8 [3 C; J0 \' @4 M5.39.217.76腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。5 Q/ v1 R S( A- |: \
0 d* q$ X& g! Y5.39.217.76對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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& `& m/ w+ j q8 W# B5.39.217.76以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？: `+ t: G9 c4 l( P8 x3 \0 ], p& b
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吃肉過量
: o: q3 t- n* k) a; ^4 x根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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腎臟受涼7 d2 f* ?! M0 g$ E9 o1 N
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。公仔箱論壇* u9 D9 Z8 Z6 V/ |8 f
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' ^# x, H* @, E* O& Q6 O不愛喝水9 F6 C8 H/ n+ A0 w$ E" U3 a
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。# @3 z5 K& R; q2 j! T
, |/ c9 T5 f2 \# Y7 K5.39.217.76攝入過高鹽分
, ~/ \4 d8 s4 A* H8 Z鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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) j- E6 j9 ?6 v愛喝汽水; p/ V- f0 L$ A' v: Q' F! ^) r. Z
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o# H E) f2 U
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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