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香蔥．．．．適量- ?0 S3 h& K0 q" Y! Y" }3 v
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秋葵．．．．適量
2 k1 m" F% X( r# D- p8 N; r, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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西紅柿１個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [) j5 a3 T# K3 H! ~, ~
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調料：
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日式調味醬汁１００克
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! a1 a* [' [3 B/ f6 Q1 ktvb now,tvbnow,bttvb１．雞大腿洗淨去骨,留雞腿肉備用。% ^3 T/ {9 h: S9 y% M: o. C
, o4 C. {. m5 z8 s& I２．將去骨的雞腿肉放入平底鍋（鍋內不需要加油）中小火煎制。4 r( I. u/ p0 `) U
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３．雞腿裏的肉脂煎出來後,２面煎成金黃色時,將香蔥入鍋,再將１００克的醬汁烹入鍋中。
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' g. _# D2 l8 ]4 R5.39.217.76４．沖入適量的開水,蓋上鍋蓋,中火燜制１０分鍾,最後大火將湯汁收濃稠即可。
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５．米飯盛到碗裏,秋葵切片焯燙擺到碗中,西紅柿切片也擺到碗中,最後將煎好的雞腿切成條狀擺到米飯上,撒上香蔥末和白芝麻即可食用。 |
發表於 2015-9-28 11:33 AM
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