5 @$ z+ G$ I8 r" b: C3 n" i( i2 C在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？公仔箱論壇: D7 d2 I; t* ~: R; i. e; I" P
3 e# l; V2 X0 b! Atvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻
, `1 @) \3 L) }- u: ?4 I含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
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8 ^, v- m. r& ]; _% T4 U4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚
+ Z% m9 t. ~' Y6 g1 y# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。5.39.217.76! T6 p& H1 q9 J+ _" W& B# f1 _
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, A: H+ V K" z8 mtvb now,tvbnow,bttvb菠菜
/ M- U+ U# |6 f9 T: K6 }因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。1 Q! x' I1 H2 U' B) _1 M5 A
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扁豆
! `: Q' O1 j# P) B- \( Q& I9 k公仔箱論壇要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。5.39.217.76' g2 `: n- M2 v. P6 d; ^
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番薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z- _! E+ G @! X0 m( K
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。tvb now,tvbnow,bttvb# f& E0 I/ B' T
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發表於 2015-9-23 01:23 PM
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