7 R1 F+ `+ ^$ w# l/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
( X# W$ z" G( j# K6 m8 T/ u) I6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香辣炸魚鬆材料： 5.39.217.769 x, ~1 c3 L1 G' w; p2 l
烏頭1條、麵包糠適量 5.39.217.76( W3 _7 k2 M; `" g' {* _
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- u1 `3 c7 a. }, i: l芒果沙律材料： tvb now,tvbnow,bttvb9 V4 P. M8 b q, z1 Q; _1 x0 c
椰糖1/4粒、青檸1隻半、魚露適量、紅椒適量、青芒果適量、金不換適量、沙田柚適量、炸乾蔥片適量、羅望子醬適量公仔箱論壇- m+ p2 Y( M7 b# y4 m% q& q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X5 M+ l2 G- I/ e/ y( ~# O9 U
& a& [5 R6 e4 h( Q- a& Z調味:
8 W/ @$ z8 x/ ~, e ?/ i3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味辣粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {# Q, S0 X& W3 @" d7 R+ E( p
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做法:
2 ?: N% w/ P8 |) y( y# O: k7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果沙律做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 H3 Z" ~: R' A8 ~1 l
1.青芒果去皮，刨絲。
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* a9 v4 V: c' a# f) ~% Q/ vtvb now,tvbnow,bttvb2.把魚露、羅望子醬、青檸汁、椰糖、沙田柚肉、芒果絲、紅椒絲及金不換拌勻，上碟，灑上乾蔥片，即成。
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6 w% m0 Q2 y$ o; {$ p香辣炸魚鬆做法：5.39.217.76- j o5 N( ^7 o" w; R- e
1.把烏頭起肉，隔水蒸約8分鐘。
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, ~) f, ~$ o% j# I2.把魚肉剁成魚鬆，加入麵包糠拌勻。5.39.217.76. V0 b/ i7 }5 T3 Y f' B
" L! I) ^2 Q2 e% G3 k公仔箱論壇3.把魚頭及魚尾灑上生粉，下油鑊炸熟，隔去多餘油分，上碟。
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4.把魚鬆下油鑊炸至金黃色，隔去多餘油分，上碟，灑上七味辣粉，即成。
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; B. K9 d) a0 y) I2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^. s3 s; \5 i
Tips : 5.39.217.76, H X0 w9 r4 O$ @' [4 W% ]
蒸魚後要再清走魚腩部份的魚骨。 麵包糠可分開魚肉，使魚肉炸得鬆脆。 炸完魚鬆後再弄鬆，可使魚鬆更鬆化。公仔箱論壇$ M$ D: [ J0 l0 Y9 I! E8 o
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發表於 2015-9-27 05:49 AM
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