$ U! a* w4 U* P+ w" m; o( H9 ]在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？5 |% i! X* v# z6 x- c* |9 U* s
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黑芝麻
4 V6 U1 ?: B, [6 Q* @! q, O, x含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
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6 F6 R/ ^ p# E& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚
0 x: o" b/ j: S/ [1 T4 m6 ?; R眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。公仔箱論壇9 n8 x/ T1 A& Q8 ^3 v; k
" C8 p& _8 c6 K' w, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76: r/ }( H N- h, z" Z. v* R$ o% {
菠菜
S: L0 m+ b+ W' [- y2 h: s& ]因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb8 B) t. r& o, l
' H; a# I* o' O2 O0 P扁豆* A5 R3 K0 Z) m2 Y5 Q0 h+ _
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。5.39.217.76# H" I. ^+ S( ^" J7 J0 H
! j5 l+ u: H2 \. v' n) q公仔箱論壇番薯
. m* P" E: k8 u% dtvb now,tvbnow,bttvb如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d. M$ g: x. z L) Y. u
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發表於 2015-9-23 01:23 PM
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