材料：& Z- e* S# T7 |! r* F+ S& b
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）tvb now,tvbnow,bttvb! T T; @1 h- [) }+ G& t0 U: _
O. {# ?2 J& ]- ?, g8 A0 p切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）, v( X" g" U% N/ k1 E) x' k
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粟粉１／２杯（上粉用）公仔箱論壇3 [! R# L' ]& p8 ?( |' {, G3 {
1 e$ e7 C F- K5 U% M% Y公仔箱論壇醃料：
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1 R: B z) c. _; i( c+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１茶匙, z* r9 M) W: k3 [( {! d5 ]/ @
) z5 f2 _( _4 i* [$ m公仔箱論壇5.39.217.76" K A0 Y) F u! g/ j! g! Y9 f
糖１／２湯匙公仔箱論壇+ `% b5 V) A. B& T& c4 Y9 j+ ^" F
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蛋白１隻（打勻）
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芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb/ H+ k3 k- U$ j- F4 o
, W$ ^7 R8 z5 o' V5 y2 Y0 l甜辣醬４湯匙公仔箱論壇# r% @1 |0 b8 O' O! e9 P
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白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙
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& u1 D/ Q3 w% ^5 T: s/ u! v% |8 Otvb now,tvbnow,bttvb做法：& ?4 J$ ~0 h M" P( P8 E- Q' i
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。 ~( H6 } S3 t" M/ K& X) q
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 5.39.217.76$ i1 v. M3 ]# z+ a1 m* b
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) ?( v' z9 { X３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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