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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb- H B) |. D! R1 T
0 o: U' A, ]) f對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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4 W- O) M0 W9 h+ y8 p$ M: ^5 @; T* ~以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
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吃肉過量
5 ~$ X( m. \. n0 h! X; P3 q' l根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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& g+ }+ J: [2 s9 v. H. v3 Y5.39.217.76腎臟受涼
* ^2 C" |6 }4 H5 h5 ~4 i' [3 P# l不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb. e. W) L1 ]0 r0 A# l8 h& Z
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不愛喝水
! w9 M+ m, h% E% c' D公仔箱論壇人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。4 L, _1 v9 [* {* C) g
7 ~1 j8 \# Y% u8 N: K0 s攝入過高鹽分
. n, P, P4 [; m" w( D4 C$ jtvb now,tvbnow,bttvb鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。tvb now,tvbnow,bttvb+ R& N2 b6 W8 }+ B7 [! w
公仔箱論壇' N# W& f) F/ A9 P$ L; i
愛喝汽水tvb now,tvbnow,bttvb% G( A; o% }( b9 R" @9 X0 P
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。5.39.217.762 L% R& n( z( n' s6 p* ?# Q
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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