftvb now,tvbnow,bttvb8 C; k A9 |: _4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q! N# c* X1 u n% _
糖１１／２湯匙
0 J: i: A" L3 f* G {tvb now,tvbnow,bttvb9 }# v/ S5 p' `7 ], f& U+ k7 n
做法：
7 T& _+ S) f) n: D$ K) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O/ L: O' {7 _+ _公仔箱論壇
" j% ~0 }$ K3 t _! Z公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。5.39.217.765 \$ L8 e: d$ g7 K2 d
# ?3 r m8 k8 `9 c! Q6 s) L
- [* L, s% V5 o; @/ p公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
+ ]9 S5 ~! w s) g* `7 P% @. ?- g5.39.217.76
- f& t h6 f+ P, @& t% ]
/ A' ^$ A5 n: T' [３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
| 