材料：5.39.217.76: b/ v% ]& z! ^1 \1 z3 u8 ~9 u
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b+ V& j0 ]$ x! s1 k
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）公仔箱論壇) B" v# G7 J' H# y4 F
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粟粉１／２杯（上粉用）
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0 Q) U3 X ~; B+ U! ^5.39.217.76醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d! y! Z$ f& b8 R1 z
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鹽１茶匙
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0 ~! M9 h' S: m6 W5 u$ N( Ftvb now,tvbnow,bttvb糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）
- s/ F. y- ]! c+ B& s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ o! c( B3 u, X* h$ N# o
芡汁：5.39.217.763 i+ N( |6 n- Z2 N, b, q3 k
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甜辣醬４湯匙
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公仔箱論壇3 O- K* h2 |- i' z3 E
白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙7 u: ]+ K6 ~ s, x
7 f& p7 p7 P+ V, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T6 F5 |4 ]/ v, N8 f$ ?$ m) a( U6 W
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# m$ \# r2 i; u& e% x8 ntvb now,tvbnow,bttvb１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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" ~7 }5 K% [! m1 I6 d* O4 Z' z/ ?２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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