本帖最後由 willkao 於 2015-9-26 09:39 PM 編輯 公仔箱論壇" @6 n, v; V: v3 \5 ?. m! B( r' b
! Y/ O5 @/ d3 K+ ` {+ m/ T
腎作為人體最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液，清除體內代謝物及某些廢物、毒物，同時具有吸收功能，可以保留水分及其他有用物質，如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。5.39.217.760 }# A6 G! _2 r# e( |
 吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w" O; C: M1 l; j5 j6 R
黑色固腎，鹹味入腎
+ a' D8 T/ B% r7 ctvb now,tvbnow,bttvb黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延緩衰老，對女性有很好的保健作用。
1 |: S) h9 G5 ntvb now,tvbnow,bttvb鹹味藥材和食材有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊的作用，常用於治療熱結便祕等症。發生嘔吐、腹瀉不止時，適當補充些淡鹽水，可有效防止發生虛脫。但有心臟病、腎臟病、高血壓的女性不宜多吃。
. `) S0 U4 X7 E# u- P推薦藥膳5.39.217.765 G, Y1 K1 t: Y9 ~5 [0 L" o% D) u
★紫米黑豆蓮子粥tvb now,tvbnow,bttvb. n, P+ ]& `+ W3 V g: J+ [
紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。
, \' l! E7 K/ h) L4 itvb now,tvbnow,bttvb具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。
! B- k4 d9 A! L: d {* ~9 d w本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》 |
發表於 2015-9-26 09:37 PM
| 