 * k( S$ q* y7 k @: N0 g
腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
- T0 M' G: L3 P/ \! X7 I( o/ d- y W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^" Z. r7 ]$ D% m" j ^& a) m8 r
對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
1 P, W% G/ Q8 Q! E" J- e# D; }- b. t
以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？5.39.217.76! A& J: s; F! i/ w0 D8 a& T
tvb now,tvbnow,bttvb5 |5 j$ F- |6 S
吃肉過量公仔箱論壇5 Q9 Q# E' x3 e) I
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
' n$ O0 B0 Z6 x, H k5.39.217.76公仔箱論壇' h3 {# c+ p: Z5 S- f
腎臟受涼tvb now,tvbnow,bttvb. l1 \6 E& @9 ?7 w8 o
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。公仔箱論壇, n9 a$ A* C( h% R: n# U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y) G* [5 W2 |* z
- \: n& s! O3 p+ ?; [: _
; a* [3 R0 J$ A. @tvb now,tvbnow,bttvb不愛喝水5 F3 N/ a: P, j8 H2 o- l1 z* B, r
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。: }. n8 D, b6 D, C
N9 s2 A/ D% O8 _& c% X& U4 n) ~攝入過高鹽分公仔箱論壇# g& ^' W+ L5 B
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
6 P! ^% m& H1 G/ k, c! k( t5.39.217.76
3 h8 r+ O% F* E) G; Y公仔箱論壇愛喝汽水
9 b X/ r" R. i3 V# C2 W公仔箱論壇有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。公仔箱論壇2 N) m. z9 m# x6 H7 H
|
發表於 2015-9-25 01:12 PM
| 
