& p5 b: S/ p# e" ?1 X0 F0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
' M% q! ~: k4 _5 ^. _* X5.39.217.76$ [& J( c! A) @% O
黑芝麻tvb now,tvbnow,bttvb2 [1 U3 H+ X; H& P! R* ^ R5 M
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。' y/ T# h2 ]. m
tvb now,tvbnow,bttvb) |' S( i* ~. h; O* Z# k) S
三文魚
9 C" M% R0 @. I9 O2 d% K/ ]& j眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。5.39.217.76) i3 H+ H: z0 r0 [
, s2 Z! ~2 h/ N- dtvb now,tvbnow,bttvb
7 M! N/ f- U3 o2 e- Ztvb now,tvbnow,bttvb菠菜
7 M" ~; N# T0 {7 E+ E' {因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。5.39.217.76 |8 V) K& R8 q0 B
公仔箱論壇6 I) p7 Z7 H/ h- w
扁豆公仔箱論壇. Q2 N& @/ m% ~0 j; N2 }0 g
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。) x& R; \1 h! w) f- W& ]
公仔箱論壇( E+ U% J0 B$ [4 |' ?, E
番薯
* z. J- Y4 h7 m- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。
/ h$ E9 N) @3 Y* |6 ]# h5 Ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-9-23 01:23 PM
| 
