材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t6 H. B- d1 S$ }" @
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O. I) d. E/ Q
9 B& M/ Y4 n5 n( R5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１茶匙
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6 G4 X$ y) ?, {6 V3 O! o' Ctvb now,tvbnow,bttvb糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）
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* p1 e% W$ w, C6 R2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：公仔箱論壇2 B( ^2 w! p# S1 C' l+ t3 S
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甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙5.39.217.76$ e' s u! w' i
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, w6 N( T" ]4 t" jtvb now,tvbnow,bttvb糖１１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 [$ C. q0 W9 q) q
" P; t S4 e) X+ X5 Y5.39.217.76做法：4 e0 Q: Q. p$ ^, \! T! z
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9 e0 E u6 m. W: M! z2 h9 h5.39.217.76１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 公仔箱論壇 n9 G0 q: ]- H6 M1 o: o3 \+ T+ q! X
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3 v9 m" y, @6 t0 a! A" w2 k３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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