材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J; b3 M) M' _! t5 e1 |" t
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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7 r1 Z9 X" b9 m1 {0 \3 _5.39.217.76切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvb now,tvbnow,bttvb+ P4 C4 X' P+ b& Y' `6 @
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, \3 s- ^9 R5 f$ y# R8 m" f5.39.217.76粟粉１／２杯（上粉用）
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" J& \1 [7 e4 B1 a5 p3 x5 I& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：, Y& T; a2 l3 x# E& r5 Z% U& I: k
% L; Q) T* }4 \: Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽１茶匙公仔箱論壇. y0 j% f& u- r% p$ W3 {; D# }* c
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" b3 r7 C5 {* o: l/ I: k4 e5.39.217.76糖１／２湯匙公仔箱論壇+ @$ I7 e* g+ T6 L3 y$ N1 _; ] @
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6 W- ~1 O$ E& A7 Itvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）
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芡汁：
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- s, G9 \$ B( t# a& L7 m1 c4 r4 J8 btvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙" Y9 R4 R5 b. U
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白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙
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做法：公仔箱論壇# _ I' e: t" q x- Y: S' b4 W0 X1 z
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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6 e, b3 V. {% m4 m: \* y. t! D5.39.217.76２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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