7 F+ c6 A! e9 s1 Y3 L" v5 }' q腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。2 h3 s( l5 M0 n- k/ N5 \0 h
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以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？公仔箱論壇 f, ~9 t1 o% p) R' a5 v2 Y
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吃肉過量
7 d4 Y2 A: m* A6 _" `4 f根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。: j% r. Z2 g, A% c4 e
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) Q: [" Z% I+ i& Y公仔箱論壇不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb) ~; W( v8 @4 G4 Q! J5 G% ^, X+ p
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- @! ^8 K; _8 W# W/ V公仔箱論壇不愛喝水
8 L' k2 b% @4 q& ^) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb& p* v* s+ c! R, h+ X( D }- J7 j
` p7 V9 I; o# @5 J4 h攝入過高鹽分
+ C* ]/ ?; ?* Z' w' O& V5.39.217.76鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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3 X2 Z5 N9 o3 L5.39.217.76愛喝汽水公仔箱論壇- M& W% m' J5 i1 a, R) C
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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