材料：
& f6 _' _6 c- z- S. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）tvb now,tvbnow,bttvb! p r* A6 H$ ~+ _) A. u
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：公仔箱論壇3 I P/ G9 H; Z1 B
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鹽１茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: z9 D% C2 U2 U/ G" p
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糖１／２湯匙
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% R( M6 o) J) `% y) l公仔箱論壇5.39.217.76) p: h1 T! c8 H: c5 z
蛋白１隻（打勻）5.39.217.76- X. A/ U7 M: K9 S3 Y N6 Z
6 w- f5 m3 x6 I, X$ Z! S) J4 }tvb now,tvbnow,bttvb芡汁：% Y1 B5 g m% f" A2 W- h
6 S2 r3 S- Z( @9 H- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙5.39.217.765 H; J6 t) v8 X+ D, R; F
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! ~# @& u, g) l$ a% p+ C0 @: {% |公仔箱論壇白醋２湯匙! S# h1 ]4 W( U
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3 ?# o' J; X% ]1 X0 r8 t0 W8 D公仔箱論壇糖１１／２湯匙5.39.217.76$ d& V$ Z2 C' D6 b2 a S
* o- _% F0 o) a' Z& y' m. d- p& g1 l5.39.217.76做法：
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* N( Z: E/ M1 a! Y; r5.39.217.76１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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1 w6 q7 @* p, I1 l9 H8 |公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb1 n$ v4 N# ?/ l! w
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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