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魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^; ]; [& L( M$ M& d2 {1 H2 J
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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. }+ H6 ^: f: d+ _9 Z粟粉１／２杯（上粉用）+ R# r1 E% }% y; C7 h
. F& j5 m% K/ a+ U& E醃料：公仔箱論壇8 w) ^: z6 ^' c8 z4 p
, ]. Z% ~- f$ B5 Z7 L1 K公仔箱論壇鹽１茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F5 z8 a$ `1 m& X- T8 n0 h
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: @9 K" \+ m- f4 J& etvb now,tvbnow,bttvb糖１／２湯匙5.39.217.764 G% l# n7 L2 o, w# Z1 F+ i% i
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5.39.217.767 E; k( V4 a6 T H
蛋白１隻（打勻）
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芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb) |5 U' K: t8 | T- n
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甜辣醬４湯匙
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! T7 V; ~3 v U) Y) h, |公仔箱論壇5.39.217.76! k! D3 m: s% F! Q# F. D8 [
白醋２湯匙
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; C! c7 U3 \& |$ {, J* B% Z# s$ V糖１１／２湯匙
; B7 v: L7 c; H$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?8 B( s3 x$ ?
做法：
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' N& u* R: i( u% Q( }tvb now,tvbnow,bttvb１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- b5 ` |- K# X, V: @5 ^! E0 L! N
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5 B. {6 c! ], ?7 W! p0 q5 I- y5 a& \! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 8 Q) a5 M; F6 ]8 I* m$ u, p3 M
, }0 r, T& u2 R
" I1 {9 a( b9 q３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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