西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！
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如何挑選西瓜小貼士。
% [* o" k3 `; w4 ]' o; w1 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N* g; j. X" w! {
" c S$ q2 T. x3 }" ~3 c" o中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。公仔箱論壇, m/ }- \5 g+ h6 Z4 C" A) K
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【這樣挑選西瓜】
6 B) T1 g/ A3 j1 etvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。2 x9 W% ?3 d1 s; [2 v' f. `
2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V2 U/ A4 w1 M7 a% e0 s- F9 C6 B
3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。
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3 z+ H4 w. G) g) B! m9 B+ K4 [4 M2 N! ^公仔箱論壇【西瓜營養價值】
$ t3 Y1 r9 v6 ?4 A9 l& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。
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0 J: j, k9 V& \# O9 P$ dtvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】
# J* u6 ]& k) c! g0 m; D" J西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j( I. a. D$ x( ? o- g4 W. Y
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發表於 2015-9-22 06:29 AM
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